Aktueller Inhalt von rucola

Hallo Ihr ;) Ja, leider habe ich Problemzonen: Oberschenkel und Oberarme. Das kommt von der "sitzenden Tätigkeit". Versuche so oft wie möglich Sport zu machen, aber schaffe es selten häufiger als zweimal die Woche. Auch wenn es schwer sein wird über die Ernährung abzunehmen, denke ich dass da...

Danke erstmal für die Antworten. Bin 25.

Hey Miri! Das mit dem Gemüse und dem Käse hat ja auch nicht geklappt, deswegen möchte ich jetzt Atkins versuchen... Fleisch ess ich kaum, Fisch ist ok, aber wenn es mir mit Eiern gelingen würde die 3 Kilo loszuwerden wäre das am Besten, da ich Eier ganz gerne esse. Was hälst du von hartgekochten...

Danke Fusel für die schnelle Antwort ;) Versteh es leider nicht ganz: warum nur 1-2 Eiklar? Ist das jetzt auf mein Gewicht/Größe bezogen oder gilt das immer? Auch wenn ich außer Ei nur Salat esse? Lg!

:help11: Hey, hoffentlich könnt ihr mir weiterhelfen: ich weiß, dass Atkins quasi uneingeschränkt Eier empfiehlt. Meine Frage ist, ob das unabhängig von Gewicht und Körpergröße ist? Habe bis jetzt ziemlich viel Gemüse (roh) gegessen und bin dabei über 20 KH gekommen. Ansonsten sehr viel Käse -...