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Also dann fang ich mal an... heute hab ich gegesen: frühs: 100g käse+50wurst+1l tee mittag: 100g schnitzel (natur) käse +1l wasser abend: 2 hähnchenschenkel 1lwasser+50g+ 1/2 becher geschlagene sahne mit kakao und zitrone(nach 2 wochen komplett ohne naschen war das einfach nict mehr...

... ja hab ich ich habe das buch gelesen, ich esse eigentlich ständig,ich habe das gefühl es währe zuviel, ich trinke.... mindestens 3 l pro tag (wasser+tee) ...ich werd in den nächten zeit das fressagebuch weiterführen vllt. fällt jemandem dann auf was ich falsch mache.

Ich weis was ich tue ich weis ganz genau was ich tue :-x und das mit den körper verändern und wachsen und so ist bei mir kein thema mehr da ich bei einem kinderarzt vor einigen jahren meine endgröße habe ausrechnen lassen und NIcht mehr wachse!Also verändert sich da nix mehr!!!Und das ich...

voll depri Also langsam bekomme ich wirklich depessionen:heul2: ...ich mache jetzt seit 2 wochen atkinsund nehme NICHT AB!!!zwar ging mein gewicht immer mal 0,2-0,5kg runter aber dann auch gleich wieder rauf...was kann ich jetzt machen?ich werde in der nächsten zeit dann wohl doch mal das...

also nachdem ich jetzt eine woche lang atkins mach und erst 0,2 kilo abgenommen habe bin ich voll demotiviert:heul2: (ich hoffe ihr könnt mir helfen) ich hab heute gegessen: Frühs: -2 Eier -ein kaltes schnitzel(natur/in der frühstückspause) Mittag: -50g schinken+100g käse -100g fisch Abend...

Ich mache jetzt seit einer woche die atkins diät und hab an den ersten drei tagen 0,5 kilo abgenommen und mich rießig gefreut aber jetzt ist das wieder drauf und ich will abnehmen*tob,brüll,kreisch*,ich hab bei einigen gelesen das man kalorien zählen soll was bei mir aber keinen sinn macht weil...