Ich ernähre mich nach der anabolen Diät und achte sehr darauf jede Mahlzeit mit etwas Leinöl, welches ja bekanntlich sehr reich an alpha-Linolensäure ist, aufzuwerten. Man kann es gut mit allen kombinieren z.B. Quark, Salate, Proteinshakes, ... Nun habe ich gestern bei unserm Edeka Center Mazola Keimöl entdeckt, welches viel preiswerter ist. Nun meine Frage, hat irgendjemand damit Erfahrungen? Kann man es statt Leinöl verwenden? Oder gibt es irgendwelche negativen Aspekte die man bedenken sollte?
Mazola Keimöl???
- Ersteller Simon
- Erstellt am
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eine bewertung über mazola keimöl habe ich noch nie gelesen.
ich weiss nur, dass zu guten fetten Raps u Olivenöl zählen.für salate, ew shakes u quark würde ich hochwertiges Rapskernöl (gibt es bei Aldi Süd) verwenden.
ich weiss nur, dass zu guten fetten Raps u Olivenöl zählen.für salate, ew shakes u quark würde ich hochwertiges Rapskernöl (gibt es bei Aldi Süd) verwenden.
Albrechtine
Stamm Mitglied
Hallo!
Auf der Homepage wird nur angegeben:
- reich an der mehrfach ungesättigten Fettsäure Omega-6,
aber nicht die genaue Menge.
Gem. "Fett" von Ulrike Gonder ist das Verhältnis O6 : O3 in Maiskaimöl 84 : 1. Also sehr reich an Linolsäure (O6).
Leinöl hat ein Verhältnis von 1 : 4 bei 72 g pro 100 g.
Rapsöl 2 - 4 : 1 bei 32-40 g pro 100 g.
Maiskeimöl 84 : 1 bei 53 g pro 100 g.
Viele Grüße
Ute
Auf der Homepage wird nur angegeben:
- reich an der mehrfach ungesättigten Fettsäure Omega-6,
aber nicht die genaue Menge.
Gem. "Fett" von Ulrike Gonder ist das Verhältnis O6 : O3 in Maiskaimöl 84 : 1. Also sehr reich an Linolsäure (O6).
Leinöl hat ein Verhältnis von 1 : 4 bei 72 g pro 100 g.
Rapsöl 2 - 4 : 1 bei 32-40 g pro 100 g.
Maiskeimöl 84 : 1 bei 53 g pro 100 g.
Viele Grüße
Ute
