Habs mal probiert....
dachte ich hätte Probleme damit weil ich seeeehr gerne Esse war aber ganz ok. Hatte eigentlich nie "Hunger" und auch nicht das Gefühl mein Körper würde "mehr" benötigen. Und Verdauungstechnisch dank den Chiasamen auch alles top :god:
Tag 1 +2
Frühstück BPC aus Kokosöl und Butter (Ker**Go**) sowie etwas Sahne
Zwischendurch Nüsse (Para, Macadamia ungesalzen)
Nachmittag BPC
Abend Pudding aus Chiasamen und Mandelmilch
Gesamt ca. 1000 kcal
Kein Hunger, gut gelaunt, Energie
Am 2ten Tag 8km Laufen (bei ca. 30 Grad - schrecklich) aber genug Power
Tag 3 selbes "Menü"
Am Abend hab ich gemerkt, dass ich gern wieder was zwischen den Zähnen hätte... hab dann nen kleinen Kopfsalat mit gaaanz viel Leinöl gegessen.
Heute morgen nüchtern Lauf ins Büro - soooo heiß - und merklich weniger Kraft als sonst.
Ca. 3 kg verloren, natürlich hauptsächlich Wasser - siehst man auch deutlich weil die Muskeln voll schön durchkommen
Fazit: Ab und zu 3 Tage Fettfasten kann man machen. Schadet nicht und ist eine neue Erfahrung. Für uns ist das ja quasi wie "Heilfasten" :rotfl: Werd das jetzt 1x pro Monat machen.
dachte ich hätte Probleme damit weil ich seeeehr gerne Esse war aber ganz ok. Hatte eigentlich nie "Hunger" und auch nicht das Gefühl mein Körper würde "mehr" benötigen. Und Verdauungstechnisch dank den Chiasamen auch alles top :god:
Tag 1 +2
Frühstück BPC aus Kokosöl und Butter (Ker**Go**) sowie etwas Sahne
Zwischendurch Nüsse (Para, Macadamia ungesalzen)
Nachmittag BPC
Abend Pudding aus Chiasamen und Mandelmilch
Gesamt ca. 1000 kcal
Kein Hunger, gut gelaunt, Energie
Am 2ten Tag 8km Laufen (bei ca. 30 Grad - schrecklich) aber genug Power
Tag 3 selbes "Menü"
Am Abend hab ich gemerkt, dass ich gern wieder was zwischen den Zähnen hätte... hab dann nen kleinen Kopfsalat mit gaaanz viel Leinöl gegessen.
Heute morgen nüchtern Lauf ins Büro - soooo heiß - und merklich weniger Kraft als sonst.
Ca. 3 kg verloren, natürlich hauptsächlich Wasser - siehst man auch deutlich weil die Muskeln voll schön durchkommen
Fazit: Ab und zu 3 Tage Fettfasten kann man machen. Schadet nicht und ist eine neue Erfahrung. Für uns ist das ja quasi wie "Heilfasten" :rotfl: Werd das jetzt 1x pro Monat machen.