Hallo ihr lieben,
wie ihr auch schon an der übersicht seht bin ich mir selbst nicht sich ob und was ich falsch mache.
hatte mir vor 2 wochen ketosticks gekauft und bin demnach in ketose.
halte mich auch an atkins. bin auch, mit nur gaaanz wenigen ausnahmen, immer unter meinem gesamtumsatz. auch die kh sind bis auf 2-3 ausnahmen immer unter 20 g. habe es schon mit skaldeman probiert, gem und auch mal mit käse ganz weglassen. aber seit 3-4 wochen verlieren ich in einer woche keine ganzen kilos. mal 500 g mal 200 g.
ein richtiger stillstand ist es ja nicht. aber auf dauer nur mimimale abnahme ist auch doof
könnte es vielleicht doch an dem kaffee liegen ? trinke max. 2 tassen kaffee mit koffein (im buch steht das koffein in maßen die abnahme sogar fördert) süßstoff und sahne. ich wiege mein essen nicht immer aber ich denke ich habe mittlerweile ein augenmaß dafür und runde meine schätzungen immer AUF.
oder doch daran das ich einfach zu wenig trinke? an einem guten tag komme ich so auf 2-2,5l sonst eher bei 1,5 l.
ich verzweifel langsam
wie ihr auch schon an der übersicht seht bin ich mir selbst nicht sich ob und was ich falsch mache.
hatte mir vor 2 wochen ketosticks gekauft und bin demnach in ketose.
halte mich auch an atkins. bin auch, mit nur gaaanz wenigen ausnahmen, immer unter meinem gesamtumsatz. auch die kh sind bis auf 2-3 ausnahmen immer unter 20 g. habe es schon mit skaldeman probiert, gem und auch mal mit käse ganz weglassen. aber seit 3-4 wochen verlieren ich in einer woche keine ganzen kilos. mal 500 g mal 200 g.
ein richtiger stillstand ist es ja nicht. aber auf dauer nur mimimale abnahme ist auch doof
könnte es vielleicht doch an dem kaffee liegen ? trinke max. 2 tassen kaffee mit koffein (im buch steht das koffein in maßen die abnahme sogar fördert) süßstoff und sahne. ich wiege mein essen nicht immer aber ich denke ich habe mittlerweile ein augenmaß dafür und runde meine schätzungen immer AUF.
oder doch daran das ich einfach zu wenig trinke? an einem guten tag komme ich so auf 2-2,5l sonst eher bei 1,5 l.
ich verzweifel langsam