Gestern früh nach dem Aufstehen Ketostick getestet. 0 Reaktion. Hmm... dabei war ich doch 7 Tage unter den 20g KH. Ob die vlt. doch nix sind? Abgelaufen, Schrottprodukt?
Lasse ich sie benetzt noch ne Stunde rumliegen, werden sie aber dunkel violett. Aber das Ergebnis zählt ja nicht.
Leichte Enttäuschung.
3 Std. Schlaf, einen langen Arbeitstag, und später mit meine besten Freundin getroffen mit der ich mich spontan beim shoppen zum Nudelsalatcontest überreden lassen habe. Im Laden noch KH-arme Zutaten besorgt. Jeder machte später seinen eigenen.
Und nach den massigen Kalorien abends sind wir noch laufen gewesen. Zumindest wollten wir das. Eine plötzlich annahende Blasenentzündung machte dann aus der 6km Lauf-Runde, eine 6km Walk-Runde.
Blöd, dass Garmin mir für die Runde sonst (beim extremen durchziehen) 500cal anrechnet, und nun heute beim walken iwie auch (beides unter Laufen gestartet).
Hatte etwas Angst, wegen den vielen KH und der später misslungenen Laufrunde die Ketose zu stören. Ob ich jetzt halb oder voll raus bin? Keine Ahnung.
Tagesbilanz 8.3.:
183 P, 50 K, 426 F (4800kcal)
9.3.:
Heute bin ich noch recht satt. Bis jetzt kaum was gegessen.
Waage zeigt den gleichen Wert von gestern. 85,5kg. Puh!
mal sehen, was der Tag noch bringt....
Tagesbilanz: