Habe frisch mit atkins angefangen. Bisher habe ich 2-3 äpfel pro tag gegessen, v.a. in meiner morgenpause muss ich irgendwas essen. Wodurch kann ich die äpfel in phase 1 ersetzen? Es sollte irgendwas sein, das sich leicht zur arbeit mitnehmen lässt - bin dankbar für ideen!