Mischaka
Aktives Mitglied
- Registriert
- 13. März 2021
- Beiträge
- 35
- Reaktionspunkte
- 29
- Name
- Michael
- Größe
- 173
- Gewicht
- 86,5
- Zielgewicht
- 75
- Diätart
- Keto
Liebe Forum ich heiße Michael, ich bin 41 Jahre alt. Eine Keto Diät mache ich bereits 4 Wochen . Und ich bin begeistert von dieser Diät.
Für die Größe von 173 cm wiege ich 86 Kilogramm. Das gilt schon als übergewichtig. Mit jedem Jahr wurde ich schwerer und schwerer. Allerdings alle meine Bemühungen abzunehmen sind bis jetzt misslungen.
Das Problem liegt daran, dass ich überhaupt kein Sport machen kann, nicht mal leichteste. Ich habe eine seltene Erkrankung "Leistungsinduzierte Luftnot". Deshalb, wenn ich anfange irgendwie Sport zu machen, wird mir sofort schlecht, ich kriege keine Luft . Ich kann nicht mal schnell gehen . Einzige was ich kann, ist spazieren gehen in mäßigem Tempo.
Also wenn ich mein Energieverbrauch nicht steigern kann, muss ich wohl weniger Kalorien zuführen. Aber dass klappt auch nicht, weil mein Hunger ist einfach stärker als ich. Egal was ich mir überlege und mich geistig einstelle, wenn Hunger kommt kippt das alle meine vorherige Entscheidungen. Ich vermute das Drogenabhängige und Alkoholiker fühlen sich ähnlich.
Beim Keto Diät muss man nicht hungern. Deswegen habe ich diese Diät angefangen. Und es klappt! Die erste Ergebnisse sind wirklich toll, ich habe 5 Kilo verloren, Bluthochdruck ist weggegangen. Ich hatte früher immer 130 x 90 mit Tabletten gehabt . Jetzt habe ich 120 x 80 ohne Tabletten.
Im Forum möchte ich meine Erfahrungen und Ideen teilen, etwas fragen und eventuell Tipps von anderen Mitgliedern erhalten.
Für die Größe von 173 cm wiege ich 86 Kilogramm. Das gilt schon als übergewichtig. Mit jedem Jahr wurde ich schwerer und schwerer. Allerdings alle meine Bemühungen abzunehmen sind bis jetzt misslungen.
Das Problem liegt daran, dass ich überhaupt kein Sport machen kann, nicht mal leichteste. Ich habe eine seltene Erkrankung "Leistungsinduzierte Luftnot". Deshalb, wenn ich anfange irgendwie Sport zu machen, wird mir sofort schlecht, ich kriege keine Luft . Ich kann nicht mal schnell gehen . Einzige was ich kann, ist spazieren gehen in mäßigem Tempo.
Also wenn ich mein Energieverbrauch nicht steigern kann, muss ich wohl weniger Kalorien zuführen. Aber dass klappt auch nicht, weil mein Hunger ist einfach stärker als ich. Egal was ich mir überlege und mich geistig einstelle, wenn Hunger kommt kippt das alle meine vorherige Entscheidungen. Ich vermute das Drogenabhängige und Alkoholiker fühlen sich ähnlich.
Beim Keto Diät muss man nicht hungern. Deswegen habe ich diese Diät angefangen. Und es klappt! Die erste Ergebnisse sind wirklich toll, ich habe 5 Kilo verloren, Bluthochdruck ist weggegangen. Ich hatte früher immer 130 x 90 mit Tabletten gehabt . Jetzt habe ich 120 x 80 ohne Tabletten.
Im Forum möchte ich meine Erfahrungen und Ideen teilen, etwas fragen und eventuell Tipps von anderen Mitgliedern erhalten.