Renn-Gurke auf dem Endspurt

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

So ein erstes kurzes Fazit vom Einkauf. Ich bin ja sowas von eskaliert beim einkaufen. Hab mir gedacht Fleisch, Eier, Mayo ist ja nicht viel... Und der Vielfraß will ja satt werden.

Leute ich habe soviel Huhn und Pute gekauft, davon werde ich die ganze Woche satt :shock: Von Wings, über Schenkel, Schnitzel, Putenhack... alles dabei. Dass das zuviel war, weiß ich aber erst seit dem Frühstück.

Ich habe 6 Eier, 200 ml Mayo (0,5 kh) und 500 g Putenbrust kleingeschnippelt und ohne was dazu vermengt. Der Mayomatsch schaut nach wenig aus (für den ganzen Tag), aber hat es voll in sich. Schmeckt an sich sehr sehr lecker, musste aber bei dem unglaublich deftigen "Salat" ganz langsam essen und hab auch nur eine Miniportion geschafft.
Bin aber sowas von Pappsatt, das gibts gar nicht. Und total angenehm satt, weil ja nur eine Minimenge im Magen ist.

Ich mach mir jetzt mal keine Gedanken, dass mit der Leckerei ich schon bei 120% Kalorientechnisch bin, denn dass ich diese Schüssel wirklich schaffe, bezweifel ich stark. :rotfl:

Ach und zum schwimmen gehts heute Abend auch =)

@ashandra: Das stimmt, das ist so ein Trotzkampf mit meinem inneren Schweinehund irgendwie. So hats auch mit Nichtrauchen geklappt. Seit dem 01.07. keine Kippe mehr

@Lolli: Dass das voll schwer ist, glaub ich sofort, aber ich bin so satt und dann ist das ja wieder einfacher, wenn man sich keine Gedanken mehr ums essen machen muss =)

Ich hab mal "Die-17-Tage-Diät" gemacht. Hab da die erste Phase auch durchgehalten und damit die 5 Raucherkilos super weggehabt. Aber da ging es mir richtig schlecht. Müde, kaputt, ausgelaugt, ständig hungrig (obwohl der Magen gefüllt war und gar nix reinpasste) und ständig so ein unterzuckergefühl. Ich habs trotzdem durchgezogen :lol:

Oh und ganz früher, vor der erfolgreichen Abnahme, gabs die Kohlsuppendiät, schon beim Gedanken daran *würg* und trotzdem ging auch der Kampf erfolgreich vorbei, auch wenn Wochen später mein Ex-Freund Jojo angeklopft hat

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Lolli3000 schrieb:

Schau mal hier: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/alles-ueber-die-ketose/31057-hilfe-ich-ess-ess-nehm-ab.html?highlight=hilfe[/DLMURL]

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Hab mich mal grob eingelesen, das wäre dann mein allerletzter Joker wenn wirklich gar nichts mehr geht.

Übrigens hab ich einen riesengroßen Respekt vor deiner Abnahme und Leistung! Wahnsinn, wirklich

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Jetzt hab ich mir doch tatsächlich fast alles von meinem inzwischen für mich sehr schmackhaften Salat über den Tag verteilt einverleibt. :shock:
Heute früh hatte ich kurzzeitig wirklich ein flaues Gefühl im Magen. Musste dauernd aufstoßen und hatte dann diesen Majogeschmack im Mund und hatte das Gefühl von einem Fettfilm in der Mundhöhle :???:
Mein Luxuskörper musste sich wohl erstmal an den Kulturschock gewöhnen :rotfl:

Aber dann ging es irgendwie. Jetzt schmeckts mir sogar =) Aber ich hab ja im Putenbereich viel Abwechslung... Das mit den Kalorienängsten im oberen Post, ist vergessen, nachdem ich nochmal ordentlich den Thread zum Thema durchgelesen hab. Wobei ich noch ein durchwachsenes Gefühl habe, was die Waage sprechen könnte. Aber nachdem ich weiß wie die Ketogene Ernährung funktioniert, bin ich eigentlich überzeugt von der GEM-Woche.
Aber: ich habe waaaahnsinnigen Durst. Dabei trink ich so schon immer viel (etwa 5-8L stilles Wasser und Tee täglich) und jetzt könnt ich noch mehr in mich reinschütten. :shock:

In ner halben Stunde gehts dann zum schwimmen, dann kann ich auch die Wirkung von MCT-Öl berichten. Ich denke nicht dass sich das mit der Wirkung von GEM beißt. Ist ja schlussendlich auch nur Öl.

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Einen wunderschönen Guten morgen wünsch ich euch. :lover:

Die Waage hat mich auch heute wieder angelacht: -400 Gramm. Das freut mich sehr! :band:

Die Eier sind auch schon hartgekocht und meine Hühnerschenkel und Wings im Ofen am brutzeln. Also auch gestern Abend fiel mir die Ernährung richtig leicht. Ich glaub nur zu früh muss mein Magen bissl langsam machen. :essen:

Außerdem hab ich gestern meinen Rekord im Schwimmen gebrochen: 95 Minuten! Ok ich schwimm jetzt nicht schnell und nur Brust, dafür lang und dazwischen immer mal eine Bahn recht zügig. Und solange hab ich noch nie ausgehalten. Ob es jetzt am MCT lag, oder ich einfach nur einen guten Flow hatte, werde ich noch berichten. Heute kommt Muskelaufbau an die Reihe, allerdings lass ich wegen der GEM-Woche meinen Shake weg. Aber ich nehm ja dadurch eh genug EW zu mir =) okal:

Bilanz gestern:
KH: 93 g
EW: 137,9 g
Fett: 202 g

So ich werd mich wohl heut nicht mehr zu Wort melden können. Heut wirds bis in die Nacht hinein ein wenig stressig =) bis spätestens morgen ihr lieben.

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Guten Morgen Kristin

Das nenne ich doch mal einen riesen Erfolg!
Mein Mann will mich immer zum Schwimmen überreden...aber ich trau mich nicht

Ich wünsch dir, trotz stressigem Tag, einen ebenso schönen ♥

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

ashandra schrieb:

Guten Morgen Kristin

Das nenne ich doch mal einen riesen Erfolg!
Mein Mann will mich immer zum Schwimmen überreden...aber ich trau mich nicht

Ich wünsch dir, trotz stressigem Tag, einen ebenso schönen ♥

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Danke schön *freufreufreu*

Oh aber warum traust du dich nicht? Im Wasser sieht dich keiner, außerdem ist man da schön leicht. Und überhaupt, warum sollten wir uns verstecken? Auf uns sollte geguckt werden mit "Alle Achtung, die machen was!" :jump1:

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Ja, mein Schatz hat auch eine Menge guter Argumente

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:heul: :heul: :heul:

Guten Morgen ihr lieben...

Wie kann man nur so dämlich sein??? Ich hab gestern gut durchgehalten. Brav fettig gegessen, Eier, Mayo, Geflügel. Bin nach der Arbeit schön ins Studio, aufwärmen am Crosstrainer und im Anschluss Muskelaufbau. Alles ein wundervoller Tag.

Dann hab ich meine 8 Stunden bedient, auch spitze, ist ja viel Bewegung, und dann hab ich nachts zu einem Mojito überreden lassen =((( Ich liebe diesen Cocktail. Ich habe den ganzen Abend nur Wasser getrunken und zu jedem gesagt, nein ich trinke zurzeit keinen Alkohol. Und irgendwann hatte ich einfach keine Lust und keine Kraft mehr zum Nein sagen...

Vielleicht hat auch die Wut über Kerl, der mir einfach an den Po gefasst hast, eine Rolle gespielt :shock: Der hält sich für den schönsten Gott auf Erden und hat eine geklatscht gekriegt, dass mir die Hand geschmerzt hat... :boxing:

Auf der anderen Seite ist öfters mal so... wenn mich was aus der Bahn wirft, dann weil andere nicht lockerlassen können. Hier in der Arbeit steht ständig Kuchen rum, weil immer irgendwer was mitbringt - das schaff ich ja inzwischen...

Aber der Nebenjob macht mich Ketose-technisch oft fertig. Man schenkt den ganzen Abend Bier und Schnaps aus. Das geht noch. Aber da sind zum Teil so furchtbar liebe Gäste und nach dem 10 Nein hab ich dann irgendwann keine Kraft mehr zum Nein-sagen. An guten Tagen bleibt es bei einem Jägermeister, an schlechten lasse ich mich mitreißen =((((

Jetzt hatte ich heute früh zwar 300 Gramm weniger, aber ich mach doch die GEM-Woche und habe Panik vor einer Zunahme, weil jetzt die Ketose futsch ist und das Essen megafettig ist. Ich hab grad so eine Wut auf mich selbst. Mein Glück im Unglück ist die Schadensbegrenzung durch Sport, hab ja die ganze Woche mein Programm durchgezogen...

Ach Leute *schnief* ich will mich schlagen

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Hallo Gürkchen,

immer locker durch die Hose atmen
Was ist das schlimmste, was passieren kann? Richtig, es dauert ein paar Tage länger bis zum Ziel.
Du hattest einen leckeren Mojito. Den hast du genossen und nun geht es mit frischer Motivation weiter.

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

aber kristin,
tiga hat ganz recht: was ist denn so schlimmes passiert? das fängst du auf jeden fall wieder auf - da bin ich mir ganz sicher!

an der bar bedienen, wo alle sich gehen lasse und dabei standhaft bleiben, ist ja wirklich ein meisterwerk. nächstes mal gelingt´s dir wieder. vielleicht kannst du dir eine gute ausrede zulegen, warum u grad nicht mittrinken kannst... das hilft oft mehr als alle erklärungen.

und heute abend schaut die welt ganz sicher wieder anders aus.
wirst sehen: du kriegst das ganz sicher hin!

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Danke schön ihr lieben, manchmal ärgert man sich irgendwie einfach über sich selbst, einfach nach vorn gucken...

Am Wochenende hab ich nun außer zu bedienen Sporttechnisch gar nichts gemacht, dafür gehts aber heut zum schwimmen, die Bilanz kann sich eigentlich auch sehen lassen -1,7 kg =) Da kann man echt nicht meckern. :lol:

Heute war auch Messtag. An Brust und Taille hab ich jeweils einen cm verloren und am Po zwei cm. Voll toll!!! Bauch und Hüfte sind gleich geblieben, wobei es mich am Bauch wundert, der kommt mir viel weniger gebläht vor

Wenn ich nicht noch so furchtbar müde wäre, würde ich bestimmt mehr Fröhlichkeit zum Ausdruck bringen *gähn* aber bin seit vier Uhr wach. Die nächsten zwei Wochen sind Frühschicht angesagt. *nochmal gäääähn*

Ich wünsch euch wieder einen wundervollen Start in den Tag =)

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Guten morgen,
heute ist wieder ein wundervoller Morgen!

Wieder 0,6 Kg weniger. Es fluppt doch langsam. Na wenn da die letzten Kilos nicht gar schmelzen werden... :trampoli:

Die GEM-Woche läuft aber auch phänomenal gut, ich werde noch ein paar Tage verlängern, weil es mir echt leicht fällt. Und dann nach und nach zufügen. Fisch, Gemüse usw... Nagut manchmal wird mir von der Majo flau, aber dann gibts halt ein Huhn mit Haut oder ChickenWings Und die Welt ist wieder in Ordnung. :rotfl: Positiv finde ich auch, dass man total wenig Hunger hat und schnell satt ist. So verkleinert sich mal mein Magen. Bin ja so verfressen und muss nur beibehalten, langsam und gemütlich zu essen. Bauch ist einfach immer schlimmstes aber es wird.

Ansonsten ist es relativ stressig bei mir.
Man steht morgens um vier auf, in der Arbeit ist sehr sehr viel zu tun derzeit, ist um halb drei fertig, macht Sport und pflanzt sich irgendwann nach Hause mit einem Buch oder vor die Glotze und will keinen PC oder sonst was sehen... Deswegen beläuft sich meine Forumaktivität fast nur auf die täglichen Einträge. Aber irgendwie tut es gut alles runter zu schreiben. Ich weiß auch nicht warum =)

So ihr lieben, kurzes Statement von mir und nun noch die Bilanz von gestern:

KH: 3,3 g
EW: 107,8 g
Fett: 199 g

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Hallo Gürkchen

Das läuft ja wirklich toll bei dir. Schön, dass die GEM Woche so toll läuft.

Ich hoffe du hast neben all dem Stress wirklich auch Zeit für dich ♥

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

ich freu mich auch mit dir, dass alles ganz nach plan flutscht!
hab noch eine schöne woche!

:winke:

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Danke schön ihr lieben :handkuss:

Naja ich stresse mich bei der Arbeit momentan sehr. Ich hab wahnsinnige Existenzangst, weil mein Vertrag im Dezember ausläuft und bei noch zwei anderen. Und soviel Arbeit war halt jetzt die letzten Wochen nicht, erst aktuell wieder. Und ich mag meinen Job gern. Also Daumendrücken.

Aber es ist toll wie ich nach und nach beim Sport, vor allem beim schwimmen / laufen / Zumba abschalten kann. Nach und nach fällt alles ab und gute Bücher sowiso

Weiterer Vorteil: ich denke irgendwie kaum ans essen... nicht dass ich zuwenig esse - auf keinen Fall. Aber es spielt grad irgendwie keine Rolle. :essen:

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Dann lasse ich mich bei dir auch mal nieder!

Und meine Daumen sind gedrückt wegen deines Vertrages. Dass da Ängste aufkommen, verstehe ich sehr gut. Hoffentlich kommt es nicht so weit und der Vertrag wird verlängert!

Lieben Gruß!

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Witschgi schrieb:

Dann lasse ich mich bei dir auch mal nieder!

Und meine Daumen sind gedrückt wegen deines Vertrages. Dass da Ängste aufkommen, verstehe ich sehr gut. Hoffentlich kommt es nicht so weit und der Vertrag wird verlängert!

Lieben Gruß!

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Vielen Dank, das ist wirklich lieb. In zwei Wochen muss ich mich sicherheitshalber Arbeitslos melden... Ganz komisches Gefühl, ich war doch noch nie ohne Job, aber Ende Oktober gehts dann auch wieder mit Bewerbungen los. Vielleicht ist aber auch noch nicht Hopfen und Malz verloren

Ansonsten lief es gestern beim Training wahnsinnig gut! Überragend. Hab mich aufs Laufband (nachdem gestern keiner da war, hab ichs mir mutig selbst erklärt ) gestellt und bin 17 Minuten gelaufen - 2 km und hätte noch ewig durchhalten können. Am liebsten wär ich nicht mehr runter, aber gestern waren ja die Muskeln dran, deshalb war das Laufen nur zum aufwärmen. In der Zeit wären auch mehr als 2 km gegangen, aber ich musste ja mit der Geschwindigkeit spielen, nachdem es mein erster Laufbandversuch war Aber heut. Da geb ich alles.

Ich bin 100 gramm schwerer als gestern, was mich aber nicht stört. Nach dem überragenden Training, ist es klar, dass man nicht leichter wird :dancer:

Ich glaube, dass das MCT-Öl sehr viel bringt. Ich nehm das immer im schwarzen Kaffee oder pur etwa 20 Min vor Trainingsbeginn ein. Wenn pur, spül ich mit Tee nach.

Die ganze Woche haben auch die Ketostix den mittigen Wert angezeigt. Voll toll, früher haben die nie oder nur sehr hell was angezeigt.
Wisst ihr was?

Das Leben ist schön! Gestern Abend habe ich das Buch "Lieblingsmomente" beendet und hab mir aufgrunddessen sehr viele Gedanken über Träume und das Leben machen müssen. Tolles Buch.

Ich wünsch euch einen wundervollen Start in den Tag

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Gürkchen, wenn du so viel positive Energie mitbringst, dann muss das mit dem Job ja gut ausgehen! Und selbst, wenn dieser Vertrag nicht verlängert werden kann, dann findest du sicher schnell was passendes. Soviel Zufriedenheit transportiert man in Bewerbungen, da bin ich mir sicher (denn ich habe beinahe täglich Bewerbungen auf dem Tisch, Frust liest man auch ganz deutlich raus!).

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Danke schön Coffee, wenn man so liebe Worte hört, kann ja nur alles gut werden. Das baut richtig auf. Auf der anderen Seite will ich ja unbedingt arbeiten. Kann mir gar nicht vorstellen daheim zu sitzen. Und wirklich motivierte Arbeitssuchende werden immer seltener, hab ich mir zumindest hier in der Stadt sagen lassen. Ach es wird einfach alles gut

Ansonsten war gestern der 7. Tag meiner Geflügel-Ei-Mayo-Woche. Essenstechnisch keinmal geschummelt :laola:
Aber hatte zwei Abende lang Alkoholsünden. Dennoch ein Minus von 1,8 kg. Und das kann sich für eine Woche wirklich sehen lassen.
Weil es mir gar so leicht gefallen ist, mich an die Ernährung zu halten, werd ich noch ein paar Tage verlängern, max. aber eine Woche, danach muss wieder Gemüse her

Einen Nachteil hat das ganze aber. Ich esse manchmal, weil mir ganz schwach ist, nicht weil ich Hunger habe. Es ist als würde der Hunger nicht mehr existieren. Dafür konnte ich aber gestern, das erste Mal (beim Bedienen sogar) ein ganz normales enges Top tragen, ohne dass da Bauch war. Ich habe mich nicht unwohl gefühlt und musste nix einziehen oder anspannen. Ich freu mich so so so sehr.

Und im Sport ist gestern auch ein Meilenstein und Rekordbruch passiert. Ich war so dermaßen energiegeladen. Bin auf dem Laufband 4,67 km in 35 Minuten gerannt. Ich hätte gern noch die 5 km voll gemacht, aber das hab ich nicht mehr geschafft. Weil ich dann dachte zu brennen (innerlich) und total gepusht war, bin ich dann gleich ins Hallenbad, musste aber nach 30 Minuten das Wasser wieder verlassen Das war dann doch zuviel des Guten.

Aber wow, kommt diese ganze überschüssige Energie wirklich nur durch die Ernährung?
Das ist ja der Wahnsinn!!!

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Du könntest ja dem GEM noch ein G für Gemüse dazugeben!
-1,8 kg ist ein schönes Ergebnis!