Und noch jemand :)

Hallo,

dann will ich mich als Neue auch mal vorstellen.

Habe seit letztem Herbst ein paar Kilo zugenommen und die sollen jetzt wieder runter.

Meine Diät soll nicht so strikt aussehen, sondern vor allem abwechslungsreich.

Da ich Vegetarierin bin, nehme ich vor allem pflanzliche Fette zu mir und am Tag esse ich vorwiegend Obst, Gemüse (viel Salat), nur dunkles Brot (Vollkorn) und ca. 1 Mal die Woche Fisch. Ich verzichte auf Softdrinks wie Cola, Fanta, Sprite, etc. und trinke eher Obstsäfte oder Tee und bis zu 2 Tassen Kaffee zum Wachwerden.

Ich habe bisher 2 Mal Erfahrung mit Fasten gemacht, immer ca. für 1 Woche und lasse mir Zeit, mich da zu steigern.

Also ich freue mich auf die Mitgliedschaft in diesem Forum, darauf, mich mit euch auszutauschen und wenn ihr Meinungen zu meiner Ernährung habt, könnt ihr mich gerne daran teilhaben lassen. Wenn ihr Erfahrung mit Fasten gemacht habt, wäre es auch schön, wenn ihr was dazu schreiben könntet!

Danke schon mal

Fran

Huhuuuuuuuuu und herzlich Willkommen

So spontan kam mir nur sofort der Gedanke Cola Zero und Sprite Zero hat doch viel weniger Kalorien und Kohlenhydrate als Saft etc. aber ich bin gedanklich wohl schon zu sehr im "Atkins-Denken" ...welche Diät-Form willst du denn machen ? Klingt nach öhm South Beach ? oder Logi ?

Herzlich Willkommen im Forum Fran!

Also ich glaube LowCarb ist das nicht, wenn ich höre pflanzliche Fette...Omega 6...sehr schlecht...das ist jedenfalls weder Atkins noch Logi.
Aber Fran wird uns da sicher aufklären ;-)

Hallo ihr beiden und danke für die Begrüßung.

Stimmt, ich bin tatsächlich nicht wegen Atkins o.Ä. hier, sondern habe generell nach einem guten Diät-Forum gesucht, wo die Leute zusammenhalten und sich gegenseitig motivieren. Hoffe, ich bin hier nicht unpassend, auch wenn ich einen anderen Plan zum Abnehmen habe.

Auf eine spezielle Diät-Form habe ich mich noch nicht festgelegt, mir geht es vorerst darum, die Menge zu reduzieren, da ich bisher oft viel und "stopfend" aus Langeweile gegessen habe. Das muss aufhören.

Als ich aufgehört hatte, Fleisch zu essen, merkte ich irgendwann, dass ich mich gesünder fühlte und leichter, deshalb werde ich mich auch in Zukunft auf leichtes Essen beschränken. Also weiterhin Gemüse, Reis... nur von allem weniger. :mrgreen:

Werde auch wieder mit Sport anfangen, sobald sich das da draußen mal abgekühlt hat.

:welcome: Fran

Unpassend ist hier niemand, der sich vernünftig ernähren will. ;-)
Sei aber vorsichtig mit dem reduzieren, der Körper wird sonst böse auf dich. Siehe: [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=4382&lighter="]Eine kleine Diätgeschichte[/DLMURL]

Da du Vegetarierin bist wäre sicher Logi etwas für Dich, Infos findest du hier: Logi

Viel Spaß im Forum
Perdita

Danke für die Infos!

Ja ja, der liebe JoJo-Effekt... *g
Werde die Menge nur so gering halten, dass sie zwar satt macht, man sich danach aber nicht überfüllt vorkommt.

Und Logi klingt gut, scheint zu der Ernährung zu passen, die ich ohnehin schon habe. Nur eben ohne Geflügel / Fleisch. Werde mal sehen, wieviel ich davon in den Tagesplan übernehmen kann.

und viel Erfolg.

Hallo Fran,

auch von mir ein herzliches Willkommen.

Wen du nähere Infos brauchst, schau doch mal hier nach: www.josef-stocker.de . Da steht auch einiges über Vegetarismus und gesunder Ernährung. Ist ne sehr gute Seite.

Ich wünsch dir alles gute.

Siggi

Auch von mir ein herzliches Willkommen..

Mit LowCarb muß man nicht Hungern und kann trotzdem abnehmen :yepp:
Auch als Vegetarier kann man LowCarb leben, eine Freundin von mir
lebt auch LC ohne Fleisch.

Aber zuwenig Essen macht absolut keinen Sinn,
ich merke das immer wieder, jetzt bedingt durch die Hitze habe ich
kaum Hunger und esse wieder viel zu wenig...
Prompt war der Monat auch ohne Abnahme..

Man kann nur mit Essen abnehmen... so komisch sich das anhört..
und dies auch dauerhaft den Hüften fernhalten

jegliches mit Hungern abgenommene Gramm kommt mit Zinsen wieder


Viel Erfolg
Gruß
Kris

HUCH, bin spät dran...lol... aber auch hier von mir einmal ein

HERZLICH WILLKOMMEN