nur 3 kilo??? in 4 Wochen???

ich mache jetzt schon seit 4 wochen die atkins diät und nehme kaum ab! angefangen habe ich mit 128,irgentwas und nun stehe ich bei 125,5! das sind grade mal schlappe 3kilo in 4 wochen....und dabei halte ich mich so streng an die 20g kh pro tag! ich werd noch wahnsinnig! meine ketostix sind zwar nicht ganz lila aber dunkelrosa! das einzige, wasich mir genehmige ist coke light! und ab und an mal einen zuckerfreien kaugummi! wisst ihr vielleicht, obs daran liegen könnte???? :shock:

die Frage zu den Kaugummis hast du hier schon mal gestellt:
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=3291&highlight=kaugummi[/DLMURL]

und hier noch ein interessanter Link:
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=999&highlight=kaugummi[/DLMURL]

Mit den Ketostix würd ich nicht so ne Panik machen, Verfärbung=Ketose!
Und wenn die Teststreifen dunkellila sind ist das gar nicht so optimal, zeigt eher an das man zuwenig getrunken hat.
Ausserdem kann man drei Kilo auch als Erfolg feiern oder?
Ich hab zwar in 3 Wochen mittlerweile 5 Kilo runter, aber jeder ist nun mal unterschiedlich.

Kannst nicht mal Deinen Tagesplan posten, dann könnte man erkennen wo eventuell Fehler lauern?

Liebe "Aufbau" Grüße
Baileys

Hallo Lucy!

- positive Kalorienbilanz?
- Bewegung?
- Stoffwechsel durch Diäten runtergefahren?
- zu wenig Trinkmenge (8 x 0,25 l Wasser über den Tag verteilt empfiehlt Atkins)
- Schilddrüsenprobleme?
- Medikamente / Pille?
- ...

Viele Grüße
Ute

huhu!

also ich nehm die pille, ich trink 2liter am tag und habe keine schilddrüsenprobleme! bewegung habe ich genug, weil ich jeden tag in meiner schule ständig zwischen dem keller und dem vierten stock pendele und das ohne aufzug! mitlerweile sind jetzt 1,5 monate ungefähr um und ich habe 6kilo abgenommen! (meine sig stimmt nicht ganz: waren nicht 128 kilo sondern 130 )

huhu!

also ich nehm die pille, ich trink 2liter am tag und habe keine schilddrüsenprobleme! bewegung habe ich genug, weil ich jeden tag in meiner schule ständig zwischen dem keller und dem vierten stock pendele und das ohne aufzug! mitlerweile sind jetzt 1,5 monate ungefähr um und ich habe 6kilo abgenommen! (meine sig stimmt nicht ganz: waren nicht 128 kilo sondern 130 )

mein best für euch

Hi, Ich bin ganz neu hier. Ich habe alles sehr vorsorglich gelesen und kann euch nur einen Tolle Webseite empfehlen. XXXXX
Ich bin dabei seit 2002 und lasse mich immer wieder beraten. Es geht durch anonyme-mail austausch und es funktioniert. Ich hatte damals Probleme mit meinem Partner, und die Ratgeberin hilf mir aus diesem Depressionsloch raus zu kommen. Später habe ich Übergewichtprobleme und seit ich mit ihr rede habe ich bereits 10 Kilo abgenohmen. (Durch die empfehlungen) Probiert es einfach ein Monat und sieht selbst. Erstes mal nur kurze e-mail schicken und warten.

grüße euch alle
tomale

@tomale,
ich habe den Link entfernt, da Werbung unerwünscht ist.
Gebührenpflichtige Webseiten zur Behandlung von Depressionen finde ich fragwürdig!

Hier ist es ernst und für viele Frauen eine richtige Hilfe!!!!

Eine richtige Hilfe ist immer noch der Gang zum Arzt des Vertrauens und eine Therapie. Und das alles noch kostenlos.. wow
kopfschüttel*
Gut so Petra.. sowas macht mich sehr wütend, danke!

Wenn Du in einem richtigen Depressionsloch drin hängst hilft Dir eine x-beliebige Website sicher nicht. Leider können einige die richtige Krankheit Depression nicht von einem kurzfristigen Stimmungstief unterscheiden.
Ich habe selbst jemand in der Verwandschaft der davon betroffen ist, und eine noch dazu gebührenpflichtige Website hilft da garantiert nicht!

Bin neu hier und habe schon Fragen nur 3 Kilo???

Hey lucy!

Lass den Kopf nicht hängen. Dein Körper braucht Zeit zum Abnehmen, du willst ja nicht bloss Gewebewasser verlieren, sondern Fett. Und 1 Kilo Fett hat nun mal ca. 7000 Kalorien, um die einsparen zu können, dauerts eben, weil du kaum langfristig von 1000 Kal. am Tag leben kannst.

Gib dir und deinem Körper Zeit zum Abnehmen mit AD, dann bleibst du auch fit und halte dich an die erlaubten Speisen.

wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen und Erfolg mit AD!

klugscheißmodus an: 1000gFett=1kg=9000kcal klugscheißmodus aus Aber der Sinn deines Postings liebe Anetta bleibt ja der gleiche und ich gebe dir völlig recht.

Dir liebe Lucy wünsche ich Erfolg und halt durch, es geht bestimmt nach unten. :kuess2:

naja jetzt gehts mit dem gewicht auch besse runter! ich wunder mich sogar ein bissel über meine disziplin......ich habe seit ner ganzen weile nicht gesündigt! *stolz bin* trotzdem danke für euren zuspruch....