Hallo Forum !
Nach langer Suche habe ich endlich dieses Board gefunden. Hoffe es kommen noch haufenweise weitere user hinzu, damit es viele interessante Themen gibt.
Ich habe noch nie Probleme mit meinem Gewicht gehabt - habe eher ein paar Kilo zu wenig. Kann soviel essen, wie ich will, nehme aber nur unwesentlich zu. Habe mich aber mein ganzes Leben hauptsächlich von Kohlenhydraten ernährt, also viel viel Nudeln, Pizza, Kartoffeln, Kuchen, etc., was, wie ich heute weiß, nicht besonders gesund war.
Zudem habe ich immer Sport betrieben:
10 Jahre Tennis, Mountainbikefahren incl. mehrerer Teilnahmen an MTB-Rennen, 1 Jahr indoor-klettern, seit einem Jahr Krafttraining (Kieser, HIT), ab und zu auch mal Joggen und im Winter Skifahren.
Ich stelle meine Ernährung auch nicht um, um abzunehmen, sondern um Muskelmasse aufzubauen, da die erhoffte Muskelmasse (Kraft konnte schon super gesteigert werden) bis jetzt auf sich warten lässt. Dazu habe ich das Buch 'Anabole Diät' von Klaus Arndt und Stephan Korte gelesen, welches sehr aufschlussreich war und ich mich entschlossen habe, meine Ernährungsgewohnheiten umzustellen. 'Syndrom X' ist auch schon bestellt, da ich das Thema allgemein äußerst interessant finde.
Heute (5. Juli) habe ich eine Woche anabole Diät hinter mich gebracht und werde demnächst meine Erfahrungen hier im Board posten.
Schönen Gruß,
Marc
Nach langer Suche habe ich endlich dieses Board gefunden. Hoffe es kommen noch haufenweise weitere user hinzu, damit es viele interessante Themen gibt.
Ich habe noch nie Probleme mit meinem Gewicht gehabt - habe eher ein paar Kilo zu wenig. Kann soviel essen, wie ich will, nehme aber nur unwesentlich zu. Habe mich aber mein ganzes Leben hauptsächlich von Kohlenhydraten ernährt, also viel viel Nudeln, Pizza, Kartoffeln, Kuchen, etc., was, wie ich heute weiß, nicht besonders gesund war.
Zudem habe ich immer Sport betrieben:
10 Jahre Tennis, Mountainbikefahren incl. mehrerer Teilnahmen an MTB-Rennen, 1 Jahr indoor-klettern, seit einem Jahr Krafttraining (Kieser, HIT), ab und zu auch mal Joggen und im Winter Skifahren.
Ich stelle meine Ernährung auch nicht um, um abzunehmen, sondern um Muskelmasse aufzubauen, da die erhoffte Muskelmasse (Kraft konnte schon super gesteigert werden) bis jetzt auf sich warten lässt. Dazu habe ich das Buch 'Anabole Diät' von Klaus Arndt und Stephan Korte gelesen, welches sehr aufschlussreich war und ich mich entschlossen habe, meine Ernährungsgewohnheiten umzustellen. 'Syndrom X' ist auch schon bestellt, da ich das Thema allgemein äußerst interessant finde.
Heute (5. Juli) habe ich eine Woche anabole Diät hinter mich gebracht und werde demnächst meine Erfahrungen hier im Board posten.
Schönen Gruß,
Marc
