Kokospudding Phase II

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.

Horeia

Stamm Mitglied
Registriert
16. Nov. 2008
Beiträge
179
Reaktionspunkte
0
Ort
Ruhrpott
Hallo Zusammen,

ich hab an Chiana's falschem Griessbrei mal folgendes probiert und fands saulecker. ;)
Nur, dass ich beim nächsten Mal ca. 10gr. EW-Pulver mehr nehmen werde, damits auch warm was fester ist.
Hoffe, ich hab nu niemandem das Rezept geklaut!!!??? Habs zumindest net gefunden.

200 ml Sahne 6,4 KH / 562 kcal
200 ml Sojamilch 0,2 KH / 70 kcal
100 ml Wasser
50 gr. Kokosflocken 3,5 KH / 321 kcal
45 gr. EW-Pulver neutral (hab von DM Das gesunde Plus) 0,2 KH / 171 kcal
20 gr. Backkakao 2,6 KH / 63
1 EL flüssiger Süßstoff

Macht für den kompletten Pudding 12,9 KH bzw. 1187 kcal (wenn ich mich net verrechnet habe).

Es riecht, wie ich finde, wie diese Romy-Schokolade und schmeckt ähnlich, wie ich bereits auch eine Kokosmasse kenne. Komme im Moment leider nur nicht drauf, an was es mich erinnert.

Guten Appetit!! :essen:
 
hört sich sehr lecker an, ist aber glaub nix für mich ich würd den aufeinmal verschlingen und dafür sinds wohl zuviel kalorien : o)
 
Ähm ja, muß gestehen, ich hab da auch nur 2 Portionen draus gemacht.:rolleyes:

Und dann waren die letztendlich auch noch beide für mich!! :whistlin:
 

Neueste Beiträge

Oben