hexekids
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Okt. 2011
- Beiträge
- 2.968
- Reaktionspunkte
- 26
- Ort
- Kiel
- Name
- Martina
- Größe
- 167m
- Gewicht
- 104kg
- Zielgewicht
- 80kg
- Diätart
- Atkins
2 EL Leinsamen
1 EL Sojaflakes
1 EL Weizenkleie
etwas Wasser
Ca. 3 EL Sahne
Süßstoff nach Geschmack
Alles bis auf die Sahne miteinander vrrühren und ungefähr 1 Minute quellen lassen. Die Sahne unterrühren und dann ab damit in die Microwelle für ca. 1 Minute , kommt auf die Wattzahl an.
Umrühren und wenn es zu fest ist nochmal Sahne zugeben bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Ich mixe auch sehr gerne noch eine Prise Zimt mit rein.
1 EL Sojaflakes
1 EL Weizenkleie
etwas Wasser
Ca. 3 EL Sahne
Süßstoff nach Geschmack
Alles bis auf die Sahne miteinander vrrühren und ungefähr 1 Minute quellen lassen. Die Sahne unterrühren und dann ab damit in die Microwelle für ca. 1 Minute , kommt auf die Wattzahl an.
Umrühren und wenn es zu fest ist nochmal Sahne zugeben bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Ich mixe auch sehr gerne noch eine Prise Zimt mit rein.
