Babyblue
Mitglied
- Registriert
- 09. Nov. 2012
- Beiträge
- 24
- Reaktionspunkte
- 10
- Ort
- Bayern
- Name
- Anna
- Größe
- 1,71m
- Gewicht
- 85kg
- Zielgewicht
- unter 70kg
- Diätart
- Keto
Hallo,
ich kämpfe seit kurzem mit LCHF gegen meinen zu hohen Blutzucker und mein zu hohes Gewicht, versuche es mit Hilfe Ketose in den Griff zu bekommen.
Nachdem ich eine Woche lang meine täglichen Nährwerte notiert und den Durchschnitt errechnet habe, bin ich mir nicht sicher, ob das so in Ordnung ist?
Ich bin weiblich, 69 Jahre alt, 171cm groß und 85 kg schwer, habe erhöhte BZ-Werte, möchte gesund und 70 Kilo "leicht" mindestens 100 Jahre alt werden.
Vielleicht könnt ihr mir helfen mein Ziel zu erreichen?
Durchschnitt der letzen 7 Tage:
kcal 1978, Fett 142 g, KH 24 g, Eiweiß 95 g
ich kämpfe seit kurzem mit LCHF gegen meinen zu hohen Blutzucker und mein zu hohes Gewicht, versuche es mit Hilfe Ketose in den Griff zu bekommen.
Nachdem ich eine Woche lang meine täglichen Nährwerte notiert und den Durchschnitt errechnet habe, bin ich mir nicht sicher, ob das so in Ordnung ist?
Ich bin weiblich, 69 Jahre alt, 171cm groß und 85 kg schwer, habe erhöhte BZ-Werte, möchte gesund und 70 Kilo "leicht" mindestens 100 Jahre alt werden.
Vielleicht könnt ihr mir helfen mein Ziel zu erreichen?
Durchschnitt der letzen 7 Tage:
kcal 1978, Fett 142 g, KH 24 g, Eiweiß 95 g
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