Tialda's Futter-Tagebuch

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hallo tialda, schön, dass du wieder da bist.

dein neues bild ist einfach klasse - du bist eine richtige Schönheit!!! :lover:

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Hey, viiielen Dank Liebling!
Heute lief es schon etwas besser... :lol:

Morgens:
Apfel und Naturjoghurt
Walnüsse+Erdnüsse
Salami

Mittags:
Hähnchenbrust mit Paprika, Champignons, Zwiebeln

Abends:
kleine Portion Wurstsalat

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Kalorien: 1460~
Fett: 104g~
Kohlenhydrate: 41g~
Protein: 81g~

Vielleicht snacke ich noch ein bisschen Salami, um auf meinen aktuellen Grundumsatz von 1590kcal zu kommen...

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Ich kann liebling nur voll zustimmen- bildhübsch!!!!
LG

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Vielen Dank Monky!
Hab mir heute zwei schicke Kleider zum Weggehen bestellt in Größe 40.. *freu*
So heute sieht's so aus:

Morgens:
Joghurt mit Apfel und Walnüssen
Salami

Mittags:
300g Brokkoli mit Sauce Hollandaise

Abends:
Kopfsalat mit Joghurtdressing, Tomaten, Paprika, Bohnen und Käse

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Kalorien: 1830
Fett: 142g
Kohlenhydrate: 52
Proteine: 78g

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Hab ich schon gesagt das ich für deine Haare einen Mord begehen würde ?

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und ich für DEIN gewicht und deine disziplin?! :shock:

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♥ du bist ja süß

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Selber! :lol:

Morgens:
Handvoll Walnüsse
1 Apfel

Mittags:
4 Bifis

Abends:
Pilzfpanne
Rosenkohl mit Hollandaise Soße

Getränk: 450ml Apfelschorle :shock: *shameonme*

Sport: 2h spazieren gehen

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Kalorien: 1620~
Fett: 127g~
Kohlenhydrate: 63g~
Protein: 49g~

Fddb: 1003 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht.

:rotfl:sollte dann morgen mal ganz geschmeidig weitergehen?!

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Tialda schrieb:

:rotfl:sollte dann morgen mal ganz geschmeidig weitergehen?!

Zum Vergrößern anklicken....

das wollen wir hoffen! :jepp:

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STILLSTAND, ich glaub es nicht!! :rotfl:

Morgens:
30g Mandeln
2 Bifis

Mittags:
2 hartgekochte Eier

Abends:
Chicken Nuggets mit Gemüse

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Kalorien: 1270~
Fett: 82g~
Kohlenhydrate: 48g~
Protein: 80g~

Sport: 60 Min. spazieren gehen -250kcal~

Fddb: Du hast 1149 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

Öhm, ja liebe Waage, geht morgen mal was?! Sonst muss ich wieder mal KH reduzieren :???:

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Guten Morgen

je weiter man kommt, desto öfter gibt es Stillstände, stelle ich ja bei mir auch fest.
Nervig, aber immer noch besser als wieder zuzulegen.

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Du isst zu wenig, daher das etwas zu große Kcal-Defizit und daher der Stillstand.
Reduziere das Defizit auf etwa 500kcal.

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Vielen Dank für eure Tipps!
Ich hab in den letzten Tagen tatsächlich zu wenig gegessen.
Allerdings hab ich mich immer satt gefühlt.. :???:
Naja jedenfalls hatte ich heute immerhin -0,1kg also jetzt 78,4kg.
Da darf ich ja nicht meckern :rotfl:

Morgens:
verschlafen

Mittags:
Salat aus Gurke, Tomate, Paprika, Bohnen, Mais, 2 Eier, Joghurtdressing
Gemüse-Nudelsuppe

Abends:
100g Camembert
150g Schinken
100g Nussmix

Getränke: Glas Rotwein

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Kalorien: 1860~
Fett: 115g~
Kohlenhydrate: 60g~ (davon nur 11g Zucker!)
Protein: 100g~

FDDB: 388 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht.
"Sport": 30 Min. Spaziergang

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Frühstück:
1 Banane
100g Joghurt mit Heidelbeeren
3 Bifis
30g Mandeln

Mittags:
230g Rinderhüftsteak mit Kräuterbutter, Salat und Joghurtdressing

Abends:
75g Nussmix
Glas Rotwein

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Kalorien: 2160
Fett: 152g
Kohlenhydrate: 64g
Protein: 99g

FDDB: 130 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

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lese ich hier 78,0? das schaut gut aus!!!

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Leider nein, Liebling!! 78,4kg nach wie vor :rotfl:...
Im Gewicht halten bin ich unglaublich gut! Einfach nur versuchen abzunehmen, voilá!

Morgens:
80g Nussmix

Mittags:
Blumenkohl mit Sauce Hollandaise

Abends:
Salat mit Joghurtdressing, Mais, Gurke
50g luftgetrocknete Salami
50g Putenbrust
100g Camembert
Glas Rotwein

----------------------
Kalorien: 1690~
Fett: 123g~
Kohlenhydrate: 38g~
Protein: 75g~

FDDB: 538 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht.

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Heute mal nicht gewogen... Mach mir kein Druck jetzt mal ein paar Tage.
Bin nervlich mal wieder überlastet.

Morgens:
65g Salami
50g Putenbrust
40g Mandeln

Mittags:
-

Abends:
Wurstgulasch (Kabanossi, ultra viel Gemüse)
Glas Rotwein
Apfel mit Zimt aus dem Ofen

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Kalorien: 2060~
Fett: 163g~
Kohlenhydrate: 57g~
Proteine: 67g~

Sport: 95 min. spazieren gehen
FDDB: 526 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

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Hab ne lustige Nacht hinter mir.. :rotfl:
Heute bin ich bei ner Freundin zum Raclette eingeladen. Ich freu mich drauf! :lol:
Gewicht steht bei 78,5kg.

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Morgens:
-

Mittags:
Hähnchenbrust mit Salat

Abends:
2 Bratwürste mit Salat

Snack: Erdnüsse


Getränke:
:cheers:
Long Island Ice Tea
Rotwein

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Kalorien: 2070~
Fett: 132g~
Kohlenhydrate: 65g~
Protein: 103g~

Sport: 30 Min. spazieren gehen
FDDB: 223 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

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Morgens:
100g Heidelbeerjoghurt
30g Mandeln

Mittags:
1 Apfel
80g Brie
1 Kinder Bueno

Abends:
Dönerteller (natürlich ohne Pommes)
2 Bratwürste mit Senf
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Kalorien: 1840
Fett: 108g
Kohlenhydrate: 64g
Protein: 129g

Sport: knapp 2 Stunden spazieren gehen
FDDB: 787 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht