Harli
Stamm Mitglied
- Registriert
- 09. Sep. 2012
- Beiträge
- 13.378
- Reaktionspunkte
- 11.025
- Ort
- Landkreis Fürth
- Name
- Andrea
- Größe
- 1,78 m
- Diätart
- Weight Watchers
Essen 31.01.20
Früh:
Müsli aus Leinsamen, Sonnenblumenkernen, Chiasamen, Flohsamen, Mandelmilch mit Obst
Mittag:
Pfefferbeißer
Abend:
Gegrillte Gemüßespieße mit Feta
Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 0,5 Liter ACC, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum
Bewegung:
45 Minuten laufen, 1 Stunde Mantrailing
______________________________________________
Essen 01.02.20
Früh:
Buchweizenbrötchen mit Ei und Aufschnitt
Mittag:
-
Abend:
Steak mit Kartoffeln und Gemüse
Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 0,5 Liter ACC, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum
Bewegung:
80 Minuten laufen
________________________________________________
Essen 02.02.20
Früh:
Buchweizenbrötchen mit Aufschnitt
Mittag:
Obst
Abend:
Steak mit Kartoffeln und Gemüse
Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 0,5 Liter ACC, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum
Bewegung:
45 Minuten laufen, 1 Stunde spazieren
Früh:
Müsli aus Leinsamen, Sonnenblumenkernen, Chiasamen, Flohsamen, Mandelmilch mit Obst
Mittag:
Pfefferbeißer
Abend:
Gegrillte Gemüßespieße mit Feta
Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 0,5 Liter ACC, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum
Bewegung:
45 Minuten laufen, 1 Stunde Mantrailing
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Essen 01.02.20
Früh:
Buchweizenbrötchen mit Ei und Aufschnitt
Mittag:
-
Abend:
Steak mit Kartoffeln und Gemüse
Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 0,5 Liter ACC, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum
Bewegung:
80 Minuten laufen
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Essen 02.02.20
Früh:
Buchweizenbrötchen mit Aufschnitt
Mittag:
Obst
Abend:
Steak mit Kartoffeln und Gemüse
Trinken:
1 Liter Magnesiumcitrat, 0,5 Liter ACC, 2 Liter Leitungswasser, 2 Kaffee mit wenig Milchschaum
Bewegung:
45 Minuten laufen, 1 Stunde spazieren