Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

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Frühstück
2 weichgekochte Eier

Mittagessen
350g Fleischwurst mit Mayo

Abendessen
4 Scheiben Brot ca. 10g Kh
mit Käse, Kochschinken, Schwarzwälder Schinken, Fleischwurst, Mayo
2 Mandarinen ca. 16g Kh

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1l Wasser
0,66l Enerydrink ca. 0,6g Kh

ca. 35g Kh
 
Frühstück
2 weichgekochte Eier ca.0,7g Kh

Mittagessen
1/2 Butterhähnchen
Salat ca. 5g Kh

Abendessen
3 hartgekochte Eier ca. 1g Kh

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1l Wasser
0,66l Enerydrink ca. 0,6g Kh

ca. 15g Kh
 
Hallo Michael, danke für den lustigen Last-Christmas-Fun-Song! >:)
 
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Butter und Erdbeermarmelade ca. 10g Kh
ein weichgekochtes Ei ca. 0,3g Kh

Mittagessen
300g Hühnerleber
300g Rotkohl ca. 10g Kh

Abendessen
3 hartgekochte Eier 1g Kh
Sardinen


10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
0,33l Enerydrink ca. 0,3g Kh

ca. 30g Kh
 
Danke Meggi wünsche ich dir auch,
und werde schnell wieder fit.
LG
Michael
 
Mittagessen
Bauchfleisch,Schnitzel und Frikadellen vom Grill
Gemischter Salat ca. 4g Kh

Abendbrot
3 Scheiben Brot ca. 16,5g Kh
Bückling in Öl, Wildlachs in Orangen/Senfsoße, Räucherlachs
2 hartgekochte Eier 0,7
Zwiebeln ca. 1,5g Kh
eine Mandarine ca. 6,4g Kh

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1l Wasser
0,33l Enerydrink ca. 0,3g Kh

ca. 37g Kh
 
Frühstück
2 weichgekochte Eier ca. 0,7g Kh

über den Tag verteilt
6 hartgekochte Eier ca.2,1g Kh

Abendessen
2 Kotletts
2 Scheiben Brot mit Butter und Erdbeermarmelade ca. 20g KH
eine Mandarine ca. 7g Kh

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
0,33l Enerydrink ca. 0,3g Kh

ca. 38g Kh
 
Deine Erdbeermarmelade knallt ja ganz schön rein - am Brot scheint es ja nicht zu liegen, da hat die Scheibe ohne Marmelade wesentlich weniger KH. Hast du schon mal die Schwartau "Wellness" Erdbeer probiert? Hat ganz wenig verwertbare Kh und mir schmeckt sie sehr gut! ;)
 
hey Banshee das war der Rest aus dem Glas selbstgemachter Erdbeermarmelade. Habe noch welche und werde die auch noch essen. Danach probiere ich mal was anderes aus. Die ist aber sooooo lecker.;)
 
Ok, das verstehe ich! Kann auch schlecht was wegschmeißen, wenn es selbstgemacht und lecker ist. Allerdings horte ich es meist so lange, bis es irgendwann nicht mehr ganz so lecker ist! :rolleyes:
 
Und ich habe die Erdbeeren doch so günstig bekommen dank der Ehec-Epidemie;)
 
Die Schoki ist leeeecker , danke nochmal >:)
 
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Pflaumenmus ca. 10g Kh

über den Tag verteilt
6 hartgekochte Eier ca. 2,1g Kh

Abendessen
2 Schnitzel
eine Scheibe Brot mit Pflaumenmus ca. 10g Kh
eine Mandarine ca. 7g Kh

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1l Wasser
0,33l Enerydrink ca. 0,3g Kh

ca. 37g Kh
 
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Pflaumenmus ca. 10g Kh
2 weichgekochte Eier ca. 0,7g Kh

über den Tag verteilt
6 hartgekochte Eier ca. 2,1g Kh

Abendessen
Putengeschnetzeltes ca. 3,5g Kh
3 Scheiben Brot (von Kamps nur 2,6g Kh pro Scheibe und 6g Kh auf 100g) mit Wurst ca. 7,8g Kh
eine Mandarine ca. 5g Kh

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,7l Wasser
0,66l Enerydrink ca. 0,6g Kh

ca. 38g KH
 
Aha, die Pflaumen waren wohl auch günstig dieses Jahr? :rotfl:
 
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