Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie

Guten Morgen,

das faule Wochenende sei dir gegönnt ;-) Du klingst auch ein wenig entspannter als in letzter Zeit! Ich wünsche dir, dass das so bleibt

Dann bin ich ja mal gespannt, wie es dir mit dem GEM geht. Mir fängt das langsam an auf den Geist zu gehen. Aber bis zum Urlaub möchte ich das noch durchhalten!

NupharLutea schrieb:

Ich hab eh nur alle 3-4 Tage Verdauung. Manchmal hüpf ich drei Tage hintereinander auc fie Toilette, aber normalerweise nud 2-3 Mal pro Woche. Hab das aber nie als Problem empfunden. Insofern ist das für mich auch mit GEM kein Problem.

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Mich macht das wahnsinnig... ich denk immer, was reingeht, muss auch raus. Aber nicht erst Taaaage später.

Bei Keto hast du halt weniger Abfall, der wieder raus muss

Morgen werde ich wahrscheinlich total aufgequollen sein. Ich habe gerade eine Deltaran gegen Kopfschmerzen, eine 40mg Pantoprazol gegen Sodbrennen durch die Deltaran und eine Grünteekapsel gegen Müdigkeit genommen. Eigentlich wollte ich während meiner GEM-Woche kein Koffein und auch kein Grüntee zu mir nehmen, aber die Deltaran mach immer so müde und ich war schon vorher müde und friere wie ein Schlosshund. Ich kann mich mit den Kopfschmerzen einfach nicht konzentrieren, weshalb ich mich jetzt für die Tablette entschieden habe.

Warum willst du denn auf Koffein verzichten?

@NupharLutea : Das ist wohl ein Argument, mit dem ich mich arrangieren kann!

Mee schrieb:

(...)
Mich macht das wahnsinnig... ich denk immer, was reingeht, muss auch raus. Aber nicht erst Taaaage später.

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Schon mal fermentierten Tee probiert, wie Oolong oder Pu-Erh (also nicht Schwarz- oder Grüntee, weil der ist ja "nur" - wenn überhaupt - oxidiert)?

casp72 schrieb:

Schon mal fermentierten Tee probiert, wie Oolong oder Pu-Erh (also nicht Schwarz- oder Grüntee, weil der ist ja "nur" - wenn überhaupt - oxidiert)?

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Ja, kann mich dunkel erinnern, dass schonmal getrunken zu haben. Geschmacklich nicht unbedingt ein Erlebnis... was hat denn der mit Verdauung zu tun?

Mee schrieb:

Warum willst du denn auf Koffein verzichten?

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Ich habe letztens mal irgendwie gelesen, dass Koffein die Ketose stoppt bzw. pausiert. Keine Ahnung ob das stimmt. War die letzte Zeit nur ziemlich viel Koffein. Wird auf alle Fälle schwer von weg zukommen, da es so einen großen positiven Effekt auf die Konzentration hat.

NupharLutea schrieb:

Ich hab eh nur alle 3-4 Tage Verdauung. Manchmal hüpf ich drei Tage hintereinander auc fie Toilette, aber normalerweise nud 2-3 Mal pro Woche. Hab das aber nie als Problem empfunden. Insofern ist das für mich auch mit GEM kein Problem.

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Das gänge bei mir gar nicht, denn bei mir ist es eher wie ein Abflussrohr. Einmal verstopft ist es zu und wird nur immer schlimmer...

casp72 schrieb:

Schon mal fermentierten Tee probiert, wie Oolong oder Pu-Erh (also nicht Schwarz- oder Grüntee, weil der ist ja "nur" - wenn überhaupt - oxidiert)?

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Nee bisher habe ich das noch nicht gehört. Geschmacklich ist mir Tee egal. Ich habe bisher noch keinen Tee getrunken, welchen ich nicht runterbekommen habe.

lilly249 schrieb:

Ich habe letztens mal irgendwie gelesen, dass Koffein die Ketose stoppt bzw. pausiert. Keine Ahnung ob das stimmt.

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Im ganz alten Atkins Buch „Diät-Revolution“ verbietet Atkins Koffein in Phase 1 mit der Begründung, das es die Ketose behindern kann.

Dallas schrieb:

Im ganz alten Atkins Buch „Diät-Revolution“ verbietet Atkins Koffein in Phase 1 mit der Begründung, das es die Ketose behindern kann.

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Aha. Auch noch in den neueren?

Nein, Atkins ist ja damals von Kritikern ziemlich angegriffen worden. In den nachfolgenden Büchern wurden die Regeln immer lascher. Im ersten Buch war Phase 1 auch noch 5-10 KH am Tag, das ist in den späteren Büchern auf bis 20 KH erweitert worden um größere Gemüse- bzw. Salatmengen zu ermöglichen und die Kritiker mit den Vitaminen zu beschwichtigen.

lilly249 schrieb:

Nee bisher habe ich das noch nicht gehört. Geschmacklich ist mir Tee egal. Ich habe bisher noch keinen Tee getrunken, welchen ich nicht runterbekommen habe.

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Ich trinke beide Sorten im Wechsel. Der Pu-erh ist eher kräftig, dunkel, schmeckt leicht erdig (aber nicht bitter!), ist nicht jedermanns Sache (obwohl ich persönlich ihn jedem Roibusch-Tee vorziehen möchte, aber das ist reine Geschmackssache). Den Oolong gibt es in sehr vielen Geschmacksrichtungen, je nachdem wie starkt fermentiert und oxidiert, aber auch aromatisiert, wer das lieber mag. Ich kannte beide bis vor ca. 2 Jahren auch nicht....
Beide kann man mehrfach aufgießen und auch was Temperatur und Ziehzeit betrifft, sind sie nicht so empfindlich wie Grün- und Weißtee. Und ja, Koffein enthalten sie auch...
Vielleicht einfach mal in einem guten Teehaus probieren.

Mee schrieb:

(...)... was hat denn der mit Verdauung zu tun?

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Beide regen Stoffwechsel und Verdauung an. Ist halt ein Versuch wert.

So ich sitze mal wieder beim Doc. Mein Gesicht und meine Ohren fühlen sich an als würden sie gleich platzen. Da ich kein Schmerzmittel mehr habe muss ich eh zum Doc. Ich hoffe mal er hat noch eine andere Idee, was ich gegen die Entzündung machen kann. Es wird irgendwie immer nur mal kurzfristig für 1-2 Tage gut...

Satt bin ich übrigens auch nach 6 Stunden noch vom Salat. Kann gut sein, dass ich heute OMAD mache falls nicht doch noch großer Hunger kommen sollte.

Alles Gute, du armes Hascherl

Danke

Wie doof... was hat der Arzt gesagt? Konnte er dir helfen?

Mee schrieb:

Wie doof... was hat der Arzt gesagt? Konnte er dir helfen?

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Ich soll jetzt erstmal zusätzlich noch sinupret nehmen, mit Kamillentee inhalieren und habe noch Schmerzmittel bekommen.


OMAD ist es heute doch nicht geworden. Da haben dann die Nerven nicht ausgereicht. Es gab dann noch 3 hartgekochte Eier mit etwas Mayo. Für etwas aufwendigeres war ich zu faul. Ich denke aber, dass ca. 1700 kcal OK sind.

Das ist ja für FEM sogar richtig wenig...zumindest aus meiner Fressack-Perspektive ;-)

Wie ätzend, dass dein Infekt so hartnäckig Ist!!

Benutzt du ein Nasenspray?
Das würde ich kurzfristig nehmen, das hilft gut gegen den Druck im Kopf.
Gute Besserung!