suesseOlive
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Hallo zusammen,
nach knapp 3 Monaten Atkins Diät habe ich gestern meinen Entschluss gefasst mit der Atkinsform aufzuhören und zumindest mit Low Carb, ohne in Ketose zu sein, zu leben.
Fazit, meine Erfahrungen.... Abgenommen habe ich in dieser Zeit 2,5 kg. Für mich ein leichtes nach dieser Atkins Ernährungsform zu leben. Auch meine persönliche Kohlenhydratgrenze habe ich herausgefunden. Bis ca. 70g KH am Tag war ich in Ketose. Positiv zu erwähnen, die Anfangs Wehwehchen waren nach ca. 4 Wochen Ketose völlig verschwunden.
Allerdings, die schweren Beine beim Treppensteigen, teilweise Kraftverlust beim Kardiotraining sind weder mit MCT Öl noch durch Eiweißshake, noch mit Magnesium Ergänzung, besser geworden.
Was mich aber völlig entmutigt hat ist, dass mein sexuelles Verlangen unter Ketose gleich NULL ist! Vorher eine sehr aktive Person! Es gibt wenige Berichte darüber in den Foren. Sobald ich aus der Ketose bin, habe ich auch wieder Lust zum Sex!!! Auch bin ich unter mehr Kohlenhydrate weit aus lustiger und viel besser gelaunt.
Ich denke auch solchen Erfahrungen sind wichtig hier zu posten. Einige schreiben es wird besser, leider bei mir nicht und so muss ich umstellen.
Sehr schade wie ich finde, aber scheinbar nicht für jeden das Optimale.
Vielleicht ist die Low Carb Diät für mich das Richtige. Werde Euch berichten, ob ich damit noch zu meinem Wunschgewicht komme.
Liebe Grüße von Olivia
nach knapp 3 Monaten Atkins Diät habe ich gestern meinen Entschluss gefasst mit der Atkinsform aufzuhören und zumindest mit Low Carb, ohne in Ketose zu sein, zu leben.
Fazit, meine Erfahrungen.... Abgenommen habe ich in dieser Zeit 2,5 kg. Für mich ein leichtes nach dieser Atkins Ernährungsform zu leben. Auch meine persönliche Kohlenhydratgrenze habe ich herausgefunden. Bis ca. 70g KH am Tag war ich in Ketose. Positiv zu erwähnen, die Anfangs Wehwehchen waren nach ca. 4 Wochen Ketose völlig verschwunden.
Allerdings, die schweren Beine beim Treppensteigen, teilweise Kraftverlust beim Kardiotraining sind weder mit MCT Öl noch durch Eiweißshake, noch mit Magnesium Ergänzung, besser geworden.
Was mich aber völlig entmutigt hat ist, dass mein sexuelles Verlangen unter Ketose gleich NULL ist! Vorher eine sehr aktive Person! Es gibt wenige Berichte darüber in den Foren. Sobald ich aus der Ketose bin, habe ich auch wieder Lust zum Sex!!! Auch bin ich unter mehr Kohlenhydrate weit aus lustiger und viel besser gelaunt.
Ich denke auch solchen Erfahrungen sind wichtig hier zu posten. Einige schreiben es wird besser, leider bei mir nicht und so muss ich umstellen.
Sehr schade wie ich finde, aber scheinbar nicht für jeden das Optimale.
Vielleicht ist die Low Carb Diät für mich das Richtige. Werde Euch berichten, ob ich damit noch zu meinem Wunschgewicht komme.
Liebe Grüße von Olivia