Kein Training nach ladetag

Hi !

Ich mache zurzeit die Anabole Diät, habe am Freitag und Samstag meine ersten beiden ladetage gemacht.

Wollte dann eigentlich Sonntag oder heute Pumpen gehen um die KH die im Muskel sind auszunutzen und so richtig reinzuhauen beim Training.

Allerdings war ich gestern verhindert und heute war überraschenderweise der Kraftraum geschlossen o_O


Was hat es für Auswirkungen wenn ich erst 3 Tage nach Ladetag trainieren gehe? baut der Körper dann schneller muskeln ab?

Muskeln baut der Körper nicht ab, warum sollte er?

Die frisch geladenen Glykogenspeicher werden langsamer leer, du brauchst statt nem halben Tag nun 2-3 Tage zurück in Ketose.