Nicole´s Abnehmtagebuch

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Die hab ich nicht gewonnen, die hab ich abgesagt. Ich habe angefangen, mich zu fixieren und Kalorien zu sparen, das wollte ich nicht. Habe Angst, dass sowas nach Hinten losgeht und ich mir den Stoffwechsel versaue.

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Achso, wie schade. Aber dennoch großen Respekt für das was du schon alles erreicht hast. Ich habe zwar noch etwa 9kg mehr wie du, aber dannach beschreiten wir den selben weg. Da du mir schon weit voraus bist werde ich immer wieder bei dir reinschauen.
In deinem TB wird mir zwar zu oft genascht und auch gesündigt, aber dennoch hast du schöne Rezepte zum nachmachen drin. Leider mag ich keine Zucchini und die isst du ja recht häufig. =/
Wenn ich durch dein TB durch bin hinterlass ich auch einen Text
Bin nun auf Seite 79 angekommen, aber gleich kommen meine Serien im TV. (zum Glück immer nur Dienstags wo ich abends fernsehen MUSS!)
Werde also Morgen weiterlesen.
LG

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Jaja, mittlerweile bin ich in dieser Beziehung kein Vorbild mehr, das war die ersten Monate anders. Aber ich bin jetzt schon fast 14 Monate dabei, da will ich nicht mehr so streng mit mir sein. Wobei ich oft denke, ich sollte die letzten Kilos einfach noch durchziehen... mal schauen, wie es wird

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guten Abend
hehe ich glaub ich muss Coffees Tagebuch auch mal komplett lesen und nicht nur die letzten Seiten, klingt spannend

Klingt lecker dein Futterplan von heute und für den Stoffwechsel auf jeden Fall gut

Ist ja nett das die Dame in dem Restaurant für dich gewogen hat, ich wollt das mal bei nem Fastfoodrestaurant wissen (da standen auch überall Wagen!) aber die meinte sie könne das nicht -.- war ich ja etwas perplex...

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@coffee Ja so ist das.... Und solange du dein Gewicht wenigstens halten kannst ist Ja alles gut.

@bebii das ist natürlich mist sowas. Ich hätt mich dann umgedreht und währe gegangen. Und beim nächsten mal hätt ich ne Waage mitgenommen. Lach

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Stimmt das wäre natürlich auch eine gute Möglichkeit gewesen xD

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Naja klappt halt nicht immer alles so Wie man möchte.

EDIT die Waage sagt mir heute Morgen erfreuliche 88,5kg okal:

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Guten Abend Ladys,

Mein Tag war heute recht spektakulär.
Frühs schnell ein Ei gegessen, dannach Baby in den Kindergarten gebracht.
In der Zwischenzeit mit meiner Nachbarin in die Stadt gefahren um Reformhaus und Bio Laden nach eventuell für mich nützlichen Dingen zu suchen. Bindobin gefunden und Walnussöl (mit 4.70€ aber sehr teuer für son kleines Fläschchen) Dannach wieder zurück und Baby vom Kindergarten abgeholt.
Dann kam meine Freundin zur Maniküre (Gel-Nägel, mache das als Hobby nebenbei) und Haare Färben.
Zwischendurch hat mein Papa noch vorbei geschaut und ein größeres Kinderbett für meinen Zwerg mitgebracht (steht erstmal im Keller)
Zu allem Stress hab ich auch noch meine Periode bekommen. Daher kam also der Heißhunger gestern, den ich mit Salami und Käse gestillt hab. *lach*

Somit hab ich heute gegessen:

1 Ei
1 Bockwurst
2 Minisalamis (20g)
Mittag und Abendbrot Steak in Biersoße (200g) Eisbergsalat und Feldsalat mit 100ml Sahne und 20ml Créme Fraiche.

kcal 963
Fett 75g
Eiweiß 66g
KH 8,3g

da werden aber noch ein paar kleine edelschimmelgereifte Salamit-Stäbchen dazukommen beim Fernsehen nachher.
Jetzt les ich erstmal Coffee´s Tagebuch weiter und guck immermal ob ihr mir schreibt.
LG

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hui hui da warst du aber echt on tour heute
Der Preis von solchen Ölen hält mich meist ab sowas zu kaufen wobei ich auf Walnüsse eh nicht so steh

Gelnägel *___* wie toll

das Steak in Biersoße klingt echt lecker und wenn die Salamisticks noch dazu kommen, gehts von den Kalos her auch wieder, oder was haben die an Kalorien?

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Ja wollte das Öl auch erst nicht kaufen, aber dann dachte ich mir 40km fahren und nix mitbringen ist auch schei**
Das Steak war auch klasse und mit 0,8g KH /100g fast unschlagbar bei bereits marinierten Fleisch. Hab nochmal das selbe mit Dill-Senf Soße.
Die Soße (mit Sahne und Creme Fraiche gestreckt) war absolut genial mit dem Salat. Hab das Fleisch kaum beachtet aber dafür 2 Teller voll mit Salat zu der Soße gegessen. WAHNSINN ! Lecker lecker
Weiß gerade nicht genau wieviel die Salamis haben.. auf jeden fall 0,5g KH pro stück (50g) und es sind 3 in der Packung... mal sehen obs die morgen noch gibt lach.

Bei meinem FressFlash gestern abend sind 2 Davon und 4 Stück von diesem Stangenkäse zum Abziehen draufgegangen... ich kam einfach nicht drum rum, ich musste mir ständig etwas in den Mund schieben... und da mich die Kinder Schokobons von meinem Sohn so angelacht haben, dachte ich mir: Dann doch lieber Salami und Käse.
War gut so, wie ich fand. (komisches deutsch)

Und bei dir so? Wie war dein Tag?

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mhhh

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Nicole1991 schrieb:

@coffee Ja so ist das.... Und solange du dein Gewicht wenigstens halten kannst ist Ja alles gut.

Zum Vergrößern anklicken....

Nene, nix Halten! Ich nehme schon noch ab, wenn auch langsam. Dank Zunahme und Stillstand nach der Mandel-OP zwar nur 5 Kilo in den letzten 5 Monaten, dafür aber 2 Kleidergrößen (von 44 auf 40). Insgesamt 25 Kilo in 14 Monaten. Das Gewicht sagt oft nicht alles aus bei Low Carb Davon abgesehen, selbst an sündhaften Tagen komme ich nie und nimmer über 100g KH, bin also immer Low Carb. Die Dosis macht das Gift

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Na dann ist das doch super! Herzlichen Glückwunsch dafür. Klingt ja toll.
Wenn ich jetzt in Atkins PH 1 bin ... wann kann ich denn dann mal wieder ein Hanuta oder ein Schokobon essen? Ich weiß erlaubt ist es nie,... aber wann macht es nicht mehr soviel aus? Was sagt ihr dazu?

LG

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Danke

Laut Atkins in Phase 4, dann aber auch als Ausnahmen. Allerdings kannst du ab Phase 2 ab und zu mal eine Süßigkeit nachbauen, da findet sich viel in der Rezepte-Ecke. Kuchen zum Beispiel oder Pfannkuchen. Auch Pralinchen und Kekse finden sich da!

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Cool Danke dir

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Bei der Strecke hätte ich auch irgendwas mitgenommen meine letzte Bioladen-Eroberung war Seidentofu lecker lecker

Achso, ich hoff mal sie sind nicht mehr da du musst die Kalos doch noch aufstocken xD
Stangenkäse zum abziehen?! klingt witzig

Naja, mein Tag...bin gerade in einer Abteilung auf Arbeit die ich nicht mag...viel zu viele Zahlen...gar nicht mein Ding aber muss ich durch...

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Guten Morgen,

ja die Salamis sind weg. sind also noch mal 500kcal dazugekommen und 2g KH.

Diesen Stangenkäse (weiß grad nicht genau wie der heißt) gibt es bei Rewe, Toom, Tegut, Netto ... eigendlich überall glaub ich.
Ist in der Käse abteilung so eine Lila Packung.

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Guten Abend,

heute war auch wieder recht stressig. Ich war mit einer Freundin und ihrer 13 Jährigen Tochter Klamotten shoppen. Unmöglich das Kind. -.-
Unterwegs waren wir zum Mittag Döner essen, aber ich war ganz brav und hab nur fleisch, rotkraut, weißkraut und joghurtsoße genommen. ohne Brot natürlich. Dennoch hätte ich auf die soße lieber verzichten sollen. Weiß ja nicht was da drin ist. Aber egal ich lande eine Punktlandung auf 10g KH.

Futterplan:

eine Bockwurst mit senf
dönerteller ohne brot
Salat aus Eisbergsalat, Feltsalat, Forellenfilets und 15g Remoulade

kcal 1287
Fett 101g
Eiweiß 68g
KH 10,0g

Wenn meine Periode den Test nicht verfälscht (kennt sich damit jemand aus?) bin ich auch schön in Ketose

Die Waage bleibt konstant bei 88,5kg :/

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eben mal noch eine kleine Schlemmerspeise probiert, die ich so, oder so ähnlich in Coffees Tagebuch gefunden hab.
Lactosefreier Magerquark (100g)
Zitronenaroma
2 TL Walnussöl
Stevia (flüssig)

wahnsinnig lecker. Das Walnussöl hat nen ganz tollen geschmack. Obwohl schon seit 5 min alles leer ist hab ich immernoch den Geschmack auf der Zunge. Toll Toll Toll

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Stimmt, ich hatte Haselnussöl und Zitronensaft! Das ist wirklich fein, habe ich schon ganz vergessen