Spacyyy's Tagebuch

och das ist nicht schön mit dem beziehungsstress :noe:
hoffentlich kriegste das wieder hin.
aber manchmal kann sowas ja auch förderlich sein für eine diät, neue frisur neue figur usw. hat man ja schon oft gesehn :gruebel:

Ich hab mir, als mein allererster Freund mit mir schluss gemacht hat, meine ach-so-schönen lange Haare, auf die er so stand, ganz kurz schneiden lassen! Allein sein Blick, als er mich das erste Mal damit sah, war´s wert
;-)

lacht, dass glaub ich dir gern.
Ich mach sowas auch öfters.
"ach lass die Haare lang" -ich geh zum Frisör und schnipp-schnapp löl

7.Tag: Sonntag, 7.9.08

Mir gehts ganz gut. Fühle mich lebendig.
Hab leichte Bauchschmerzen, müsste unbedingt mal auf Toilette (hatte seit 1/2 Tagen keinen Stuhlgang).

Essensplan:
Morgens 9.15h: Lachs mit Frischkäse und ein paar Nüsse dazu Kaffee

Mittags 14 h: 7 Mini Muffins mit Würsten und ein normalen Muffin.

Abends 19.45h: 2 mal Fleisch dazu Tzatziki und ein normalen Muffin vom Mittag

Snacks: um 17.30 Nussdose

Flüssigkeit: 2 Liter stilles Wasser und am Nachmittag 16h einen Kaffee.


Gute Nach zusammen. Bin gut müde.

Gratulation zu deinem Erfolg nach der ersten Woche! Weiter so!

Vielen Dank (B)engelmama

LOL was ist denn ein "minimuffin mit Wurst"?? Ob ich das lecker finden soll?

lacht *gg*

ja ein Mini Muffin entsteht, indem man nicht die normale Muffinsform nimmt, sondern die kleinere. Ich hab nurn kleinen Ofen.
Die Muffins mit Würstchen schmecken nur, wenn sie lauwarm sind. Halt sind sie bähhäää.

Das hat jetzt nicht wirklich Klarheit gebracht... ist das dann sowas wie ein Hot Dog?

aus dem swp buch mee:

würstchen ohne haut in der pfannne anbraten. wer mag wenige zwiebeln karamelisieren.
wurst und zwiebeln in die muffingformen stopfen.
eier, salz, wasser, kräuter und creme double aufschlagen und drüber geben.
dann käse drüber und ab in ofen bei 180grad 20 min.
geht auch mit schinken.

Aaah *lichtaufgeh* Klingt ehrlich gesagt ein bisschen komisch, schmeckt das??

lacht ich hätte es besser wie Soha erklärt löl Danke Soha

Es schmeckt gut wenn es lauwarm ist.

8.Tag: Montag, 8.9.08

war heute eine Stunde stramm marschieren danach noch 5 Dehnübungen.
Bin sehr kaputt und gehe gleich ins Bett.


Essensplan:
Morgens 6.30h: Spiegeleier (3 Stk) dazu Garnelen

Mittags 11.45h: Steak mit Tzatziki und Käseteller

Abends 19.45h: Schweinefilet mit Sauce /Creme Double und Zitrone) dazu 1 Tomate und 1/2 Mozzarella

Snacks: 2 mal Nussdose um 11h und um 15.30h und zwei Salametti (aus dem Aldi) um 16.45h hatte so hunger

Flüssigkeit: 3 Liter stilles Wasser

Bonne nuit ist französisch und heißt Gute Nacht.

9.Tag: Dienstag, 9.9.08

Mir gehts ganz gut, bin morgens fiter


Essensplan:
Morgens 6.30h: Rührei (3 Stk) mit 2 Scheiben Frühstücksspeck und etwas Reibekäse

Mittags 12h: 1/2 Trüffel-Pastete, 1 Tomate mit 1/2 Mozzarella, Käseteller danach einen Kaffee

Abends 18.45h: Kebab (ohne Prot) mit wenig Fleisch und viiiiiiel Salat

Snacks: 2 Mal Nussdose (10.30h und 15.15h) und um 20h Käsecrackers

Flüssigkeit: 2,5 Liter stilles Wasser und 2 Tees (Pfefferminz und Rotbuschtee)

*gähn* bin reif für in die Falle

10.Tag: Mittwoch, 10.9.08

Mir gehts gut
Bin die ganze Zeit nach neuen Frühstücksideen am Suchen, denn die Eier hängen mir so langsam den Hals raus ;-) (Mag keine Eiweißshakes und Lachs mit Frischkäse ist so naja)

Essensplan:
Morgens 6.30h: 2 Scheiben gekochten Schinken mit Rührei (3 Stk) und 1 Tl Creme Double und etwas Reibekäse.

Mittags 12h: 2 Wiener Würstchen, 1 Tomate, Senf und Käseteller

Abends 19.45h: 2 Hähnchenflügel dazu Jungen Spinat mit 1 1/2 TL Creme Double und Käseteller (hatte igendwie noch so hunger)

Snacks: 2 mal Nussdose (11h und 15.30) und ein Bifi um 16.30h

Flüssigkeit: 2,5 Liter Stilles Wasser und zwei Kaffees

Gute Nacht zusammen.

Hast du auch schonmal hier im Rezeptteil geschaut? Da stehen ganz viele Ideen... ich find die Eiweißpfannkuchen z.B. sehr lecker.

super das es so gut läuft, schon bald hast du zwei wochen rum. wenn das kein grund zur freude ist

Ja Mee hab ich schon, aber es ist eben doch fast immer Ei dabei... ich werde mal nach dem Pfannekuchen schauen. Merci.

ich bin auch froh, dass ich schon fast 2 Wochen durch gehalten habe



...irgendwie find ich das Pfannkuchenrezept nicht...

Naja, ohne Ei wird das wohl auch nix... Aber wenn du 50 g Eiweißpulver mit 1 Ei, 30 g Quark und etwas Aroma verrührst, schmecke ich da kein Ei mehr raus... ich werd mal meine persönlichen Hitlisten durchforsten, ob ich ein eiloses Frühstück für dich finde

... sooo .... also, ich hab diverse Brötchenrezepte, da ist größtenteils auch Ei drin (sind alles ausm Forum), aber das schmeckt man nach dem Backen nicht mehr. Das Leinsamenknäcke kann ich empfehlen, geht auch ohne Ei... Einfach beliebige Menge Leinsamen (am besten je zur Hälfte geschrotet und ganz) einige Minuten in Wasser quellen lassen, bis sich ein zähner Brei bildet. Dann das ganze etwas würzen (Salz, Brotgewürz, Chili, was du magst) und auf Backpapier ausstreichen (ca. 1 cm dick), kannst du dann in der Mikrowelle oder im Backofen machen. Sehr lecker auch mit Käse und Schinken drin (dann bitte das Salz weglassen, sonst bäh)

Weitere Frühstücksideen:
Mozarella in dünne Scheiben schneiden, mit Basilikum und Schinken einrollen und anbraten.

1 Dose Thunfisch gut abtropfen lassen, 2-3 EL Mayo dazu, etwas Gemüse kleinschnippeln (Tomate, Gurke, Kohlrabi...), Salz, Pfeffer, etwas Gewürze.

100 g Krabben/ Krebsfleisch mit 2-3 EL Mayo, 1 EL Schmand/ Creme Fraiche und 1 TL Tomatenmark verrühren, würzen.

Ich ess auch mal Quark mit Beeren zum Frühstück, manchmal noch etwas Nüsse oder Sojaflocken mit rein. Ist aber wohl eher nix für Phase I...

Danke Mee für deine Frühstücksideen.
Ich werde davon einige ausprobieren.
Hätte unheimlich Lust auf Quark mit Beeren, aber das geht ja nicht in Phase ein :/

Oh je je je...ich weiß garnicht, wie ich die Tage vor den Tagen aushalten soll.....da hab ich so viel gummer auf Süßes, ganz schlimm!!!!