wiuwiu
Stamm Mitglied
- Registriert
- 29. Dez. 2024
- BeitrÀge
- 77
- Reaktionspunkte
- 240
- Ort
- MGL
- Name
- Heike
- GröĂe
- 1.70
- Gewicht
- Start: 141,6
- Zielgewicht
- U90
Auch ich melde mich mal vom stillen Mitlesen zum aktiv mitmachen 
Ich bin Heike, 52 und dick - aber so richtig. Mit 1.70m wiege ich aktuell 141,6 kg und fĂŒhle mich aber sowas von fett. Mit diesem Gewicht habe ich mein Allzeithoch erreicht. Ca. 2006 hatte ich ein Höchstgewicht von 139,7 kg und damals begonnen mit Atkins und Lowcarb auf unter 84 kg zu abzunehmen. Zeitraum ca. 2 Jahre. Die genauen Daten muss ich nachher mal suchen... Gelungen ist das damals nur, Dank dem lowcarbforum.de, welches ich so nicht mehr gefunden habe.
In der Zwischenzeit gab es immermal irgendwelche halbherzigen 10-15 kg Ab- und Zunehmereien. Schon vor ein paar Wochen war klar, dass ich so nicht mehr weitermachen will. Und so habe ich mich wieder nach einem Forum umgesehen und bin bei euch gelandet. Ich bin euch dankbar, wenn ich mich hier zeigen darf und eure RatschlÀge lesen kann.
Neben dem Gewicht will ich unbedingt meine Beweglichkeit und Fitness wieder erhöhen. Ich bin grundsĂ€tzlich ein sehr aktiver, bewegungsfreudiger Mensch. Der Zustand jetzt ist einfach nur schlimm. Ich habe heute morgen seit Jahren mal wieder mein Pilates Workout gemacht und bin gefĂŒhlt fast dabei gestorben
Hinterher war ich schnitzelfertig aber auch ein biĂchen stolz, dass ich es durchgezogen habe. Die Willenskraft wieder zu stĂ€rken, ist sehr wichtig fĂŒr mich.
Essenstechnisch wollte ich mit kcal und kh-sparen durchkommen. OMAD / Intervallfasten halte ich ebenfalls fĂŒr sinnvoll. Hauptsache der BZ ist stabil tief. Allerdings musste ich wieder lernen, dass ich die kcal erst mal hochhalten sollte. Der Gedanke daran macht mir aktuell MĂŒhe, muss ich zugeben. Ich verstehe die Thematik Fett an und fĂŒr sich! Und trotzdem ist die Angst vor zuviel kcal voll ins Hirn eingebrannt... Ich arbeite an mir und danke euch fĂŒr eure Tips.
Ich bin Heike, 52 und dick - aber so richtig. Mit 1.70m wiege ich aktuell 141,6 kg und fĂŒhle mich aber sowas von fett. Mit diesem Gewicht habe ich mein Allzeithoch erreicht. Ca. 2006 hatte ich ein Höchstgewicht von 139,7 kg und damals begonnen mit Atkins und Lowcarb auf unter 84 kg zu abzunehmen. Zeitraum ca. 2 Jahre. Die genauen Daten muss ich nachher mal suchen... Gelungen ist das damals nur, Dank dem lowcarbforum.de, welches ich so nicht mehr gefunden habe.
In der Zwischenzeit gab es immermal irgendwelche halbherzigen 10-15 kg Ab- und Zunehmereien. Schon vor ein paar Wochen war klar, dass ich so nicht mehr weitermachen will. Und so habe ich mich wieder nach einem Forum umgesehen und bin bei euch gelandet. Ich bin euch dankbar, wenn ich mich hier zeigen darf und eure RatschlÀge lesen kann.
Neben dem Gewicht will ich unbedingt meine Beweglichkeit und Fitness wieder erhöhen. Ich bin grundsĂ€tzlich ein sehr aktiver, bewegungsfreudiger Mensch. Der Zustand jetzt ist einfach nur schlimm. Ich habe heute morgen seit Jahren mal wieder mein Pilates Workout gemacht und bin gefĂŒhlt fast dabei gestorben
Hinterher war ich schnitzelfertig aber auch ein biĂchen stolz, dass ich es durchgezogen habe. Die Willenskraft wieder zu stĂ€rken, ist sehr wichtig fĂŒr mich. Essenstechnisch wollte ich mit kcal und kh-sparen durchkommen. OMAD / Intervallfasten halte ich ebenfalls fĂŒr sinnvoll. Hauptsache der BZ ist stabil tief. Allerdings musste ich wieder lernen, dass ich die kcal erst mal hochhalten sollte. Der Gedanke daran macht mir aktuell MĂŒhe, muss ich zugeben. Ich verstehe die Thematik Fett an und fĂŒr sich! Und trotzdem ist die Angst vor zuviel kcal voll ins Hirn eingebrannt... Ich arbeite an mir und danke euch fĂŒr eure Tips.
Viel Erfolg wĂŒnsche ich dir. 
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Wieder am "Anfang" zu stehen fĂŒhlt sich irgendwie komisch an. Und wie tiga geschrieben hat, eigentlich weiss ich wie's geht und doch ist Vieles in Vergessenheit geraten. Vor allem sowas wie das "EssgedĂ€chtnis", wenn ich es so nennen darf. Ich hoffe, dass ich das Durchhaltevermögen von damals wieder aktivieren kann und die neue Ess- und Lebensweise geniessen werde. Alles andere kommt dann von Alleine
, jetzt ist ja nix mehr da zum drĂŒber stolpern ). Wahnsinn! Hab' dich gestern schon meinem Mann vorgestellt, er war auch total beeindruckt. Herzlichen GlĂŒckwunsch, ich verneige mich. Ehrlich! Das ist irre. Mehr abzunehmen, als man am Ende wiegt. Bei meiner letzten "Erfolgsstory" war mein Ziel, mich zu halbieren, das habe ich dann aber nie geschafft. Wieder U90 zu sein wĂ€re schon eine enorme Erleichterung und ein Gewicht, mit dem ich mich sehr wohl fĂŒhlen wĂŒrde. Bis dahin sind es ja immerhin 50 kg...
