Nicht neu hier - aber dennoch Fragen

Habe heute Gefrorenes gekauft:
400g Alaska Seelachfsilet und 450g Spinat

Nach dem Garen in der Mikrowelle waren es noch 242 Alaska Seehechstfilet und 295g Spinat.

Nach welcher Menge berechne ich nun dei KH und Kcal? :help11:

Geschmeckt hat es. Hab alles weggehauen. :lol:

Nach Roh-Menge, aber in einem aufgetauten Zustand nach dem Abtropfen.

Only_ME schrieb:

Nach Roh-Menge, aber in einem aufgetauten Zustand nach dem Abtropfen.

Zum Vergrößern anklicken....

P.S.: wenn Du die ganze Packung weg gehaun hast, dann geht es einfach nach Packung-Gewicht-Angabe

Hi Meggi,
ich hatte dazu schonmal was gepostet, ich kopiers dir gerade mal hier rein:
Sämtliche Nährwerte beziehen sich - wenn nicht anders angegeben - auf rohe Ware. Je nach Nahrungsmittel kann sich der Energiegehalt pro 100 Gramm erhöhen oder reduzieren. Nudeln und Reis nehmen durchs Kochen (kalorienfreies) Wasser auf und werden dadurch schwerer, ohne dass sich der Kaloriengehalt ändert. Fleisch gibt durchs Braten oder Grillen Wasser ab und wird dadurch leichter, ohne dass sich der Kaloriengehalt ändert.

Danke Onley Me und Joey,
das ist ja promte Hilfe. Da kann ich ja mein Tagebuch weiterführen.
Vielen Dank :kuess2:

Ich bin so satt, ich platze gleich. :rotfl: