Was ist mit Joghurt?

Hallo ihr Lieben,

darf ich denn Jogurth essen, wenn ich Atkins mache?

Bin noch nicht so ganz sicher, was ich alles essen kann und was nicht.

Bin jetzt aber seit Freitag dabei und habe schon 1 Kg abgenommen.

Allerdings ist von Ketose bisher nur wenig zu sehen....

Das Gute ist aber, dass ich keinen Hunger habe.

Tschüssie, Anina

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Hallo Anina,

in Phase 1 solltest du sicherheitshalber keinen Joghurt essen.
Es gibt im Forum einige Beiträge zum Thema Joghurt einfach mal die Suchfunktion oben benutzen.

Laut http://de.fitness.com/phpapps/bls/exe/blscalculate.php3 hat der 10% Joghurt 3,7g KH/100g, du könntest also kleinere Mengen essen. Gibt's im 1kg-Eimer von Weideglück, nennt sich grichische Art. Oder als türkischer Joghurt, Name fällt mir nicht ein, aber gleiche Packungsgröße.

Gruß

Stephan