Munggel
Mitglied
Einen schönen guten Morgen euch allen!
Mich würde mal interessieren, ob ihr die Ernährung nach Atkins nach Gefühl macht, oder ob ihr auch zusätzlich Kalorien zählt?
Zu mir selbst: Ich mache seit Sonntag Atkins und habe nur KH gezählt und die kcal ausser Acht gelassen. Nun hab ich mir gestern mit der Formel hier aus dem Forum mal meinen Grund- und Gesamtumsatz ausgerechnet und die kcal der letzten Tage mal überschlagen und dabei bemerkt, dass ich weeeiiiit über meinem Gesamtumsatz lag.. Deshalb achte ich jetzt auch ein wenig auf die kcal, aber nicht penibel
Bin gespannt auf eure Antworten!
LG
Munggel
Mich würde mal interessieren, ob ihr die Ernährung nach Atkins nach Gefühl macht, oder ob ihr auch zusätzlich Kalorien zählt?
Zu mir selbst: Ich mache seit Sonntag Atkins und habe nur KH gezählt und die kcal ausser Acht gelassen. Nun hab ich mir gestern mit der Formel hier aus dem Forum mal meinen Grund- und Gesamtumsatz ausgerechnet und die kcal der letzten Tage mal überschlagen und dabei bemerkt, dass ich weeeiiiit über meinem Gesamtumsatz lag.. Deshalb achte ich jetzt auch ein wenig auf die kcal, aber nicht penibel
Bin gespannt auf eure Antworten!
LG
Munggel