siebzehnzwanzig
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Mai 2021
- Beiträge
- 399
- Reaktionspunkte
- 238
- Ort
- Süddeutschland
- Größe
- 167
- Gewicht
- 86
- Zielgewicht
- 75
- Diätart
- Atkins (Original aus den 70ern), kombiniert mit IF (16:8)
Ich habe ein bisschen experimentiert und denke, ich habe ein gutes Basisrezept gefunden. Natürlich sind Variationen denkbar und erwünscht!
Ich snacke Abends manchmal gern, auch herzhaft, und hier gibt's manchmal zum Nachtisch eine Antipastiplatte. Da passen Käsekugeln eigentlich gut dazu.
Zutaten:
150g Camembert, in Würfel geschnitten
200g Parmesan, gerieben
200g Hüttenkäse
30g Schnittlauch
40g Hanfsamen
40g geröstete, gemahlene Mandeln
Zubereitung:
sämtliche Käse und den Schnittlauch zu einer homogenen Masse verkneten (ich habe dafür die Küchenmaschine verwendet) und zu mundgerechten Kugeln rollen.
Auf einem Teller Hanfsamen und gemahlene Mandeln vermischen, und die Kugeln darin rollen.
Das war's eigentlich schon! Die fertigen Kugeln hab ich jetzt in einer Tupperbox im Kühlschrank, mal sehen, wie lang sie haltbar sind. Es ist ein feiner Snack, wenn einem (wie mir oft) noch Fett fehlt für eine gute Makroverteilung. Hanfsamen haben außerdem recht viel Omega 3 Fettsäuren.
Ich snacke Abends manchmal gern, auch herzhaft, und hier gibt's manchmal zum Nachtisch eine Antipastiplatte. Da passen Käsekugeln eigentlich gut dazu.
Zutaten:
150g Camembert, in Würfel geschnitten
200g Parmesan, gerieben
200g Hüttenkäse
30g Schnittlauch
40g Hanfsamen
40g geröstete, gemahlene Mandeln
Zubereitung:
sämtliche Käse und den Schnittlauch zu einer homogenen Masse verkneten (ich habe dafür die Küchenmaschine verwendet) und zu mundgerechten Kugeln rollen.
Auf einem Teller Hanfsamen und gemahlene Mandeln vermischen, und die Kugeln darin rollen.
Das war's eigentlich schon! Die fertigen Kugeln hab ich jetzt in einer Tupperbox im Kühlschrank, mal sehen, wie lang sie haltbar sind. Es ist ein feiner Snack, wenn einem (wie mir oft) noch Fett fehlt für eine gute Makroverteilung. Hanfsamen haben außerdem recht viel Omega 3 Fettsäuren.