mee´s Tagebuch

nee, Brunhilde, die leckere Pfifferlingssuppe kriegst du [DLMURL="http://www.raffinerie-restaurant.de/"]hier[/DLMURL], das Rezept habe ich leider nicht. Die Möhren-Suppe hab ich nicht reingestellt, weil´s nicht wirklich lowcarb ist. Aber für dich immer gern:

ca. 500-700 g Möhren
2 Zwiebel
200 ml Kokosmilch
Curry, Chili, Paprika
2 TL Gemüsebrühe
1 TL Salz

Das Gemüse gut durchkochen, die Brühe dazu. Dann pürieren, Kokosmilch rein, mit Gewürzen abschmecken, alles nochmal gut aufkochen lassen und fertig. Ergibt nen schönen großen Topf süßlich-scharfer Suppe

Oh mann, freu mich schon richtig auf Bifi und Co.... Frühstücksbuffet ist immer tückisch wegen der vielen Verlockungen aber grundsätzlich haste aber recht, das Angebot ist meist optimal.

Muskelkater nach dem Yoga-Beginn ist normal, aber wenn man es öfter macht, sollte es nicht mehr passieren. Ich finde, wenn man eine gute DVD hat und auf den Körper achtet, die Spannung hält, kann auch nicht so viel passieren.Man sollte halt etwas Erfahrung mit Gymnastik o.ä. haben.

Wegen der Ernährung: Zu viel EW soll ja auch kontraproduktiv sein und ich denke, man isst generell zu wenig, wenn man weder Fett noch KH isst. Ich würde Dir ja nach wie vor Logi mit hohem Fettanteil empfehlen, aber das "normale" Logi, also einfach an der Pyramide orientieren. Da darfst Du etwas Obst, viel Gemüse, aber eben auch viel gutes Fett und Milchprodukte!

Oha, da geht aber eine edel essen im Schlemmertempel. Nobel, nobel.

Danke fürs Rezept, ab und an darf man sich auch mal was weniger lowcarbiges gönnen.

Nobel geht die Welt zugrunde ;-) Naja, privat wär ich nicht mal so eben nach BS gegurkt...aber war geschäftlich...mal abgesehen davon, dass so ein Restaurant nicht in mein Budget passt!

na, dann man tau! Nicht so viel denken, Mee. Du hast schon so viel Gewicht verloren. Kannst knallstolz sein auf Dich. Musst ja nicht fett essen bei Atkins. Und wenn, dann nimm gesundes Fett.
Ich lerne auch gerade um, Atkins mit viel magerem Fleisch und viel Gemuese. Und ich zaehl die Kalorien, weil meine Portionen sonst zu gross sind.

Ach, Dani, du hast ja recht... ich hab die ganze Diäterei so satt. Meine Kolleginnen sind grad weg. Ich hatte drei zum Essen eingeladen...die haben dann wieder davon angefangen, dass ich in meinen Hosen aussehe als hätte ich jemand anderen rausgeboxt...

Frühstück: 2 Becher Kaffee mit Sojamilch
Zwischendurch: 1 EW-Riegel
Mittag: 1 Teller Möhren-Kokos-Suppe, 1 CaffeLatte mit Sojamilch
Zwischendurch: 50 g Erdnüsse, 2 Bifi, 1 Handvoll Weingummi
Abend: Laksa mit Hähnchen und Nudeln, diverse Süßigkeiten (M&Ms, Schaumküsse, Erdnüsse)

Es zieht mich einfach magisch an und ich hab keine Lust zu widerstehen... obwohl´s meinen Zielen total entgegen läuft!

Aber heute ist fast vorbei und morgen starte ich wieder einen neuen Versuch. Werde frühstücken und dafür sorgen, dass ich tagsüber auch satt bin. Dann machen mich die Süßigkeiten auch weniger an! Hoffe ich.

*gnaaaa* Ich krieg meinen DVD-Player nicht zum Laufen...der hat nur so komische Video-Anschlüsse, die der Fernseher nicht hat und ein Scartkabel war nicht dabei *grummel*

Da treibst du dich in Braunschweig rum und sagst mir nichts? :shock: Und dinierst dann auch noch in diesem Kultschuppen!

Wir wollten unser Hochzeitsessen dort verbringen und dann war plötzlich Montags Ruhetag! Haben wir uns geärgert! :splat:

Kultschuppen? Ich kannte das gar nicht...das hat meine Kundin ausgesucht. War doch nur abends zum essen da - sonst hätt ich sicher Bescheid gesagt!!

Holt das doch zum Hochzeitstag nach

super, it´s okay! Ich denke, mit Atkins kannst du das abnehmen am besten machen. Später kannst du dann ja Logi oder 3D leben. Und wichtig: den Sport nicht vergessen


Ich mache gerade die Nacht durch. Hoffentlich kann ich gegen später etwas schlafen.
Greets, Birger!

Birger, kannst du nicht schlafen? Wie geht es dir denn, von dir haben wir ja in letzter Zeit wenig gehört...du bist sicherlich viel bei deinem Mann oder?

Heute morgen habe ich alle Werte genommen, die ich konnte, hier ist das vorläufige mee-in-Zahlen-Ergebnis:

64,7 kg :shock:
27,6 % Fettanteil
96 cm Brustumfang
79 cm Taillenumfang
94 cm Hüftumfang
54 cm Oberschenkelumfang
28,5 cm Oberarmumfang

Zum Frühstücken musste ich mich grad zwingen...hatte mich schon ziemlich an morgens ohne gewöhnt...

ja, ich kann nicht schlafen. Kennedy hat mich geschafft, die ganze Zeit. Er hat so Durchfall.
Jean-Baptiste ist doch auf La Réunion....! Bin alleine hier!

Viel Erfolg Mee, ich hoffe es klappt so wie du es dir vorstellst!

Richtig satt sein hilft schon über viele Gelüste weg.
Das kriegst du hin.

da warst du wirklich richtig radikal
viel Erfolg...

Und, alles klar bei Dir?

Radikal ist bisher nur mein Plan wieder gänzlich (oder so gut wie) auf KHs zu verzichten katy, ;-) Heute hat´s soweit gut geklappt, schaut selbst:

Frühstück: Rührei aus 2 Eiern, 60 g Pfifferlingen, 35 g Käse -> 1 g KH
Mittag: ca. 50 g grünen Salat mit ein paar Fetawürfeln, Essig/Öl, 1 Bratwurst -> 2 g KH
Snack: Pfannkuchen aus je 25 g Erdnuss-Caramel und neutralem EW, 1 Ei, 50 g Magerquark, Süßstoff -> 3 g KH
Abendessen: Hackfleischpfanne aus 250 g Hack, 85 g Tomate, 100 g Feta, frischer Chili, 150 g Eisbergsalat mit Essig/Öl -> 10 g KH

KH gesamt: 16 g

Die kcal zähle ich erstmal nicht. Die Portion heut abend war recht üppig...nächstes Mal nehm ich wieder 125 g. Offenbar ist mein Magen doch inzwischen an kleinere Mengen gewöhnt :lol:

Morgen sollte ich etwas mehr frühstücken oder einen Snack mitnehmen. Mittags war mir schon fast übel vor Hunger und ich hatte nix lowcarbiges an Bord...aber ich war tapfer!

Am Vormittag setzten auch wieder die Kopfschmerzen ein. Die Menge an Schmerzmitteln, die ich mir verabreicht habe, hätte einen Elefanten lahmgelegt aber mir hat´s leider gar nicht geholfen. So bin ich schon früher von der Arbeit weg und hab zuhause rumvegetiert. Sowas ist echt total ätzend! :-x

Lolle, das hat sich wohl überschnitten...so richtig klar komme ich im Moment nicht. Bin aber auf dem Weg eine auf mich zugeschnittene Lösung zu entwickeln

Hoffe das du es schnell schaffst dich umzustellen.
Denke dran - den ersten von den 3 besch.. Tagen hast du schon geschafft.