Aktueller Inhalt von bonniesr

AW: Gibt es fertige Tagespläne um den Einstieg zu erleichtern? Hallo Matthias, aber dann stimmt doch das Verhältnis 60/40 nicht mehr...? Vielleicht mache ich ja auch einen Denkfehler... Bin die ganze Zeit am Lesen hier - aber da braucht man schon etwas Zeit, um genau die Beiträge zu finden, die...

AW: Gibt es fertige Tagespläne um den Einstieg zu erleichtern? nun habe ich angefanen im fddb zu planen. Eine Frage habe ich aber dazu noch. Mein Gesamtumsatz liegt zwischen 2000-2400 Kcal. Wie soll ich bei meiner maximalen Eiweißmenge pro Tag (0,8 * normalgewicht 70) auf die passende...

Also nun bin ich schon viel schlauer. Ich habe meinen Grundumsatz/Gesamtumsatz berechnet, weiß die für mich sinnvolle Eiweißmenge pro Tag, kenne die Grundregeln für Phase 1, hab' auch schon auf fddb geschaut. ABER ich finde das alles doch recht kompliziert. Wie kann ich mir einfach passende...

AW: wieder neu hier... Hallo, hab grad mal auf die Inhaltsstoffe von Almased geschaut. Ja - 45,9 g KH pro Tag bei drei Pulvermahlzeiten. Heute ist der vierte Tag und ich fühle mich gut. Kein Hunger, Ketostix zeigen leichte Ketose. Ich brauchte diesen radikalen Einstieg zur Entwöhnung. Ich denke...

AW: Die ketogene Diät - eine kleine Einführung Tolle Zusammenfassung - Danke! Eine Frage habe ich nur. Bei meinem Gewicht müßte ich nach deiner Formel zum Flüssigkeitsausgleich (1 Liter pro 20 kg Körpergewicht) 5-6 Liter pro Tag trinken. Ob ich das hinkriegen würde?

Hallo an euch alle, dies ist mein zweiter Versuch hier. Gerade habe ich nochmal in meinem alten Post von 2007 geschaut. Leider habe ich seit damals nochmal ordentlich zugelegt. Ich bin 1,70 groß und habe ein Startgewicht von 106,6. Viel zu lange habe ich mein Gewichtsziel aus den Augen...

Hallo Kirstin, vielen Dank für die Antwort. Ich werde nochmal mein Atkinsbuch lesen und mir ein paar Gemüse- und Salatsorten raussuchen.

Hallo, nach einem guten Einstieg in die Atkins-Diät bin ich leider im Laufe der Zeit wieder davon abgekommen. Nun mache ich erstmal eine Fastenkur mit Almased (Markert-Diät). Dreimal am Tag eine Portion Eiweißdrink, ca. 1 liter klare Gemüsebrühe, 3 Liter Wasser. Nachdem ich mir die Diättheorie...

21.02.07 Frühstück 1 Landjäger, 30 g Gouda, 1 Tasse Kaffee Mittag 100 g Weißkohl, Putengeschnetzeltes (eingelegt in Worcestershire Sauce) mit 30g Philadelphia Doppelrahm, in Olivenöl angebraten 1/2 Avocado Nachmittags Abends Spiegeleier mit Bacon

Heute habe ich mal ein bißchen herumexperimentiert und herausgekommen ist eine - zumindest für meinen Geschmack - köstliche Fleischpfanne... 300-400g Putenfleisch 100g braune Champignons 30 g Philadelphia Doppelrahm Worceister Sauce Kräuter der Provence Olivenöl 1. Fleisch in kleine Würfel...

Hallo Joey, dein Vorhaben hört sich gut an. Ich drück dir die Daumen, daß es klappt. Hast du schonmal was von Montignac gehört? Diese Methode könnte auch was für dich sein. Da geht es mehr um den Glykämischen Index. Wenn ich mich meinem Zielgewicht nähere werde ich die Ernährungsweise "für...

Diät-Ticker mit Tomaten auf den Augen gehts natürlich nicht. Vielen Dank:grin:

habe nun einen Diäte-Ticker angelegt und möchte ihn gerne in meinen Profil speichern. Konnte erstmal keine entsprechende Hilfe im System finden, deshalb frage ich einfach mal hier.:grin: Achja und beim Anlegen des Tickers kommt ja am Ende die Anzeige des HTML-codes. Wenn ich dann aber nochmal...

Danke für die Willkommensgrüße und auch vielen Dank für die Antworten. Das empfohlene Buch habe ich mir gleich bestellt. Da bin ich mal gespannt. Vielleicht darf ich an dieser Stelle noch eine kleine Frage stellen:rolleyes: Falls überhaupt, wieviel Colalight(natürlich koffeinfreie) oder...

NetCarb-Wert Avocados vielen lieben Dank ;) Aber warum ist der Verzehr bei 0 KH dann so eingeschränkt?