stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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Ich kopier aus dem FddB mal wie es mir Fett und Co so aussieht.[FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]Fett[/FONT][FONT=&quot] 143,5
[/FONT][FONT=&quot]KH [/FONT][FONT=&quot] 44,3
[/FONT][FONT=&quot]Protein[/FONT][FONT=&quot] 96
[/FONT]
[FONT=&quot]Fett 100,3 g[/FONT]
[FONT=&quot]KH 54,3 g[/FONT]
[FONT=&quot] Protein 83,5 g[/FONT]

[FONT=&quot]Fett 110,2 g[/FONT]
[FONT=&quot]KH 13,2 g[/FONT]
[FONT=&quot] P 123,2 g[/FONT]

[FONT=&quot]Fett 96,8 g[/FONT]
[FONT=&quot] KH 13,3 g[/FONT]
[FONT=&quot] P 142,6 g[/FONT]


meinen Grundumsatz habe ich eigentlich auch immer geschafft.

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Früh:
- Semmel, Butter, Marmelade, Fleischsalat

ZM:
- nichts

Mittag:
- Ecke Camenbert

ZM:
- Nusskuchen

Abend:
- Wurstsalat
- 1/2 Semmel mit Butter
- Dolce Gusto Kakao


= macht heute 64,4g KH
- (1408 kcal)


stolli

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Stolli, ich meinte eigentlich Niniath damit. Es war mir klar, dass du nicht erst seit ein paar Wochen Atkins machst.

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Ups, ok peinlich !


stolli

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hallo stolli,
du bist ja U80 - super!!!!!!!!!

viele liebe grüße

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Uih, dann auch von mir herzlichen Glückwunsch!

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Ich wusste ja, dass die 7 sich wieder blicken lässt!!!! :band:

Ich bin gespannt, wann es bei mir so weit ist! Immerhin 80,5 .... weit ist es also nimmer

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Früh:
- 2 Sch. Vollkorntoast, Butter, LC-Marmelade, Fleischsalat,1 Ei

ZM:
- nichts

Mittag:
- selbstgemachtes Gordon Bleu
- Buttergemüse

ZM:
- nussiger Sandkuchen(Rezept Forum) mit Sahne und Himbeeren

Abend:
- 1 1/2 Knacker
- 1 LC Filinchen
- Kalbsleberwurst
- Butter
- Oliven / Tomate

KH: 42,4 g

92% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen



stolli

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Ich wünsche dir auch einen schönen Muttertag!

Ja, manchmal muss auf seinen Körper hören, und wenn es dir so besser geht und das Gewicht auch wieder sinkt, war es doch die richtige Entscheidung.
Mal schauen wann die 7 wieder davor seht.

LG Anita

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Ich hoffe die 7 zeigt sich bald, das würde meine Motivation mächtig steigern.....:lol:
Bei mir geht es immer ein Schritt vor und zwei zurück.:-x
Die 85kg Marke war auch so ein Punkt, wo es einfach nicht weiter gehen wollte und ich habe ewig gebraucht bis ich sie geknackt hatte.


stolli

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huhu stolli

wart ihr mittlerweile motorradfahren?
mein mann ist ja jetzt erstmal die nächsten wochen beruflich im ausland, daher dauerts bei uns erstmal wieder ne weile, bis es wieder los geht... abgesehen davon ist das wetter hier im moment wahrlich beschissen *lach*
wie siehts in bayern aus?

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Hi Katze, leider nicht, immer ist irgendwas dazwischen gekommen !

stolli

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Dein Speiseplan kommt mir bekannt vor ;-)

Ich vermisse damit nix, ich hoffe es geht dir auch so gut damit.

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ihr schafft das schon noch das richtige wetter dafür geht ja auch erst jetzt so langsam los

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Ja Claudia du hast recht!

Ich habe mich im Forum etwas belesen und festgestellt, das deine Essenspläne meinem Geschmack am Nächsten kommen und gedacht das versuche ich auch.
Mir hat einfach der Joghurt und das Obst schrecklich gefehlt und eine "Diät" soll ja Spaß machen.Ab und an kann man auch Brot essen, was ich auch sehr vermisst habe.
Eventuell geht es mir dem Gewicht jeztzt nicht so schnell abwärts, aber es schmeckt wenigstens!


stolli

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stolli schrieb:

Ich hoffe die 7 zeigt sich bald, das würde meine Motivation mächtig steigern.....:lol:
Bei mir geht es immer ein Schritt vor und zwei zurück.:-x
Die 85kg Marke war auch so ein Punkt, wo es einfach nicht weiter gehen wollte und ich habe ewig gebraucht bis ich sie geknackt hatte.


stolli

Zum Vergrößern anklicken....

So geht es mir im Moment mit den 65, ich eiere darauf seit Wochen herum, aber irgendwann geht es weiter, man muss Geduld haben und schmecken soll es auch und wirklich Hunger wollen wir ja auch nicht haben!!!

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Früh:
- 1 Body Attack Protein Shake

ZM:
- Cabanossi

Mittag:
- Chili con Carne

ZM:
- Käsekuchen

Abend:
-Gebratener Spargel
- Nackensteack und Bratwurst
- Vollkorntoast mit Butter und LC Marmelade

-40,7 g KH
-115% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen


stolli

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Am Wochenende habe ich wieder den Nussigen Sandkuchen gebacken.
Den finde ich so lecker.....
Gestern (Muttertag)habe ich ihn etwas gepimt. Schlagsahne drauf und Himbeeren, ach wie gut!

Heute habe ich dann noch Käsekuchen gebacken, weil der Quark weg musste.Habe einfach ein "normales" Rezept genommen ohne Boden und den Zucker ausgetauscht.


stolli

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Fein Stolli, dass du wieder da bist. Ich hab mir schon fast ein bissl Sorgen gemacht, weil du gar nimmer da warst!

Ich mach es ja auch so! Ohne Milchprodukte mag ich nicht, ich liebe Joghurt und Topfen einfach. Und ich esse auch Beeren, ab und zu auch anderes Obst, aber meistens reichen Erd- und Himbeeren. Letztens hab ich mir einen super leckeren Eisbecher gemacht: 2 Kugeln vom Steviaeis, Sahne (diese Woche haben sie beim Hofer so einen Sahneapparat, ich weiß nie wie die heißen.... den hol ich mir) und hab mir hochprozentige Schoki mit Sahne und ´Xucker zu einer Schokosauce geschmolzen. Soooo gut.

Muttertag war bei mir auch nett, kleines Kind hat mich bebastelt, großes Kind mit Zigaretten und einer kleinen Rose beschenkt und mein Mann hat mir einen Rosenstock geschenkt und ihn heut eingepflanzt.

Dann mach es weiterhin gut, auf dass die Motivation bleibt!