Neu, voll engagiert und gleich ein paar Fragen an die Erfahrenen :)

Harven, vielleicht versuchst du´s mal mit LoGi. Frag mal einen Vater, ob er das "medizinisch vertreten" könnte bei dir.

Die LoGi-Methode ist keine ketogene Ernährungsform, und auch keine (fast) KH-freie wie z.B. Atkins.....
Dort sind auch Obst und Vollkornprodukte erlaubt - aber lies am besten selbst.

Ich denke, man nimmt damit vielleicht nicht schnell ab, aber längerfristig kann man auch damit wahrscheinlich viel schaffen.

Ansonsten: gute Besserung für deine Werte


p.s.: wieviel Wasser trinkst du am Tag? Du solltest wirklich viel trinken. Aber das hat dir dein Dad sicher jetzt auch schon gepredigt, falls du das bisher nicht gemacht hast.
Hau rein, Prost. Am besten ein Wasserfaß auf den Rücken schnallen

Trinke seit ich mit Aktins angefangen hatte täglich 6L Wasser getrunken, sollte reichen*g*.
Werde mir dann mal das Logi anschauen, allerdings hab ich jetzt seltsamerweise überhaupt keine Abnehmprobleme mehr, keine Heißhungerattacken usw. (bisher heute nur nen leckeren Salat gegessen*g*).