Hallo,
ich habe eben meinen Kalorien-Grundumsatz ausgerechnet und kam dabei auf 1950 am Tag.
Befinde mich in Phase I Atkins und esse täglich
Eier mit Spreckwürfeln morgens
Mittags: Makrele oder Schmetterlingssteaks mit Kräuterbutter
Abends: 1 Dose Tunfisch oder Lachs oder so.
Das ergibt zusammen aber *nur* 1300 kalorien.
Sollte ich ruhig mehr essen, um besser abzunehmen oder wie ist das zu verstehen?
LG
Cathy
ich habe eben meinen Kalorien-Grundumsatz ausgerechnet und kam dabei auf 1950 am Tag.
Befinde mich in Phase I Atkins und esse täglich
Eier mit Spreckwürfeln morgens
Mittags: Makrele oder Schmetterlingssteaks mit Kräuterbutter
Abends: 1 Dose Tunfisch oder Lachs oder so.
Das ergibt zusammen aber *nur* 1300 kalorien.
Sollte ich ruhig mehr essen, um besser abzunehmen oder wie ist das zu verstehen?
LG
Cathy