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Ja denke ich auch heute +1,6 kg ungewöhnlich aber ich schätze die Hormone etc. halb so wild

Ach Christel, bei mir läuft es auch nicht wirklich gut ;) ich war schon mal bei -25 kg und schau mal wo ich jetzt bin... das Einzige ist, daß ich jetzt mal die Notbremse gezogen hab

23/03/07 Gewicht n/a 200 gr. Sahne mit Kaffee 60 gr. gek Ei 100 gr. Lindt Diät Nuss 700 gr. Minutensteaks 125 gr. Obazda (fertig gekauft) 20 gr. Pistazien 10 gr. Schmand mit Salatgurke 30 gr. Wasa köstlich 100 gr. Wiener Aldi 40 gr. Butterkäse ca. kcal 3170 EW = 30 % KH = 6 % Fett = 64 %...

24.03.07____87,3

Heute wars zu hektisch, verpennt nicht gewogen... und mittlerweile zuviele Kaffee getrunken

ich finde tägliches wiegen (geraden bei Anfängern) wichtig. Durch tägliches wiegen läßt sich besser kontrollieren ob man auf etwas reagiert. Allerdings (gerade Frauen) müssen bedenken, das Schwankungen normal sind wg. den Hormonen. Also schreib es Dir brav auf und dann die Gesamttendenz sehen.

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23/03/07 Gewicht n/a 200 gr. Sahne mit Kaffee 60 gr. gek Ei 100 gr. Lindt Diät Nuss 700 gr. Minutensteaks 125 gr. Obazda (fertig gekauft) 20 gr. Pistazien 10 gr. Schmand mit Salatgurke 30 gr. Wasa köstlich 100 gr. Wiener Aldi 40 gr. Butterkäse ca. kcal 3170 EW = 30 % KH = 6 % Fett = 64...

22/03/07 87,3 -600 gr 3 Rühreier mit 1 Scheiblettenkäse 100 gr. Bacon 2 Portionen Hack mit etwas Mais 100 gr. Lindt Diät 4 Aldi Wiener mit Schuss Ketchup 200 gr. Sahne mit Kaffee 40 gr. Wasa köstlich 50 gr. Pistazien 100 gr. Butterkäse ca. 3330 kcal EW = 150 KH = 78 Fett = 260...

21/03/07 87,8 ca. 3,5 L getrunken 40 Min. Spazieren

Ich hab mal diesen Tag durchgerechnet, da hier auch Mengenangaben sind Du hast ca. gerade mal 1000 kcal zu Dir genommen Dein Eiweiss-Anteil ist deutlich höher als der Fettanteil 81 gr. EW 12 KH 69 gr. Fett gut da ich das Rezept fürs Brötchen nicht kenne habe ich es mal mit einem Ei...

Du bist doch eigentlich noch in PH1 oder? (Wenn Du nicht mehr in Phase bist, dann ist das hier natürlich fehlerhaft) Hier ist nochmal eine Liste der Dinge die Du während PH1 essen darfst Liste So im großen und ganze finde ich jetzt auch nicht soviel verkehrtes aber Du machst keine Phase 1...

So es geht endlich abwärts gestern gut geschlemmt 87,3 -600 gr 4 Rühreier mit 1 Scheiblettenkäse 120 gr. Lindt Diät Nuss 3 Aldi Wiener mit Schuss Ketchup 200 gr. Sahne mit Kaffee 60 gr. Fleischwurst 100 gr. Gewürzgurke ca. 2500 kcal EW = 96 KH = 55 Fett = 202 ca. 2,5 L getrunken 45 Min...

:lover:

Immer noch standhaft :D Es geht jetzt fast wie von allein, allerdings bin ich auch noch in keine Qualmwolke gelaufen, die mich evtl. hätte schwach werden lassen. Ich denke das größte Stück Symbolität habe ich mir mit dem zerstörten Päckchen gegeben, habe noch nie Zigaretten weggeschmissen. Das...

Wow was ein Tag gestern :D 40 min. auf dem Laufband gute 3,5 L Wasser getrunken. Nicht wirklich LowCarb gegessen aber das schaffe ich heute nachher gehts erstmal einkaufen :D Immer noch standhaft Mir tut der Hals weh Gewicht übrigens unverändert und für den Fall das mich der Nerv kitzelt hab...

*grr* Wg. Termin sind wir ja jetzt etwas freier :D

Danke für Eure lieben Worte Ich steh so ein bisschen neben mir, wie Watte im Hirn (geil - rauchen aufhören und ich werd krank) Keine Ahnung ich war seit min. 8 Jahren nicht mehr Krank und jetzt habe ich das Gefühl ich bekomme eine Erkältung... Die ersten 30 Std. waren schlimm, seit gestern...

tja wieder auf abwegen :D aber aus gutem Grund Seit 2 Tagen rauchfrei, wollte ja eigentlich schon Samstag aber da hatte ich noch einen kleinen Ausrutscher Die Entzugswirkungen habe ich allerdings mit Schokolade behandelt :D Daher das aktuelle Gewicht 87,9 :rolleyes: autsch aber egal das wird...

Gewicht unverändert