So leicht wie eine Erdbeere

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Ich wünsch mir lieber einen verregneten kühlen Morgen, aber das Leben ist ja kein Wunschkonzert, also brennt die Sonne wieder/immer noch

Erdbeere, bleib standhaft! Du schaffst das ganz bestimmt!!!
Ich bin auch eisern, muss gleich zum DM und Aldi, da muss ich mich auch arg zusammenreißen, dass ich kein Eis kaufe. Aber ich WILL das Zeug nicht essen! SO!
Als Belohnung gibts danach Götterspeise mit etwas Kokosmilch (schmeckt mir sogar besser als Vanillesoße) - ist vielleicht auch was für Dich?

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Durchhalten. Eigentlich schmeckt der ganze ungesunde Kram doch gar nicht

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Peeep, Care du bist meine persönliche Erinnerung.
Götterspeise wollte ich noch zubereiten.

Aber mit Kokosmilch? Hmm, lass mal hören wie du sie so machst :klatsch2:

Kommt immer drauf an, wie lang der Zuckerentzug war, Harli.
Wenn ich jeden Tag etwas Süßes esse, dann schmeck ichs n bisschen.
Wenn ich am Tag die ganze Zeit Süßkram schaufel, dann schmeckt es nicht mehr.
Aber wenn ich nach nem Monat was Süßes esse - OMG :shock: :shock: :shock:

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Ich glaub, das haste falsch verstanden - ich mache nicht die Götterspeise mit Kokosmilch, sondern ich esse die Kokosmilch dazu, wie Vanillesoße

Man KANN zwar Götterspeise auch mit Kokosmilch statt mit Wasser machen (hab ich schon gemacht), schmeckt aber irgendwie nicht wirklich.
Also mach ich die Götterspeise nach Packungsanleitung mit Wasser und Süßstoff und wenn sie kalt und hart ist, kommt ewas Kokosmilch von Aroy-D drüber (die ausm Tetrapack, da setzt sich auch nix ab oder so und sie schmeckt ganz leicht süß, obwohl nur Kokosnussextrakt und Wasser drin ist).

Ich bin übrigens nur halb hart geblieben - hab im DM Proteinriegel mitgenommen :???: Wenigstens wars kein Eis und ich hab die Riegel auch noch nicht gegessen

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Mmh, Kokosmilch. Lecker!
Ich liebe das "Abgesetzte" in der Dose soooo sehr. Ich glaube ich werde mir diese Woche mal wieder eine Hähnchenpfanne mit Kokosmilch und Curry machen :-D

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Huhu

ich nehme zurzeit die Kokosmilch von Alpro, die hat 20 kcal pro 100 gr :shock: :lol:
Sie ist neu auf dem Markt. Ich hab sie gesehen und gedacht: "Die musst du ausprobieren"

Meine Lieben, ich habe euch ja geschrieben, dass ich mich jetzt nur noch alle 2 Tage auf die Waage stelle.
Heute war es wieder soweit und die Waage zeigt 71,1 kg

Ich weiß, Schwankungen sind normal, aber nach 2 Tagen eisernen Willen erwarte ich doch etwas mehr
Zudem war ich gestern 45 min Kraftaufbau im Fitti (Hartes Beintraining) und noch 1 Stunde an der Stange tanzen.

Hmm

Heute mal mein Futterplan

F: 1,5 EL Haferkleie, 1 Ei, 2 EL Magerquark, 1 Kaffee, 100ml Kokosmilch, 50gr Putenaufschnitt
M: 1 Ei, 1 TL Senf, 50gr Magerquark, 100gr Putenaufschnitt
A: 180gr Pute, Salat, WF-Dressing

Trinken: 1 Glas EisteeZero, 2 Kaffee, 2l Wasser

Ich weiß, das sieht eher nach Dukan aus, aber auch mit Dukan müsste es doch sehr gut klappen?

Heute hab ich vor mal ein wenig Ausdauer zu machen. 30 min für den Anfang müssten reichen, oder?

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Ich kenn mich leider nicht so aus mit Sport, liebe Erdbeere, aber ich hab schon in einigen TBs gelesen, dass die Waage am Tag nach dem Sport etwas mehr anzeigt und erst am darauffolgenden Tag wieder runtergeht.
Da Du ja standhaft geblieben bist, würde ich das also als Schwankung und nicht als Zunahme sehen

Was die Kokosmilch angeht:
20kcal pro 100ml???? Bist Du sicher?
Meine von Aroy-D hat 181kcal pro 100ml - was ist denn dann in Deiner noch drin von der Kokosnuss? Und was hat sie ansonsten so für Inhaltsstoffe?

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Ja, sie hat wirklich nur 20 kcal pro 100 ml.
Sie ist sehr sehr vitaminreich. Wenn ich zuhause bin schau ich mal nach den Nährwerten Und das beste: Sie ist bio und hat keine Chemischen Zusatzstoffe...

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Ich glaub, ich hab das Rätsel schon gelöst - Du meinst diese hier, oder?

Das ist ja keine Kokosmilch im eigentlichen Sinne, sondern eher ein "Drink". Kokosmilch ist darin nur mit 5,3% enthalten, dann noch haufenweise Wasser und Reis, Phosphat und Stabilisatoren ...
Mit 57% KH, nur 41% Fett und 2% Eiweiß auch nicht so ganz Atkins-geeignet ...

Ich kann Dir nur empfehlen, mal richtige Kokosmilch zu probieren ... da liegen WELTEN dazwischen

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Ohje, wenn das so ist - schnell weg damit....

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Hallo ihr Lieben,

ich bin mega schlecht drauf...:-x

Die Waage bewegt sich kein bisschen.
Ich steh immer noch auf diesen blöden 71,1kg rum...

Bei mir kommen schon wieder die ersten FA-Gedanken in mir hoch.

Ist das deprimierend.

Da frägt man sich warum man dass alles macht wenn es eh keinen Erfolg bringt?!

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Leider stellt sich der Erfolg nicht immer rasend ein.
Ich stehe mit meinem Gewicht oft ein paar Wochen. Und dann kommt wieder ein Sprung nach unten.
Oft lässt auch meine Disziplin nach, dann muss ich mir wieder Motivation aus den anderen Tagebüchern holen.
Das anfressen der Kilos ist halt auch nicht von einem Tag zum anderen gekommen

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Erstmal weg :gun: mit den blöden Gedanken, da kommt mit Sicherheit nix gescheites dabei raus.

Was machst du denn nun? LC, Dukan?

Gibt's ein TB ohne Kommentare, wo man einen Überblick über dein Essen bekommt?

AW: So leicht wie eine Erdbeere

:huhu: alles ok?

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Lass den Kopf nicht hängen, manchmal dauert es bis es weiter geht.
Habe mich heute mal gewogen und hatte bald eine Herzatacke bekommen, über ein Kilo mehr.
Das kann aber wie gesagt am heißen Wetter liegen oder dann noch wie bei mir, die Tage vor den Tagen: Wassereinlagerungen.

stolli

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Heißes Wetter??? Ich muss umziehen, wir haben Regen und 15°C. :-(

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Ich finde, dass schlimm, dieses Gefühl...

Ich meine, natürlich weiß jeder, dass es Zeit braucht und das der eigentliche Schlüssel der Gewichtsreduktion einfach die Zeit ist.
Es ist wie ein Schneidegerät, dass du ausversehen anmachst und aus Panik nicht weißt, welchen Knopf du drücken musst, damit es ausgeht..
Aber eig kennst du ihn....Ganz einfach liegt er vor dir....

PerditaX, das mit dem 2. TB ohne Komentare finde ich eine großartige Idee....

Die Frage, nach der Ernährungsart stimmt mich etwas traurig, da ich eig immer noch nicht weiß wohin ich möchte

Mit Atkins fühle ich mich wg. den Fetten unwohl, mit Dukan fühle ich mich wg. der vielen Milchprodukte unwohl, und bei einer gesunden Ernährung, also z.b. morgens Haferflocken mit Beeren und den Rest dann LC fühle ich mich unwohl wg. den Haferflocken und den Beeren.:baelle:

Momentan sieht es bei mir aus wie ein Klamottenschrank der aussieht wie ein Kampffeld (Ja, so beschreibt es mich ziemlich genau:lachtot::megasmil

Nunja, was mir sehr viel Kraft gibt ist dieses Forum:god:

Ich könnte den ganzen Tag in TBs stöbern und schreiben :type:

Werde heute ein neues TB eröffnen und auf jeden Fall mal alles 1 zu 1 dokumentieren. Jedoch bin ich ja wie gesagt etwas diätenvorgeschädigt und wird nicht immer so vorbildlich sein alles.

Ich danke euch :lover:

AW: So leicht wie eine Erdbeere

uiiiii, das ist eine Menge Unwohlsein. Denk' Mal ein bisschen darüber nach wobei dir wohl is(s)t. Fällt dir ev. nicht gleich ein, lass dir Zeit. Du brauchst postiven Input, unternimm' was schönes am WE.

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Ich habs trotz guter Vorsätze geschafft in einem Meer von Essen zu fallen.

Jetzt schalt ich erst mal ab - zum "verdauen" der Tat :-(

Ich hoffe morgen gehts mir wieder besser.

Schönen Abend ihr lieben ;*

AW: So leicht wie eine Erdbeere

Mist :-(