Wie wichtig ist 1. Ausdauer und 2. Kraftsport während der Diät bzw. für den Erfolg? In welchem Verhältnis (Cardio vs. Kraft) und welcher Häufigkeit/Intensität ist das Training empfehlenswert um den Stoffwechsel noch mehr zu aktivieren + Muskeln zu erhalten + während der Diät trotzdem den Körper nicht zu sehr überlasten.
Habe auch gelesen - wenn ich das richtig verstanden hab - dass viel Ausdauer schwierig sein kann wähend der Diät, weil die Energie (die normalerweise aus den KH kommt) dazu fehlt. Stimmt das?
Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?
Welchen Sport übt ihr während der Diät aus?
Die Frage ist vor allem an die Frauen im Forum gerichtet, nicht so sehr an männliche Bodybuilder, die hier wohl auch zu finden sind...
Danke.
Habe auch gelesen - wenn ich das richtig verstanden hab - dass viel Ausdauer schwierig sein kann wähend der Diät, weil die Energie (die normalerweise aus den KH kommt) dazu fehlt. Stimmt das?
Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?
Welchen Sport übt ihr während der Diät aus?
Die Frage ist vor allem an die Frauen im Forum gerichtet, nicht so sehr an männliche Bodybuilder, die hier wohl auch zu finden sind...
Danke.