Ich habe letzte Woche mit der AD begonnen. Lief alles bestens. Habe 2.2kg abgenommen und war zufrieden mit dem neuen Gewicht in die Ferien fahren zu können. Doch letztes Wochenende habe ich einer "Fressattacke-Lust" nachgegeben und fast ganze zwei Tage nur gegessen. Ich muss sagen, habe in der Vergangenheit Probleme mit Stimmungsschwankungen gehabt und war sehr zuversichtlich als ich im Buch gelesen habe, dass dann solche Gelüste und Fehlverhalten verschwinden. Ich habe mir dann immer eingeredet das würde vorbei gehen. (hatte nämlich am Donnerstag und Freitag abend bereits richtig Lust auf all das was ich nicht darf).... und bin dann eben am Samstag "rückfällig" geworden.
Ich kann mir aber gar nicht erklären warum. Denn essen konnte ich genug. Un meine Freude an der Gewichtsabnahme war auch sehr sehr gross.
Heute fühle ich mich einfach elend. Wie ein Versager. Würde gerne die Zeit zurück drehen, doch das geht nicht.
Ich werde nun wieder mit Phase I beginnen. Dann einfach meine Ferien geniessen (10 Tage) und anschliessend erneut mit Phase I beginnen und versuchen, alles richtig zu machen. Bloss habe ich solche Angst, dass ich die Kilos, die ich mir angefuttert habe nun gar nicht so schnell mehr runterkriege.
So, wollte dies einfach mal loswerden, denn es beschäftigt mich enorm!
Danke für's "zu-lesen"
Ich kann mir aber gar nicht erklären warum. Denn essen konnte ich genug. Un meine Freude an der Gewichtsabnahme war auch sehr sehr gross.
Heute fühle ich mich einfach elend. Wie ein Versager. Würde gerne die Zeit zurück drehen, doch das geht nicht.
Ich werde nun wieder mit Phase I beginnen. Dann einfach meine Ferien geniessen (10 Tage) und anschliessend erneut mit Phase I beginnen und versuchen, alles richtig zu machen. Bloss habe ich solche Angst, dass ich die Kilos, die ich mir angefuttert habe nun gar nicht so schnell mehr runterkriege.
So, wollte dies einfach mal loswerden, denn es beschäftigt mich enorm!
Danke für's "zu-lesen"