Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben

ha , mein erster thread hier !
also , soweit ich das verstanden habe , ist das eine probediät ( so hat es atkins doch genannt .) - wobei sich der körper/stofwechsel umstellen soll.meine frage , geht es denn nach den 2 wochen langsamer , oder schneller ?
Wnn ich jetzt noch weiter ( bin zwar erst in der 1. Woche) nach den 2 wochen in der phase 1 bleibe , was würde passieren ? ist die gefahr da , dass sich mein körper darangewöhnt , so dass es sich verlangsamt , oder nehme ich dann , schneller ab , als bei phase 2 ?
Ich weiss dass phase 1 nicht lebenslang vorgesehen ist , dass wäre dann jawohl die 4. , oder ? lebenslange "diät".
Kann mir wer helfen ?
Was sind die gründe derjenigen/euch in der phase 1 , für weitere wochen zubleiben ?

freu mich auf antworten.
Steffi:help11:

Hallo Steffi,

es geht darum nach diesen beiden Wochen in denen der Körper die Glykogenspeicher leeren soll, Dein Hungergefühl sich reguliert, wieder mehr Gemüse bekommt.

Die beiden ersten Wochen sind wohlüberlegt nicht Nährstoffunterversorgt, aber besser ist allgemein größere Portionen von Grünzeug.

Du brauchst nach 2 Wochen die andern erlaubten Dinge nicht unbedingt, das geht um die Psyche dass man nicht so eingeschränkt wird.

Aber das Gemüse finde ich gaaaaaaanz wichtig.

Ob du schneller oder langsamer abnimmst kann man nicht vorhersagen, es hängt von mehrere Faktoren ab.

Dhilft einfach mal aufprobieren. Wenn Du Dich in Stufe 1 wohlfühlst und damit klarkommst, kannst Du auch darin bleiben. Einige ziehen das schon seit nem Jahr oder so durch. Wenn Du unbedingt in Stufe 2 wechseln willst, musst Du halt gucken, wie Du da Deine Erfolge verzeichnen kannst, und wieviele KH Dein Körper zulässt, ohne zuzunehmen.

Einige machen Phase 1und2 gleichzeitig. Sie essen was erlaubt ist aus Phase 2 wie Nüsse, aber sie nehmen nicht mehr als 20g KH´s zu sich.

Ich bin an der dritten Woche mit Phase 1 und fühl mich ganz gut so.

Also einfach testen, ich mach nun schon 1 Jahr so Ph. 1-2 mit einigen Ausrutschern.

Mir geht es damit gut und ich komme damit gut klar.

Denk an das Gemüse und ein Multivitaminpräperat sollte auch drin sein, das reicht eigentlich.

Ansonsten mal ein detailliertes Blutbild(auch bei Start machen, dann hat man die Veränderungen) mit Vitaminstatus etc. nach 3-6 Monaten beim Arzt machen lassen.

Ich haenge seit September 2006 zwischen Phase I und II und es klappt irgendwie.

danke, für eure antworten !
hmm , ich tappe mom. nur in fallen , in der salami ist wurst drin , lyoner , frenschdressing -.- böse , ganz böse.kann doch nicht war sein.muss mir nun doch , diese ketosticks kaufen .aber wieviel kosten die denn und wieviele sind da ca. drin in einer packung ?
habe die salami gehabt gestern 180 gr. plus ein schlemmermenue( fisch mit dieser kruste , das hat auch 120gr. fett drinn plus salat ohne dressing , gott ich hab von gestern auf heute 700 gr. zugenommen , aber sollte ja auch nicht jeden tag auf die waage ,- was meint ihr ? )
ahja , gestern noch 2 liter wasser und 1 1/2 l. coke zero getrunken.habt ihr nur gute erfahrungen mit dem ?
LG und ja , ich weiss ich hab da grad nen fragenüberschuss.

Hi Stefanie,

also zu den Ketosticks, da kannst du in der Apotheke ca. 10 Euronen für rechnen ^^. Da sind meistens 30 Stück drinnen, aber die kannst du in der Mitte durchschneiden, (bitte längs ^^) und dann halten sie doppelt so lange.

Die Coke Zero würde ich nicht mehr trinken ^^. Habe ich am Anfang auch gemacht, aber seid dem ich die nicht mehr trinke, geht es besser mit dem Abnehmen ^^.

stefanieatkins schrieb:

ich tappe mom. nur in fallen , in der salami ist wurst drin

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
Der war jetzt einfach zu gut ;-) Aber man weiß ja was du meinst.

Joey schrieb:

:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
Der war jetzt einfach zu gut ;-) Aber man weiß ja was du meinst.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich hab den leider nicht verstanden, wenn es jetzt hieße "in der Salami ist Esel drin" könnte ich mir was vorstellen...:rotfl:

stefanieatkins schrieb:

danke, für eure antworten !
hmm , ich tappe mom. nur in fallen , in der salami ist wurst drin , lyoner , frenschdressing -.- böse , ganz böse.kann doch nicht war sein.muss mir nun doch , diese ketosticks kaufen .aber wieviel kosten die denn und wieviele sind da ca. drin in einer packung ?
habe die salami gehabt gestern 180 gr. plus ein schlemmermenue( fisch mit dieser kruste , das hat auch 120gr. fett drinn plus salat ohne dressing , gott ich hab von gestern auf heute 700 gr. zugenommen , aber sollte ja auch nicht jeden tag auf die waage ,- was meint ihr ? )
ahja , gestern noch 2 liter wasser und 1 1/2 l. coke zero getrunken.habt ihr nur gute erfahrungen mit dem ?
LG und ja , ich weiss ich hab da grad nen fragenüberschuss.

Zum Vergrößern anklicken....

sind in dem Schlemmerfilet, in der Kruste und Sosse nicht unheimlich viele kh??

Und du hast recht, wenn du es aushalten kannst, dann ein Waagengang pro Woche und einmal wöchentlich ausmessen....
bin schon am Überlegen, ob ich nur noch messe, da zeigt es nämlich im Gegensatz zur Waage kontinuierlich weniger an

Das denke ich mir das ist ja Panade.

Eigentlich ist einfach am besten.

Einfacher unpanierter Fisch und Huhn, Salat mit Essig und Öl, wenig Wurst mehr so Putenbrust ect.

Dann kann man nicht viel falsch machen.

Und möglichst auf Dinge mit Süsstoff verzichten bis es angelaufen ist, dann kannnst du imme rnoch testen obs klappt, aber zum anlaufen des Motors ist das nicht gut.

öh looooooooooooooooooooooool ich meinte doch zucker, ich spatzenhirn ! :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
lool ups , okai ... vergesst dass mal lieber , meinte in der wurst ist des auch drin .

Hast uns halt mal ein bischen erheitert, das muß auch sein:rotfl:

Aber, ich muss ja sagen, das ich auch Lyoner und Salami esse, obwohl da "Wurst" drin ist :lol:

Mit Coke zero hab ich ebenfalls keine Probleme, denke nicht, das ich ohne gleich zwei Kilo pro Tag abgenommen hätte. Vielleicht kommt es auch auf den Körper drauf an. Würds einfach mal testen.

Also in meinen Ketostix sind 50 drin und haben so um die 8 Euro gekostet

danke.
meine susi ist heite gestorben , nachdem ich sie vor dem schlachter gerettet haeb , war sie nur eine woche und einen tag bi mir , sehr zutraulich , wir haben sie eben beerdigt in unserem garten , sie war ein hase, ein weisser australier.
ich lass die coke weg versprochen
musst ich nur mal hier loswerden.sie war mein erstes selbstgekauftes haustier , auch den stall habe ich selbst gekauft und zusammen gespart,n und dann musst ih sie so finden !

stern81 schrieb:

sind in dem Schlemmerfilet, in der Kruste und Sosse nicht unheimlich viele kh??

Zum Vergrößern anklicken....

Also ich hab mal auf der Iglo-Seite geguckt. Ich finde die Schlemmerfilets Picante oder so gehen eigentlich, was die KH bestrifft. Um die 2g auf 100. So ne ganze schale hat 380g

Ich würd die Schlemmerfiltes lassen, sind doch nicht wenig KH und vermutlich vor allem Weizen und Zucker (die schmecken außerdem so künstlich!) - Fisch natur schmeckt mir viel besser, weil ich ihn nach meinem Geschmack würzen kann, Soßen mach ich auch selber (dauert auch kaum 3min), mein Liebster mag seine Fischfilets mit seinem Käse überbacken..... naja, jeder wie er will