Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

an die Diskussion mit dem Zahnstein kann ich mich dunkel erinnern, vielleicht findet Claudi was in ihren Büchern über die Entstehung von Zahnstein, Karies sollten wir auf jeden Fall weniger haben

Ach seit ihr weider schön gemein....

Ich hab schon ein Innenklo, muss nur 2 mal über den Hof und dann in die 3. Etage. :rotfl:

Musste ständig pinkel und dann kommt man am Kühlschrank vorbei und trinkt was und da steht die lecker Götterspeise und eine Stunde später muss man eben wieder pinkel... Alles klar...

So morgen steht mal wieder Wassergymnastik auf dem Programm, hab ich ja die letzten male verpasst...

Kai schrieb:

Ach seit ihr weider schön gemein....

Ich hab schon ein Innenklo, muss nur 2 mal über den Hof und dann in die 3. Etage. :rotfl:

Musste ständig pinkel und dann kommt man am Kühlschrank vorbei und trinkt was und da steht die lecker Götterspeise und eine Stunde später muss man eben wieder pinkel... Alles klar...

So morgen steht mal wieder Wassergymnastik auf dem Programm, hab ich ja die letzten male verpasst...

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Zum Glück ist meine Küche in der hintersten Ecke der Wohnung, da komme ich beim nächtlichen Klogang nicht in Versuchung.:rotfl:

Wir haben das Glück auf der Etage wo unser Schlafzimmer ist eine Toilette zu haben. Da steht mir dann auch kein Kühlschrank im Weg. Aber wehe wenn ich das mal vergesse, dann trabe ich die Treppe runter und muß an 3 (!) Kühlschränken vorbei um ins Bad zu kommen...meistens bin ich aber zu müde und im Kühlschrank ist immer so ein grelles Licht....Uaaaahhhh

3???? Was machst Du damit??????? Hast Du ne Grossfamilie?????:shock:

Donnerstag 05.07.07 = 91,8 +1,2


F 3 Eier(210g), 10g Öl, 300g Zucchini, 140g Tomate
M 1,3l Schokoshake-Creme
A Puten-Pilz-Gulasch aus 500g Pute, 20g Öl, 170g Pilze, 50g Brunch + 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C

Kamillentee + Wasser + Sprite Zero

Heute 41 Minuten :stolz:

kcal= 1998 -> KH= 26,6g / 5,5% , FETT= 85,9g / 40,0% , EW= 277,2g / 56,9%
kcal= 1657 NETTO (Abgezogen 41 Min. Sport sind ca. kcal -342 )

damoller schrieb:

3???? Was machst Du damit??????? Hast Du ne Grossfamilie?????:shock:

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Ich weiß nicht warum wir nicht mit nur einem KS auskommen....
In einem sind Getränke, Salatsoßen und Ketchup/Majo drin (4Sorten Ketchup...) in dem zweiten sind die Vorräte an Wurst/Käse/Eiern und Gemüse. Und im dritten sind die Sachen die grade angefangen sind, also, wo wir uns laufend dran bedienen...

Guten Morgen,

also wenn ich den Platz hätte könnte ich mir auch zwei KS vorstellen. Meiner ist schon manchmal sehr voll...

Madame ist heute etwas gnädiger und flötet 90,9 -0,9.

So gleich geht es ab zum Schwimmen und Wassergymnastik.
Evtl. sind ja auch ein paar Sonnenstrahlen drin, etwas blauen Himmel sehe ich ja schon....

Schönen Freitag und guten Start in#s Wochenende...

Schlaf ist wichtig und ich bekomme momentan zu wenig weil ich meist erst gegen 1-2h oder so ins Bett komme und so gegen 7-8h momentan wieder wach bin.

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Geht mir im Moment auch so, wenn ich wach werden würde weil ich ausgeschlafen bin, wäre das ja superklasse - aber so.

Das Beste gegen Schlaflosigkeit ist einfach wach bleiben, und 1x schlafen auslassen,
dann kommt man wieder in den Rythmus.
Madame meint es doch schon wieder besser mit dir.

Also ich hab beschlossen mich nicht mehr so aufzuregen, das schadet meiner Gesundheit...

Es kommt eben so wie es kommt und es gibt mal bessere und mal schlechtere Zeiten.

Und gewichtstechnisch muss ich eben Geduld haben, entweder wird das Plateau mal geknackt oder wenn nicht muss ich auch damit leben.

Ist ja nicht so das ich unzufrieden bin, aber etwas weniger dürfte es ruhig sein.
Wir werden sehen was die Zeit bringt.....

Na das hört sich doch sehr entspannt an!

3 Eier 210g.. was sind das denn für Eier? Habe grad was von Gänseeiern gelesen...

Bea60 schrieb:

Na das hört sich doch sehr entspannt an!

3 Eier 210g.. was sind das denn für Eier? Habe grad was von Gänseeiern gelesen...

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Na L-Eier, und die haben mindestens 70g, hab auch nachgewogen.
Bei meinem Penny gibt es immer M und L-Eier in einer Kiste zum gleichen Preis, da such ich natürlich die Packungen mit L raus. Manchmal sind aber auch nur die M da und die haben so mindestens 60g...

So, ich düs nun los, bis später.....

Kennt Ihr eigentlich Jodokus Quak?

Blacky? Alles in Ordnung????

is das nicht die Ente von Herman van Veen? :kratz:

damoller schrieb:

Kennt Ihr eigentlich Jodokus Quak?

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Ägypten, Rembrandt, Böhmische Dörfer....

Der heißt doch Alfred.Jodukus Quak tzzzzz


....plitscher-plätscher-feder, Wasser mag doch jeder, geht schon mal nachhaus ich komm ein bischen später....

Hoffentlich ist das nicht ansteckend.:shock:

Freitag 06.07.07 = 90,9 -0,9
Datum......Kg....+/-..Fett/Musk%..Bru..Bau..Hüf..OS..Arm Woche Durchsch.
08.06.07...92,9 ****..26,8/38,5%..114..109..110..60..33. .58 W -0,71 kg/W
06.07.07...90,9 ****..32,5/31,7%..114..106..108..60..32. .62 W -0,70 kg/W
Waagenwechsel, daher die verschiedenen Fett- und Muskelprozente


F 3 (ca.270g) Buletten, 150g Gurke
M 1/2 Hähnchen
A 1/2 Hähnchen, 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C

Kamillentee + Wasser + Sprite Zero

Heute nur 50 Bahnen
+45 Min. Wassergymnastik
+20 Min. Bauch+Rücken

kcal= 1884 -> KH= 14,9g / 3,2% , FETT= 110,5g / 54,6% , EW= 204,7g / 44,5%
kcal= 867 NETTO (Abgezogen 130 Min. Sport sind ca. kcal -1017 )

........wieso du schwimmst doch auch gerne, singen musst du ja nicht ;-)

Also nach dem Schwimmen und so war ich noch einkaufen, brauchte neue Turnschuhe...

Raus kam eine halbe neue Sommer-Reisegarnitur...
4 Badehosen, 2 Hosen, 3 Hemden, 2 Poloshirts und 1 Paar Turnschuhe.

Na ja, wann soll man denn sowas kaufen, im Winter ist immer schlecht....