Konixo's Diary

So, nach drei Wochen Atkins hab ich mir gedacht dass ich jetzt auch mal ein Tagebuch anlege um eventuell Fehler meinerseits durch eure Hilfe auszumerzen(schreibt man das so= )

So, also heute, 22.08.09

Frühstück:
3 Spiegeleier mit 10-15gr Butter

Mittags:
100gr Minisalami
grüne Oliven
4 selbstgemachte Vanillekekse

Abends:
500gr Schweinefleisch Gyros

Heute wars glaube ich bissl viel-

Morgens hab ich 2 Spiegeleier gegessen.

Mittags dann viel Leberkäse und Fleischwurst von Real, deshalb kann ich da leider nicht die KHs einschätzen und hoffe dass der Metzger da nicht viel Zucker reinhaut.
Zudem, mich überkams mal wieder, eine ganze Packung Grabower Schaumküdde, dir mir wesentlich schlechter bekommen sind als die von Linessa und mich auch aus der Ketose geschmissen haben:shock:

Und Abends habe ich nochmal 200gr Hühnchenbrsutfiletstreifen in Curry-Sahne Soße gegessen.


Ich hoffe dass ich nicht zugenommen habe da ich wirklich einiges an Wurst heute Mittag gegessen habe und die Kalorien dabei wohl nicht zu unterschätzen sind. Zudem hab ich heute keinen Sport gemacht weil ich Armschmerzen hatte


BTW, kann es sein dass man Abends aufgedunsener ist als morgens?

Zudem, mich überkams mal wieder, eine ganze Packung Grabower Schaumküdde, dir mir wesentlich schlechter bekommen sind als die von Linessa und mich auch aus der Ketose geschmissen haben

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Sorry die kommen aus der gleichen Fabrik - womit bewiesen wäre das Placebos eine Wirkung haben. ;-)

Konixo schrieb:

BTW, kann es sein dass man Abends aufgedunsener ist als morgens?

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Hi

Ja, das ist durchaus möglich, gerade bei der Hitze die die letzten Tage war. Vielleicht hast Du zu wenig getrunken oder Du bist tatsächlich aus der Ketose geflogen, dann beginnst Du ebenfalls Wasser einzulagern. Ich merke das auch hin und wieder wenn Ich mich bei Salat mal wieder nicht bremsen konnte.
In dem Fall einfach die nächsten Tage die Kh deutlich reduzieren.


Liebe Grüße

Dio

Ich mach mal wieder weiter, komme einfach zu selten dazu. Bin jetzt wieder seit 5 tagen intensiv dabei, diesmal aber wirklich ohne Ausnahme. Lasse nun alles weg was nicht auif der Liste für Phase 1 steht, außer Leinsamen.


Heute gegessen:

Frühstück:
3 Spiegeleier, 1 gekochtes Ei
Zwei Leinsamenknäcke mit Butter


Mittags: 100g Minisalami
30 gr. Fleischwurst

Abends: 5 Schinkenwürste mit Senf und Mayo


Zwischendurch: 1 weiteres ! und bissl Fleischwurst

= ca. 2000-2100 Kalorien