Out Of The Box

OuttaBox - it takes care of itself!
Mittwoch - Tag 12/18 -

Ease! - -
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 96=5,3
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,2
Schlaf ZW>7h = 8 h - 8:19-16:30
Fec.: 1 - perfect
Action: 3,5h LZBB
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 2xC-Retard, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), OPC, Garcinia, Triphala, Q10, Heilerde
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol, 2x500 SioforXR, Laif900, Nitro-Spray
Geplant? Keto-Limo+Gly*, Schwedenbittertee, Sideritis, FAK-Tee,


Makros nach Liz Bright: 148gF - 22gKH - 89gP - im Hinterkopf: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!

1030morgens-56kcal: Kokosöl-Kokosmilch-Kaffee, Proteinmg.
1400mittag-848kcal: Proteinmg.
1630nachmittag-kcal: Proteinmg. in Joghurt
1930abend-699kcal: Putenkeule mit Saurer Sahne

Bemerkung: Heute ist ein guter Tag.
Ich hab mich mal wieder ins LZBB getraut - wirklich gut. Möglicherweise übermorgen nochmal - vielleicht kann ich das Geklemme am Schambein ja lösen.

August	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So	Woche - Budget
01.-04.08.	.	.	.	(+2,5) Go!	-0,7	-1,8	0	-2,5 - -3323 / ⌀1976 / %79
05.-11.08.	-0,3	0	0	-0,6	-0,3	0	0	-1,2 - -2107 / ⌀2268 / %88
12.-18.08.	+0,9	+0,5	-0,6	-0,1	0	0	+1,8	+2,5 - -3037 / ⌀1998 / %82
19.-25.08.	-0,6	-0,4	0	-0,4	+0,4	-0,4	+1,2	-0,2 - -4543 / ⌀1934 / %75
26.-01.09.	-0,4	0	0	-1,0	0	0	(+1,0)*	-1,4 - -2610 / ⌀1990 / %79
August	-0,4	+0,1	-0,6	-2,1	-0,6	-2,2	+3,0	-2,8 - -14.208kcal / ⌀2037 / 86%
02.-08.09.	-0,2	-1,0	0	-0,5	+0,6	-0,4	-0,3	-0,8* - -4970 / ⌀1959 / %72
9.-15.09.	+1,4	0	-0,8	+0,4	0	-0,5	-0,3	+0,2 - -3566 / ⌀1918 / %79
16.-22.9.	+0,2	+0,5	+0,5	-0,2	+1,5	.	.	+2,5 - -2114 / ⌀1797 / %86
23.-29.9.	.	.	.	.	-2,7	.	.	-2,7 - -2232 / ⌀1963 / %86
Septem.	+1,4	-0,5	-0,3	-0,3	-0,6	-0,9	-0,6	-0,8* - -12.882 / ⌀1909 / %81 *1.Sept. wird Folgewoche verrechnet
30.-6.10.	.	+1,5	.	-0,5	-0,8	-0,2	-0,1	-0,1 - -2919 / ⌀1759 / %81
7.-13.10.	+0,4	+0,8	+0,2	-1,0	0	-0,6	.	-0,2 - -1421 / ⌀2002 / %91
14.-20.10.	+0,6	.	+0,8	.	0	+0,6	0	+2,0 - -4058 / ⌀1987 / %77
21.-27.10.	-0,8	-0,4	0	0	+0,9	0	+0,5	+0,2 - -4476 / ⌀1957 / %75
28.-3.11.	.	-0,8	+1,0	+0,3	0*	0*	0*	+0,5 - -5179 / ⌀1922 / %72
Oktob.	+0,2	+1,1	+2,0	-1,2	+0,1	-0,2	+0,4	+2,4 - -15.649 / ⌀1924 / %79
4.-10.11	-1,0	-0,4	+0,4	+1,4	-0,8	-0,4	-0,2	-1,0 - *-6482 / ⌀2058 / %80 (*-2.771)
11.-17.11	-0,5	-0,2	0	0	+0,7	0	+1,1	+1,1 - -4946/ ⌀1821 / %72
18.-24.11	-1,2	.	0	-0,5	.	.	.	-1,7 - -2754 / ⌀1703 / %81
25.-1.12.	.	-1,0	.	-0,7	-0,3	.	+0,2	-1,8 - -3495 / ⌀1608 / %78
Novemb.	-2,7	-1,6	+0,4	+0,2	-0,4	-0,4	+1,1	-3,4 - -17.677 / ⌀1826 / %78
2.-8.12.	+1,4	0	-0,5	+0,6	0	0	0	+1,0 - -4316 / ⌀2041 / %77
9-15.12	.	+0,4	-0,6	.	+0,8	.	.	+0,6 - -5760 / ⌀1242 / %60
16.-22.12	-1,0	.	.	+0,3	.	.	.	-0,7 - -3860 / ⌀1041 / %52
23.-29.12

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*also füge ich meiner KetoLimo ab sofort Glycin zu - n TL pro 5gBasencitraten (alternativ wäre Collagen)

OuttaBox - it takes care of itself!
Donnerstag - Tag 12/19 -

Ease! - +0,3
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 112=6,2 96=5,3
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,1
Schlaf ZW>7h = 8 h - 8:21-16:31
Fec.:
Action: Shopping
Stress: Knieschmerz, Fersenschmerz
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 2xC-Retard, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), OPC, Garcinia, Triphala, Q10, Heilerde
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol, 2x500 SioforXR, Laif900, Nitro-Spray
Geplant? Keto-Limo+Gly*, Schwedenbittertee, Sideritis, FAK-Tee,


Makros nach Liz Bright: 148gF - 22gKH - 89gP - im Hinterkopf: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!

900morgens-75kcal: mct-Kaffee, Proteinmg.
1200mittag-343kcal: 2 Reiswaffeln, Butter, Schinkenwurst
1530nachmittag-kcal: Proteinmg. in Joghurt
1930abend-kcal: Bauchspeck gebraten mit fr. Cranberris und 2 mit Sahne verquirlten Eiern

Bemerkung: Heute ist ein guter Tag.
Das war so eine Nacht, von der ich glaubte, dass ich zuwenig geschlafen hätte - die Uhr sagt aber was anderes. Viele kleine Tiefschlafphasen bekomme ich dann einfach nicht mit und träume, ich wäre wach - weil das Knie weh tut oder die Ferse oder der Bauch. Ist schon gut zu wissen, dass die Wahrnehmung dann nicht dem Gemessenen entspricht.

August	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So	Woche - Budget
01.-04.08.	.	.	.	(+2,5) Go!	-0,7	-1,8	0	-2,5 - -3323 / ⌀1976 / %79
05.-11.08.	-0,3	0	0	-0,6	-0,3	0	0	-1,2 - -2107 / ⌀2268 / %88
12.-18.08.	+0,9	+0,5	-0,6	-0,1	0	0	+1,8	+2,5 - -3037 / ⌀1998 / %82
19.-25.08.	-0,6	-0,4	0	-0,4	+0,4	-0,4	+1,2	-0,2 - -4543 / ⌀1934 / %75
26.-01.09.	-0,4	0	0	-1,0	0	0	(+1,0)*	-1,4 - -2610 / ⌀1990 / %79
August	-0,4	+0,1	-0,6	-2,1	-0,6	-2,2	+3,0	-2,8 - -14.208kcal / ⌀2037 / 86%
02.-08.09.	-0,2	-1,0	0	-0,5	+0,6	-0,4	-0,3	-0,8* - -4970 / ⌀1959 / %72
9.-15.09.	+1,4	0	-0,8	+0,4	0	-0,5	-0,3	+0,2 - -3566 / ⌀1918 / %79
16.-22.9.	+0,2	+0,5	+0,5	-0,2	+1,5	.	.	+2,5 - -2114 / ⌀1797 / %86
23.-29.9.	.	.	.	.	-2,7	.	.	-2,7 - -2232 / ⌀1963 / %86
Septem.	+1,4	-0,5	-0,3	-0,3	-0,6	-0,9	-0,6	-0,8* - -12.882 / ⌀1909 / %81 *1.Sept. wird Folgewoche verrechnet
30.-6.10.	.	+1,5	.	-0,5	-0,8	-0,2	-0,1	-0,1 - -2919 / ⌀1759 / %81
7.-13.10.	+0,4	+0,8	+0,2	-1,0	0	-0,6	.	-0,2 - -1421 / ⌀2002 / %91
14.-20.10.	+0,6	.	+0,8	.	0	+0,6	0	+2,0 - -4058 / ⌀1987 / %77
21.-27.10.	-0,8	-0,4	0	0	+0,9	0	+0,5	+0,2 - -4476 / ⌀1957 / %75
28.-3.11.	.	-0,8	+1,0	+0,3	0*	0*	0*	+0,5 - -5179 / ⌀1922 / %72
Oktob.	+0,2	+1,1	+2,0	-1,2	+0,1	-0,2	+0,4	+2,4 - -15.649 / ⌀1924 / %79
4.-10.11	-1,0	-0,4	+0,4	+1,4	-0,8	-0,4	-0,2	-1,0 - *-6482 / ⌀2058 / %80 (*-2.771)
11.-17.11	-0,5	-0,2	0	0	+0,7	0	+1,1	+1,1 - -4946/ ⌀1821 / %72
18.-24.11	-1,2	.	0	-0,5	.	.	.	-1,7 - -2754 / ⌀1703 / %81
25.-1.12.	.	-1,0	.	-0,7	-0,3	.	+0,2	-1,8 - -3495 / ⌀1608 / %78
Novemb.	-2,7	-1,6	+0,4	+0,2	-0,4	-0,4	+1,1	-3,4 - -17.677 / ⌀1826 / %78
2.-8.12.	+1,4	0	-0,5	+0,6	0	0	0	+1,0 - -4316 / ⌀2041 / %77
9-15.12	.	+0,4	-0,6	.	+0,8	.	.	+0,6 - -5760 / ⌀1242 / %60
16.-22.12	-1,0	.	.	+0,3	.	.	.	-0,7 - -3860 / ⌀1041 / %52
23.-29.12

Zum Vergrößern anklicken....

*also füge ich meiner KetoLimo ab sofort Glycin zu - n TL pro 5gBasencitraten (alternativ wäre Collagen)

OuttaBox - it takes care of itself!
Freitag - Tag 12/20 - >>> noch in ARBEIT

Ease! -
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 97=5,4
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,7
Schlaf ZW>7h = 8 h - 8:22-16:31
Fec.: 1
Action: Conf
Stress: li. Knie medial immer noch schmerzhaft, gestern schwollen die Lipödeme an dank fehlender Kompression
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 2xC-Retard, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), OPC, Garcinia, Triphala, Q10
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol, 2x500 SioforXR, Laif900,
Geplant? Keto-Limo+Gly*, Schwedenbittertee, Sideritis, FAK-Tee, Yasmintee


Makros nach Liz Bright: 148gF - 22gKH - 89gP - im Hinterkopf: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!

900morgens-75kcal: mct-Kaffee, Proteinmg.
1430mittag-909kcal: Putenkeule mit Saurer Sahne, Chicoree, Shirataki
1630nachmittag-kcal:
2030abend-905kcal: 4 Reiswaffeln, Butter, Camembert, Frühstücksfleisch
2100spät-kcal:

Bemerkung: Heute ist ein guter Tag.
Das Knie nervt - ich nehm Ibu. Es ist wohl der Wetterwechsel und die Gefäße und Bursae.

August	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So	Woche - Budget
01.-04.08.	.	.	.	(+2,5) Go!	-0,7	-1,8	0	-2,5 - -3323 / ⌀1976 / %79
05.-11.08.	-0,3	0	0	-0,6	-0,3	0	0	-1,2 - -2107 / ⌀2268 / %88
12.-18.08.	+0,9	+0,5	-0,6	-0,1	0	0	+1,8	+2,5 - -3037 / ⌀1998 / %82
19.-25.08.	-0,6	-0,4	0	-0,4	+0,4	-0,4	+1,2	-0,2 - -4543 / ⌀1934 / %75
26.-01.09.	-0,4	0	0	-1,0	0	0	(+1,0)*	-1,4 - -2610 / ⌀1990 / %79
August	-0,4	+0,1	-0,6	-2,1	-0,6	-2,2	+3,0	-2,8 - -14.208kcal / ⌀2037 / 86%
02.-08.09.	-0,2	-1,0	0	-0,5	+0,6	-0,4	-0,3	-0,8* - -4970 / ⌀1959 / %72
9.-15.09.	+1,4	0	-0,8	+0,4	0	-0,5	-0,3	+0,2 - -3566 / ⌀1918 / %79
16.-22.9.	+0,2	+0,5	+0,5	-0,2	+1,5	.	.	+2,5 - -2114 / ⌀1797 / %86
23.-29.9.	.	.	.	.	-2,7	.	.	-2,7 - -2232 / ⌀1963 / %86
Septem.	+1,4	-0,5	-0,3	-0,3	-0,6	-0,9	-0,6	-0,8* - -12.882 / ⌀1909 / %81 *1.Sept. wird Folgewoche verrechnet
30.-6.10.	.	+1,5	.	-0,5	-0,8	-0,2	-0,1	-0,1 - -2919 / ⌀1759 / %81
7.-13.10.	+0,4	+0,8	+0,2	-1,0	0	-0,6	.	-0,2 - -1421 / ⌀2002 / %91
14.-20.10.	+0,6	.	+0,8	.	0	+0,6	0	+2,0 - -4058 / ⌀1987 / %77
21.-27.10.	-0,8	-0,4	0	0	+0,9	0	+0,5	+0,2 - -4476 / ⌀1957 / %75
28.-3.11.	.	-0,8	+1,0	+0,3	0*	0*	0*	+0,5 - -5179 / ⌀1922 / %72
Oktob.	+0,2	+1,1	+2,0	-1,2	+0,1	-0,2	+0,4	+2,4 - -15.649 / ⌀1924 / %79
4.-10.11	-1,0	-0,4	+0,4	+1,4	-0,8	-0,4	-0,2	-1,0 - *-6482 / ⌀2058 / %80 (*-2.771)
11.-17.11	-0,5	-0,2	0	0	+0,7	0	+1,1	+1,1 - -4946/ ⌀1821 / %72
18.-24.11	-1,2	.	0	-0,5	.	.	.	-1,7 - -2754 / ⌀1703 / %81
25.-1.12.	.	-1,0	.	-0,7	-0,3	.	+0,2	-1,8 - -3495 / ⌀1608 / %78
Novemb.	-2,7	-1,6	+0,4	+0,2	-0,4	-0,4	+1,1	-3,4 - -17.677 / ⌀1826 / %78
2.-8.12.	+1,4	0	-0,5	+0,6	0	0	0	+1,0 - -4316 / ⌀2041 / %77
9-15.12	.	+0,4	-0,6	.	+0,8	.	.	+0,6 - -5760 / ⌀1242 / %60
16.-22.12	-1,0	.	.	+0,3	.	.	.	-0,7 - -3991 / ⌀1173 / %60
23.-29.12

Zum Vergrößern anklicken....

*also füge ich meiner KetoLimo ab sofort Glycin zu - n TL pro 5gBasencitraten (alternativ wäre Collagen)

OuttaBox - it takes care of itself!
Samstag - Tag 12/21 -

Ease! -
BHB ZW>0,5: 0,3 mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 80=4,4
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,5
Schlaf ZW>7h = 8 h - 8:23-16:30
Fec.: 2
Action:
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 2xC-Retard, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), OPC, Garcinia, Triphala, Q10
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol, 2x500 SioforXR, Laif900,
Geplant? Keto-Limo+Gly*, Schwedenbittertee, Sideritis, FAK-Tee, Yasmintee


Makros nach Liz Bright: 148gF - 22gKH - 89gP - im Hinterkopf: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!

1100morgens-87kcal: mct-Kaffee, Proteinmg.
1450mittag-923kcal: 260g Angus Patties, Remou
1930abend-191kcal: Restsuppe Putenfond mit Chicorée

Bemerkung: Heute ist ein guter Tag.
Heute morgen Kopfschmerz - kein Wunder. Gestern hab ich vor lauter lauter auch noch das Trinken vergessen und die Basen. Ich hab auch einfach keinen Durst. Und Hunger ist auch eher ne Frage von Disziplin.

August	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So	Woche - Budget
01.-04.08.	.	.	.	(+2,5) Go!	-0,7	-1,8	0	-2,5 - -3323 / ⌀1976 / %79
05.-11.08.	-0,3	0	0	-0,6	-0,3	0	0	-1,2 - -2107 / ⌀2268 / %88
12.-18.08.	+0,9	+0,5	-0,6	-0,1	0	0	+1,8	+2,5 - -3037 / ⌀1998 / %82
19.-25.08.	-0,6	-0,4	0	-0,4	+0,4	-0,4	+1,2	-0,2 - -4543 / ⌀1934 / %75
26.-01.09.	-0,4	0	0	-1,0	0	0	(+1,0)*	-1,4 - -2610 / ⌀1990 / %79
August	-0,4	+0,1	-0,6	-2,1	-0,6	-2,2	+3,0	-2,8 - -14.208kcal / ⌀2037 / 86%
02.-08.09.	-0,2	-1,0	0	-0,5	+0,6	-0,4	-0,3	-0,8* - -4970 / ⌀1959 / %72
9.-15.09.	+1,4	0	-0,8	+0,4	0	-0,5	-0,3	+0,2 - -3566 / ⌀1918 / %79
16.-22.9.	+0,2	+0,5	+0,5	-0,2	+1,5	.	.	+2,5 - -2114 / ⌀1797 / %86
23.-29.9.	.	.	.	.	-2,7	.	.	-2,7 - -2232 / ⌀1963 / %86
Septem.	+1,4	-0,5	-0,3	-0,3	-0,6	-0,9	-0,6	-0,8* - -12.882 / ⌀1909 / %81 *1.Sept. wird Folgewoche verrechnet
30.-6.10.	.	+1,5	.	-0,5	-0,8	-0,2	-0,1	-0,1 - -2919 / ⌀1759 / %81
7.-13.10.	+0,4	+0,8	+0,2	-1,0	0	-0,6	.	-0,2 - -1421 / ⌀2002 / %91
14.-20.10.	+0,6	.	+0,8	.	0	+0,6	0	+2,0 - -4058 / ⌀1987 / %77
21.-27.10.	-0,8	-0,4	0	0	+0,9	0	+0,5	+0,2 - -4476 / ⌀1957 / %75
28.-3.11.	.	-0,8	+1,0	+0,3	0*	0*	0*	+0,5 - -5179 / ⌀1922 / %72
Oktob.	+0,2	+1,1	+2,0	-1,2	+0,1	-0,2	+0,4	+2,4 - -15.649 / ⌀1924 / %79
4.-10.11	-1,0	-0,4	+0,4	+1,4	-0,8	-0,4	-0,2	-1,0 - *-6482 / ⌀2058 / %80 (*-2.771)
11.-17.11	-0,5	-0,2	0	0	+0,7	0	+1,1	+1,1 - -4946/ ⌀1821 / %72
18.-24.11	-1,2	.	0	-0,5	.	.	.	-1,7 - -2754 / ⌀1703 / %81
25.-1.12.	.	-1,0	.	-0,7	-0,3	.	+0,2	-1,8 - -3495 / ⌀1608 / %78
Novemb.	-2,7	-1,6	+0,4	+0,2	-0,4	-0,4	+1,1	-3,4 - -17.677 / ⌀1826 / %78
2.-8.12.	+1,4	0	-0,5	+0,6	0	0	0	+1,0 - -4316 / ⌀2041 / %77
9-15.12	.	+0,4	-0,6	.	+0,8	.	.	+0,6 - -5760 / ⌀1242 / %60
16.-22.12	-1,0	.	.	+0,3	.	.	.	-0,7 - -4561 / ⌀1506 / %66
23.-29.12

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*also füge ich meiner KetoLimo ab sofort Glycin zu - n TL pro 5gBasencitraten (alternativ wäre Collagen)

OuttaBox - it takes care of itself!
Sonntag - Tag 12/22 - >>> noch in ARBEIT

Ease! -
BHB ZW>0,5: 0,3 mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 8=4,
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,
Schlaf ZW>7h = h - 8:23-16:30
Fec.:
Action:
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 2xC-Retard, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), OPC, Garcinia, Triphala, Q10
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol, 2x500 SioforXR, Laif900,
Geplant? Keto-Limo+Gly*, Schwedenbittertee, Sideritis, FAK-Tee, Yasmintee


Makros nach Liz Bright: 148gF - 22gKH - 89gP - im Hinterkopf: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!

1100morgens-87kcal: mct-Kaffee, Proteinmg.
1450mittag-923kcal:
1630nachmittag-kcal:
1930abend-191kcal:
2100spät-kcal:

Bemerkung: Heute ist ein guter Tag.

August	Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So	Woche - Budget
01.-04.08.	.	.	.	(+2,5) Go!	-0,7	-1,8	0	-2,5 - -3323 / ⌀1976 / %79
05.-11.08.	-0,3	0	0	-0,6	-0,3	0	0	-1,2 - -2107 / ⌀2268 / %88
12.-18.08.	+0,9	+0,5	-0,6	-0,1	0	0	+1,8	+2,5 - -3037 / ⌀1998 / %82
19.-25.08.	-0,6	-0,4	0	-0,4	+0,4	-0,4	+1,2	-0,2 - -4543 / ⌀1934 / %75
26.-01.09.	-0,4	0	0	-1,0	0	0	(+1,0)*	-1,4 - -2610 / ⌀1990 / %79
August	-0,4	+0,1	-0,6	-2,1	-0,6	-2,2	+3,0	-2,8 - -14.208kcal / ⌀2037 / 86%
02.-08.09.	-0,2	-1,0	0	-0,5	+0,6	-0,4	-0,3	-0,8* - -4970 / ⌀1959 / %72
9.-15.09.	+1,4	0	-0,8	+0,4	0	-0,5	-0,3	+0,2 - -3566 / ⌀1918 / %79
16.-22.9.	+0,2	+0,5	+0,5	-0,2	+1,5	.	.	+2,5 - -2114 / ⌀1797 / %86
23.-29.9.	.	.	.	.	-2,7	.	.	-2,7 - -2232 / ⌀1963 / %86
Septem.	+1,4	-0,5	-0,3	-0,3	-0,6	-0,9	-0,6	-0,8* - -12.882 / ⌀1909 / %81 *1.Sept. wird Folgewoche verrechnet
30.-6.10.	.	+1,5	.	-0,5	-0,8	-0,2	-0,1	-0,1 - -2919 / ⌀1759 / %81
7.-13.10.	+0,4	+0,8	+0,2	-1,0	0	-0,6	.	-0,2 - -1421 / ⌀2002 / %91
14.-20.10.	+0,6	.	+0,8	.	0	+0,6	0	+2,0 - -4058 / ⌀1987 / %77
21.-27.10.	-0,8	-0,4	0	0	+0,9	0	+0,5	+0,2 - -4476 / ⌀1957 / %75
28.-3.11.	.	-0,8	+1,0	+0,3	0*	0*	0*	+0,5 - -5179 / ⌀1922 / %72
Oktob.	+0,2	+1,1	+2,0	-1,2	+0,1	-0,2	+0,4	+2,4 - -15.649 / ⌀1924 / %79
4.-10.11	-1,0	-0,4	+0,4	+1,4	-0,8	-0,4	-0,2	-1,0 - *-6482 / ⌀2058 / %80 (*-2.771)
11.-17.11	-0,5	-0,2	0	0	+0,7	0	+1,1	+1,1 - -4946/ ⌀1821 / %72
18.-24.11	-1,2	.	0	-0,5	.	.	.	-1,7 - -2754 / ⌀1703 / %81
25.-1.12.	.	-1,0	.	-0,7	-0,3	.	+0,2	-1,8 - -3495 / ⌀1608 / %78
Novemb.	-2,7	-1,6	+0,4	+0,2	-0,4	-0,4	+1,1	-3,4 - -17.677 / ⌀1826 / %78
2.-8.12.	+1,4	0	-0,5	+0,6	0	0	0	+1,0 - -4316 / ⌀2041 / %77
9-15.12	.	+0,4	-0,6	.	+0,8	.	.	+0,6 - -5760 / ⌀1242 / %60
16.-22.12	-1,0	.	.	+0,3	.	.	.	-0,7 - -4561 / ⌀1506 / %66
23.-29.12

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*also füge ich meiner KetoLimo ab sofort Glycin zu - n TL pro 5gBasencitraten (alternativ wäre Collagen)