Hallo ihr lieben,
ich bin die julia und komme aus unterfranken.Ich bin 1,67 cm und wiege momentan 72kg.Habe jetzt 3 kg in 3 wochen durch almased und shred abgenommen aber hatte ständig hunger..Mein Ziel sind 65 kg und ich hoffe das ich es mit Atkins erreichen werde
Vielleicht kann mir jemand ein gutes tagebuch hier im forum empfehlen an dem ich mich ein bisschen orientieren kann,hab zwar schon ein bissel rumgeschaut aber für ausschweifende recherchen hab ich mit 3 kindern leider keine zeit :lol:
Würde dann gerne am dienstag mit phase 1 anfangen.Mein Shredprogramm zieh ich weiterhin durch,hab dadurch schon 3 cm bauchumfang verloren Wer es nicht kennt kann einfach mal bei youtube "shred phase 1" eingeben.
liebe grüße julia
ich bin die julia und komme aus unterfranken.Ich bin 1,67 cm und wiege momentan 72kg.Habe jetzt 3 kg in 3 wochen durch almased und shred abgenommen aber hatte ständig hunger..Mein Ziel sind 65 kg und ich hoffe das ich es mit Atkins erreichen werde
Vielleicht kann mir jemand ein gutes tagebuch hier im forum empfehlen an dem ich mich ein bisschen orientieren kann,hab zwar schon ein bissel rumgeschaut aber für ausschweifende recherchen hab ich mit 3 kindern leider keine zeit :lol:
Würde dann gerne am dienstag mit phase 1 anfangen.Mein Shredprogramm zieh ich weiterhin durch,hab dadurch schon 3 cm bauchumfang verloren Wer es nicht kennt kann einfach mal bei youtube "shred phase 1" eingeben.
liebe grüße julia