Huhu,
ich hatte auch mal was dazu bei "Frühstück" reingeschrieben...
Leinsamen oder Weizenkleie oder Apfelpektin kann man pima mit einem Schluck süßer Sahne und Süßstoff verspeisen. Ist dann ein wenig wie Müsli (falls dir die knäckebrotvariante nicht so zusagt).
Habe mir dazu auch schon mal ein paar Heidelbeeren gegönnt. Kann ich nur empfehlen.
Und was bei mir auch super hilft (auch schon vor der Ernährungsumstellung) ist die regelmäßie Einnahme meiner Mineralstofftabletten. Weiß zwar nicht warum, aber das beeinflusst mein gesamtes Wohlbefinden sehr positiv! (Name:Neukönigsförderer Minerlatabl.)