archaeopteryxa
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Da geb ich dir Recht TheBoNe ich hab auch einfach das Gefühl gehabt es machen zu WOLLEN ! Man muss Lust zu haben und Bewegungsdrang verspüren
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Ich verstehe es gut wenn man erst mal einen Teil seines Gewichtes abspeckt und dann mit dem Sport beginnt. ...
Es gibt aber auch Leut' , die Sport von vorneherein ausschließen...
@Razer: wenn Du Dich nicht bewegst machst Du kein Atkins (steht im Atkins-Buch) .... ausserdem ist ein Leben ohne Bewegung und Sport recht ungesund.
Bewege Dich einfach ein bisschen, geh Radfahren, Schwimmen, flott spazieren. Mach das solange, bis Du das Gefühl hast, das das, was Du für "richtigen" Sport hälst, nicht mehr weh tut
Jetzt in der Wieder-anfang-mit-sport-phase brauchst Du auch nichts zusätzlich essen, das kannst Du dann später im Frühling machen, wenn Du mehrstündige Radausfahrten machst.
Nur Trinken zum Sport (Wasser) ist ganz OK.
Viel Glück!
PS: ja, man kann ohne Sport abnehmen, aber es lohnt sich nicht, was willst Du mit einem schlanken, aber schlappen muskelfreien Körper??
ja, Ich zum Beispiel hatte Sport von vornherein ausgeschlossen!
Aber das neue Lebensgefühl und die ganze Energie !!! - ich mach plötzlich ganz komische Sachen. :eisen: :laufband: -
Viele Leuten bin ich schon ganz suspekt
Und was mir noch aufgefallen ist: viele sagen mir, ich könnte doch langsam aufhören mit dem abnehmen, das reicht doch so! Wo sind diese Leute alle wenn man zunimmt, da sagt keiner was. Komische Welt!
Kenn ich. Mir haben die Leute auch immer erzählt hör auf. Ja, ich war recht schlank bei meinem Tiefstand. Ich habe keinen Sport gemacht während der Abnahme. Hatte bei meinem Tiefstand immer noch einen BMI der als "Übergewicht" galt.
Schön ist auch, dass sich irgendwelche Personen angeguckt werden "Die hat eine Top Figur". Ich war davon noch Welten entfernt, war aber auf dem Level "es reicht". Als ich wieder zugenommen habe, hat keiner was gesagt. Außer Mama. Aber behutsam. Sie weiß ja, wie schwer es ist schlank zu werden und zu bleiben. Jetzt klatscht sie am lautesten Beifall (mein Mann hält sich da bedeckt, ja nicht das Gefühl geben, er findet mich dünn schlanker, ich könnte ja böse werden, weil ich noch nicht schlank bin - Männer :lol: ).
Ich habe übrigens mit Atkins 40 kg abgenommen, ohne Sport. Wenn das nicht Atkins ist, was hab ich dann gemacht
Kann ich komischerweise nur bestätigen.. in der Regel sind das Frauen.
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Ich habe übrigens mit Atkins 40 kg abgenommen, ohne Sport. Wenn das nicht Atkins ist, was hab ich dann gemacht
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Normalerweise sagt man das beanspruchte Muskeln vermehrt Kohlenhydrate einlagern und dadurch auch Wasser. Aber KH können meine Muskeln ja nicht einlagern, da nicht vorhanden, Wasser hingegen geht wohl immer einzulagern!?
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Mir hat ein Sportmediziner erklärt, das Muskel- und Leber-glycogen, das sich sonst direkt aus KHs auffüllt, würde sich nun über einen Umbauprozess aus dem Eiweiss, das ich esse bilden und sich dann auffüllen.
Das dauert etwas länger als normale Regeneration über KH-Laden, und bräuchte auch etwas mehr Energie, würde aber genauso funktionieren.
Kann ich komischerweise nur bestätigen.
Die männlichen Kollegen sind auch am rumflaxen aber bewundern einen doch eher und manche davon sind auch schon KH-arm unterwegs.
Aber die blöden Sprüche bestätigen mich nur um so mehr, und mein Ziel habe ich immer klar vor Augen. Also was solls.
Das sind aber eher nicht die Frauen in diesem Forum, vor denen hab ich tiefsten Respekt, wenn ich die Tagebücher etc. so sehe.
Das war aber ne enge Kurve
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