:help11:
hilfe ich nehm auch zu statt ab.also ich schreibe mal auf was ich gestern gegessen habe.
frühstück:die hälfte von schlemmerpfannkuchen und eiweißshake
mittags:zwei fleischleibchen mit 9gramm eisbergsalat
nachmittags:2löffel mit mascarpone und süßstoff, wackelpudding allerdings aus gelantine gemacht mit 1 eßlöffel diätsahne
abends: 1fleischlaibchen.1 paar debreziner 0 kh
trinke so um die 2,5-3liter wasser
cafe
ich würde gerne wissen was ich falsch mache? habe erst 1,5 kilo abgenommen und jetzt wieder alles zugenommen.
mache jetzt ein bissl mehr als eine woche atkins und hatte mich so gefreut das es klappt.
bitte helft mir das auch ich runterkomme.
lieben gruß rotehex
hilfe ich nehm auch zu statt ab.also ich schreibe mal auf was ich gestern gegessen habe.
frühstück:die hälfte von schlemmerpfannkuchen und eiweißshake
mittags:zwei fleischleibchen mit 9gramm eisbergsalat
nachmittags:2löffel mit mascarpone und süßstoff, wackelpudding allerdings aus gelantine gemacht mit 1 eßlöffel diätsahne
abends: 1fleischlaibchen.1 paar debreziner 0 kh
trinke so um die 2,5-3liter wasser
cafe
ich würde gerne wissen was ich falsch mache? habe erst 1,5 kilo abgenommen und jetzt wieder alles zugenommen.
mache jetzt ein bissl mehr als eine woche atkins und hatte mich so gefreut das es klappt.
bitte helft mir das auch ich runterkomme.
lieben gruß rotehex