Wuchtbrumme auf Abwegen ( mal wieder )

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Ja ich bin aktuell etwas still. Ich bin Pläne am schmieden wie ein Weltmeister aber ich weiß jetzt schon das ich Hong Kong nicht mag, viel zu teuer. Kaum ein manierliche Hotel unter 120€ die Nacht. Marcel zahlt sogar 200€ weil er auch keine Lust hat auf 28qm zu hausen. Es gibt so viel Wohnungen die nicht größer als Schuhkartons sind und alle knapp 1000€ im Monat kosten wenn ich mir Airbnb so anschaue. Daher muss ich mal sehn. Kann gut sein das ich nur 4 Tage bleibe und keine acht. Weil mal eben 1000€ für 8 Tage Hotel, da rebelliert der Schwabe. Dafür kann ich ja in Pattaya 2,5 Monate wohnen.
 
Tja also iwas stimmt mit meinem Magen nicht.
Ich kann es schwer beschreiben, also einerseits hab ich wieder etwas Durchfall aber nicht so das ich Windeln bräuchte.
Zum anderen tut es etwas weh nachdem ich gegessen habe oder nicht "weh" sondern ich fühle mich ungut.
Ich finde nicht die richtigen Worte. Vielleicht ist auch irgendein Supplement zu viel oder es kann ne Nebenwirkung sein die sich nach ner Weile einstellt.
Ich hab jetzt noch Mg-Citrat hier das ich alternativ nehme wenn ich kein Basenpulver oder keine Elektrolyte nehmen will.
Einfach nur fürs D3, K2 mit Mg.
Zu trinken gibt es fast ausschließlich nur noch Limettenwasser. Weiß auch nicht warum Limetten, sondern ja immer Zitronen.

Gegessen wird eher wenig. Abnahme gibt es keine, ich klebe auf ca. 150 KG oder leicht darunter.
Müdigkeit geht so.

Ansonsten wasche ich mich nun ja seit etwa 3 Wochen mit Aleppo-Seife und es ist nix schlimmes passiert.
Die ersten Tage ein paar Pickel aber das kann auch andere Gründe gehabt haben. Kein Seifenfilm auf dem Kopf, immer gut auswaschen halt.
Eigentlich würde ich sagen es ist alles beim alten geblieben. Zähneputzen mit Kokosöl, Xylith, Kurkuma und Pfefferminz-Öl geht gut.
Die "Zahnpasta" schmeckt mir sogar, ich würde sie am liebsten schlucken wenn das Xylith nicht stressen würde *lacht*.

Ich muss mir die Tage mal anfangen Gedanken zu machen welche Blut- und Körperwerte ich mal checken lassen wollen würde.
In Thailand ist das alles günstiger bzw man kommt eigentlich direkt dran also quasi "Privatpatient" und es wird wirklich alles getestet was man so mag.
Das lasse ich Anfang 2025 mal wieder machen. Einmal komplett von oben bis unten alles checken lassen.
Manche Sachen bekommste ja ohne Verdacht bei uns nicht. In Thailand biste da mit 300€ dabei und dann haste alles durch.
 
Mayestic schrieb:
Mg-Citrat
Zum Vergrößern anklicken....

Vertrag ich überhaupt nicht, wenn es mit Zitronensäure gemacht wurde und Zitronenaroma hat. Noch schlimmer Ascorbat. Krieg ich Magenprobleme von. Deshalb muss ich diese Sachen immer erst mal testen. Das Schlimmste was ich je hatte, war "Biomagnesin". Da war es das Zitronenöl.

Aber was ist mit dem Zitronenöl in deinem Omega-3-Lebertran? Ist es seither?

Und Limettensaft vertrag ich auch nicht, allerdings gehen frische Limetten, wenn sie einige Wochen bei mir rumlagen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ja also bei Limetten kaufe ich die frischen Bio-Limetten. Das gibt sich preislich nix wenn ich Limettensaft aus der Flasche kaufe oder frisch.
Hab aber heute ne Flasche beim Aldi gekauft ums mal zu testen. Aber zumindest in Thailand waren Limetten ja auch kein Problem.
Die benutzen ja kaum Zitronen.

Was das Mg angeht, da steht nicht woraus es gemacht wurde
https://www.amazon.de/dp/B004UTZ4HG

Beim Lebertran steht nur "natürliches Aroma" aber das kann ja alles sein.
 
Ich mag Limetten auch lieber als Zitronen... Wobei ich in der Regel Saft nehme, ich bin allergisch gegen die Öle in der Schale, egal welche Zitrusfrucht... Und da es mühselig ist mir immer erst jemanden suchen zu müssen der mir das Zeug schält..... bleib ich bie Saft ;)
 
Ja ich hab aktuell halt beides. Aber ich suche gar nicht nach Bio-Limetten, es gibt einfach keine anderen bei uns oder aber sie sind winzig klein. Die Tage hatte ich Bio-Limetten da kamen etwa 55ml Saft raus die waren schon nett aber jetzt sind sie wieder klein da sind es grade mal 145 ml aus 8 Limetten gewesen. Dann hab ich gestern im Gang noch den Limettensaft gesehn, den gibts für 99 Cent die Flasche. Inhalt angeblich nur Limettensaft aus Konzentrat + VitaminC weil im Konzentrat sicher alles tot ist :)

WhatsApp Bild 2024-12-10 um 12.40.45_c7236fb2.jpg

Links die sind vom Aldi, rechts vom Lidl. Die Flasche auch vom Aldi.
 
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Tja, also ich würde so vorgehen: 3 Tage alles weglasen, Limetten/Zitronen und auch das Öl und das Magnesium.
Und dann mit dem Öl in bisheriger Menge beginnen und mal schauen, was passiert.
Wenn das gut geht, dann auch mal Magnesium probieren.
Und wenn dann nix ist, dann den Limettensaft wie bisher auch.

Und wenn dann immer noch alles gut ist? Herzlichen Glückwunsch - dann war es was anderes.
 
Also aktuell ist es so das es nicht immer aber öfter ganz leicht weh tut wenn ich egal was in mich hinein schiebe.
Stilles Mineralwasser = unangenehm, Kaffee = unangenehm, Zitronenwasser = unangenehm.
Hähnchen ging so, Schweinefilet war auch okay. Schokolade geht. Eier waren wieder unangenehm.
Ich kann das Gefühl aber auch nicht beschreiben. teilweise so als hätte man unendlichen Hunger, es wäre mir flau im Magen.
Es gibt aber keinen Brechreiz oder ähnliches. Eher sone leichte Magenverstimmung die man evtl mit ner Wärmflasche behandeln würde.
Esse / trinke ich nix is auch nix unangenehm.

Wenn sich das nicht legt geh ich die Tage mal auf Schonkost, egal ob Keto oder nicht. Dazu etwas Fencheltee.
 
ChatGPT meint dazu

1. Wähle leicht verdauliches Fleisch:​

  • Hühnerfleisch (besonders Brustfleisch, ohne Haut).
  • Putenfleisch, da es fettarm und leicht verdaulich ist.
  • Fisch wie Kabeljau, Lachs (in kleinen Mengen, da fettiger) oder Forelle.
  • Kalbfleisch ist oft zarter und leichter zu verdauen.

2. Vermeide schwer verdauliche Lebensmittel:​

  • Fettreiche Fleischsorten wie Schweinebauch oder fettes Rindfleisch können bei empfindlichem Magen Beschwerden verursachen.
  • Gewürzte oder stark verarbeitete Fleischprodukte (wie Wurst, Salami oder gepökeltes Fleisch) sind schwerer verdaulich.

3. Schonende Zubereitungsmethoden:​

  • Dämpfen, dünsten oder kochen sind ideal, um das Fleisch leicht verdaulich zu machen.
  • Braten oder Grillen mit hoher Hitze kann den Magen belasten.

4. Einführung von Knochenbrühe:​

  • Knochenbrühe ist reich an Gelatine und Kollagen, die den Magen beruhigen können.
  • Sie hilft auch bei der Regeneration der Magenschleimhaut.

5. Portionsgrößen anpassen:​

  • Kleine, häufige Mahlzeiten belasten den Magen weniger als große Portionen.

6. Langsame Einführung:​

  • Wenn du gerade erst auf carnivore Ernährung umsteigst, gewöhne deinen Körper langsam daran, um Magenreizungen zu vermeiden.

7. Zusätzliche Hilfsmittel:​

  • Digestive Enzyme oder ein Magenschutzpräparat können helfen, falls der Magen empfindlich auf Proteine oder Fette reagiert.



Also keinen Schweinbauch mehr, nix mehr ausm Airfryer, mehr kleine Mahlzeiten als 2 große.
Achja und Knochenbrühe aufsetzen, da geh ich gleich mal Knochen kaufen und den SlowCooker entstauben.
Evtl auch mal meine Gewürzmischung reduzieren oder ganz weglassen. Hat vorher nur mit Kräuterbutter ja auch geschmeckt.
Alle Supplements bis auf die Verdauungsenzyme rausnehmen. Kein Kaffee mehr.
 
Mayestic schrieb:
Ich hatte mir einmal son Set gekauft, Alter das tat weh wie Sau (mimimi) als diese leicht salzige Lösung in die Nase lief und im Rachen wieder raus.
Zum Vergrößern anklicken....

Fiel mir vorhin beim Nasenduschen ein:
Es gibt 2 Varianten, die richtig weh tun. Die eine ist, blankes Wasser zu nehmen bzw. zu wenig Salz. Oder, was noch schlimmer ist, wenn man jodhaltiges Salz nimmt, das brennt wie ein weibliches Schwein im Großformat.

Ich verwende ausschließlich rosa Himalayasalz dafür. Das was man für die Nasendusche zu kaufen bekommt in Tütchen ist ja einfach nur irre teures Steinsalz, also auch ohne Jod und kein Meersalz.
 
Ja wobei für mich rosa Himalayasalz (wahrscheinlich aus Pakistan) auch mehr Hype ist als faktisch wirkungsvoll.
Meersalz nehm ich keins ich hab schon so genug Mikroplastik.
Ne ich hab mal iwann vor paar Jahren 5 KG Steinsalz gekauft ohne irgendwelche Zusätze.
Aber vielleicht ist es auch nicht mehr gut denn das MHD ist ja abgelaufen.

Aber die Bilder sehn trotzdem faszinierend aus :)

 
Mirco, beim Schauen dieses Videos musste ich wirklich an dich und deine schwäbischen Eigenschaften denken. Vielleicht wäre es ja trotzdem was für dich, denn sich wieder lebendig fühlen und das Leben ist wieder prickelnd und lebenswert, das kann gar nicht zu teuer sein.
Allerdings sind die Kosten hier schon im hohen Bereich - wie jede privatärztliche Behandlung halt. Dennoch.

Und ja, es gibt mehr als ein solches Video...
 
SonjaLena schrieb:
deine schwäbischen Eigenschaften
Zum Vergrößern anklicken....

Meine schwäbischen Eigenschaften ? Na da bin ich mal gespannt.

Ich hab auch mal wieder ein Video gefunden von der kulinarischen Vielfalt Thailands. Da läuft euch sicher schon das Wasser im Mund zusammen 555

 
Ja ich glaube ich hab komische Ansichten was das angeht. Bei manchen Dingen spare ich wenn ich kann, auf der anderen Seite fliege ich mal eben fürn paar Monate in Urlaub. Ich bin halt anders. Wenn ich so drüber nachdenke was mich ein Auto, ne manierliche Wohnung, Kinder und ein Haus kosten würden auch wenn es mein Eigentum wäre. Ich bin ja n richtiger Sparfuchs.
 
Tja also aktuell herrscht absoluter Stillstand beim Gewicht. Sture 150KG
Müdigkeit ist glaube ich besser geworden also weniger.
Essen ist grade wie gewöhnlich eintönig. Es gibt fast jeden Tag 500g Putenbrust die ich mir sehr klein schneide, dazu 200g Sahne und 40-50g Tomatenmark.
Das wars. Die Tage werde ich das Tomatenmark gegen Gorgonzola ersetzen.
Über die Feiertage ist nix geplant. Zuckersucht ist aktuell im Griff.
Ansonsten einmal am Tag 50ml Limettensaft auf 1 L Mineralwasser + 1 EL Ehrytrit + Monkfruit

Und ich knabber hin und wieder an der 90% Schoki vom LIDL (J.D.GROSS)

Ich nehme wieder Supplements aber weniger als zuvor. Zum aktuell (fast) OMAD gibts halt Enzyme, OPC und VIT C
Kurz vor dem essen 2 TL vom Zitronen-Lebertran.

Aktuell kein Kaffee, D3, K2, MG, Elektrolyte, Basepulver.
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