Also ich weiß garnicht was ihr habt.
Habe als ich 16 war mal ne Kohlsuppendiät gemacht und war ganz gut, allerdings war das Rezept lasch und langweilig.
Diesmal (mit 24 / 170 / 64 ) hab ich anständig Kümmel, Chilli, Pfeffer, viel Petersilie, Schnittlauch, Basilikum und nen bissl vegane bio glutamatfreie "Klare Suppe" reingetan. Schmeckt richtig lecker bin mittlerweile bei 5 Liter Topf Numero 2
Seit 5 tagen gibts jetzt Kohl, zum Frühstück auch mal was anderes und dazu viel trinken. Bin fast 4 Kilo leichter und mache zusätzlich jeden Tag ne Stunde, bis anderthalb Stunden Sport. Schwimmen, Rudergerät, Fitnessstudio oder einfach nen richtig langen Spaziergang an der frischen Luft.
Das viel Wasser rauskommt stimmt schon, aber soll ja entschlacken, entgiften und ist damit ein supi Einstieg für eine dauerhafte Ernährungsumstellung mit Sportprogramm.
Jojo ist klar.. wer das Ende der Diät mit Schnitzel u. Schokolade feiert :lol:
Aber Muskelwasse geht nicht weg. Klar wenn man ne Woche kein Eiweiß zu sich nimmt und nur in den Sessel pupst, dann schon. Hab mir um den voruzubeugen in jeden Topp 200 Gramm Tofu reingeschnitten, das bringt der Suppe auch nochmal nen bisschen Biss
Meinen Kaffee trink ich eh seit längeren mit Soyamilch, auch immer schön viel Proteine drin
Fühl mich so fit, gesund und motiviert wie lange nicht mehr. Und nicht nur die Waage zeigt was an sondern der Spiegel auch
Meine Titties (die ich nicht so mag weil ich ein Mann bin) sind schon viel kleiner und auch mein Bauch sieht anders aus.
Ich zieh das ganze vielleicht sogar noch länger durch. Hab aber auch durch meine Selbstständigkeit und zuhause Arbeit als Programmierer nicht das Problem das ich unbedingt mit meinem Kohlgeruch Kunden oder Kollegen belästigen muss :rotfl: