Kurze Fragen zu Getränken usw

Bin jetzt frisch im Forum angemeldet. Bin jetzt in der 3. Aktins Phase 1 Woche, und habe bisher keinerlei Probleme - außer dass ich bestimmte Nahrungsmittel einfach nicht sehen kann und gerne ein wenig Abwechslung reinbringen möchte.

Da ich aber nicht aus der Ketose fliegen möchte, hier einige kurze Fragen:

1. Ich als alter Milchfan wollte als Ersatz auf Sojamilch umsteigen. Wie ich gelesen habe, gibt es ja die Sorte von Apro, die sehr wenige Kh hat - geht aber auch die von Aldi naturell? Wieviel sollte man da maximal am Tag von trinken? 1/2 Liter? Weniger?

2. Im Forum habe ich von Davinci Sirup gelesen, gleich mal 3 große Falschen zuckerfrei geordert und heute auch prompt geliefert. Darf ich mit dem Sirup Wasser oder Soja Milch süßen? Oder sollte das eher eine Ausnahme Erscheineinung bleiben? Darf ich damit rein theoretisch Schlagsahne mit eben diesem Sirup geschmacklich aufbereiten bzw. diese überhaupt essen?

3. Ganz banale Frage, aber finde weder im Buch noch direkt im Forum was dazu. Ich stehe total auf scharfes Futter und würde logischerweise gerne nach, sind Chillipulver, Tabasco und Senf erlaubt?

Vielen dank für jede Antwort

Die Aldi-Soja-Milch kenne ich nicht aber schaue doch mal auf die Nährwerte und rechne selber.

Meist sind das Sojadrinks mit viel Zucker und/oder Fruchtzucker.

Davinci Sirup ist reinstes Chemiezeug aber KH-frei.
Wenn du das wirklich willst und verträgst dann immer rein damit.

Gewürze sind generell erlaubt bei im Schnitt 60-70g KH/100g aber das relativiert sich wieder mit der Menge.

Senf+Tabasco musst du schauen, da ist oft viel Zucker drin.

Statt Chilipulver, was ja nun eher nach Dreck schmeckt, empfehle ich für Schärfe frische Chilis.

fussel schrieb:

Statt Chilipulver, was ja nun eher nach Dreck schmeckt, empfehle ich für Schärfe frische Chilis.

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Mal gucken wo ich die nun wieder herkriege, erst jetzt merkt man dass die normalen Supermärkte um die Ecke nur Dreck verkaufen. Sind Pepperoni auch erlaubt?

Also ich bin auch der totale Milch freak und war heute mal im REWE wegen sojamilch gucken, aber da kannste ja gleich nen löffel zucker essen so viel Sirup und zeugs was da alles drinne ist... bisschen entäuschent

Soffel schrieb:

Also ich bin auch der totale Milch freak und war heute mal im REWE wegen sojamilch gucken, aber da kannste ja gleich nen löffel zucker essen so viel Sirup und zeugs was da alles drinne ist... bisschen entäuschent

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Jop, beim Plus das gleiche Trauerspiel. Bin fast umgekippt als ich die ganzen KHs gesehen habe. Bei Aldo soll auf 100ml 1kh kommen (wenn ich das richtig aufgeschnappt habe), was ja noch einigermaßen ok ist. Bei der Apro Sojamilch in der roten Packung sollen es gar nur 0,01 KH sein - aber die erstmal kriegen...

Pepperoni = Chili

Die Handelsbezeichnungen sind recht unterschiedlich, zumal es so ziemlich jeden Schärfegrad dabei gibt.

Sauscharf sind auf jeden Fall die kleinen roten Thai-Chilis und Habaneros.
Diese holländischen, handlangen Schoten in Grün bis Rot sind gute Mitte.

Zu finden in fast jedem Gemüseregal oder nebenan bei Salatzutaten.
Frische Schoten natürlich ;-)

die Sojamilch, ohne Zucker, von Aldi schmeckt besser als die von Alpro und
ist 80 Cent günstiger.

...na toll... und ich hab nur Lidl, REWE und Plus hier -.-"

BMI 36 schrieb:

die Sojamilch, ohne Zucker, von Aldi schmeckt besser als die von Alpro und
ist 80 Cent günstiger.

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Und mit welchen Werten?

Ich habe die bei Aldi Nord aber noch nicht gefunden. Gehe aber auch selten dort einkaufen.

Die Rote von Alpro Soja hat 0,1gKH/100ml. Und ich trinke die ja nicht pur, ist eh nur für Shakes oder zum backen.

Soffel schrieb:

...na toll... und ich hab nur Lidl, REWE und Plus hier -.-"

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Na in Wiesbaden wirds doch auch Globus, Kaufland, Real oder ähnliches geben.
Die Chillis kannst auch auf Vorrat kaufen und auf nen Faden ziehn und trocknen, dann vergammeln sie nicht im Kühlschrank und bei Bedarf kann man ein Stückel mörsern und mitkochen.
Bei Senf gibts auch Sorten mit wenig bis kein Zucker, je schärfer um so besser, aber davon nimmt man ja auch meist nur nen Klecks.

LG
Dio

zu der sojamilch: ich hatte vor kurzem dieselbe idee, es als "Milchersatz" zu nehmen. hab mich auch hier im forum erkundigt. mir wurde gesagt, lieber nicht, da im buch keine angaben dazu gemacht werden. also lieber beschränken (wie bei sahne)..allderdings hatte es bei mir keine auswirkungen auf die ketose. habs für den pudding genommen und zum kaffee. die von alpro habe ich bei kaisers und kaufmarkt/kaufland auch gesehen. bei aldi werde ich demnächst mal schauen, da ich die von alpro dann doch n bißchen teuer finde... =)

also ich hatte mal eine sojamilch von aldi die hatte 0,9 kh auf 100g.
nehme jetzt die von alpro.
senf gibt es den dijon senf der ist zwar sau scharf aber ohne zucker

Das ist richtig, die Sojamilch von Aldi heisst Sojadrink Naturell mit Calcium und hat 0,9 g KH/100g. Preis: 0,89 €

Mir persönlich schmeckt die viel besser als die von Alpro, ich trinke sie jeden morgen im Kaffee, und ab und zu abends als Shake.

Bei uns kostet sie 99 cent.

Heir wird wohl auch keine Reaktion der TE mehr kommen...