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Es geht mir echt gut, ein toller Weg Hallo ihr Lieben, :grin:ja es geht mir sehr gut, wiegen möchte ich mich nicht. Ich fühle mich sehr wohl und bin total überzeugt von der Ätkins Diät. Blähungen gibt es nicht mehr, Wasseransammlungen auch nicht. Naja ein anderes Thema, das Rauchen, da habe ich...

22.01 werde den Rat beherzigen und mich erst wieder am Sonntag Morgen wiegen. Zum Essen alle Regel eingehalten. Sogar nur noch am Morgen Koffeinhaltigen Kaffee!! 1 Stunde Schwimmen, 15 Minuten Trampolin, 10 Minuten Gymnastik. Und wenn mich der Nikotin Entzug sehr gequält hat je 20 situps. Habe...

Claudia ich gratuliere Dir sehr zum Rauchstopp, Du hast allen Grund Stolz zu sein!!

Jetzt muss ich grad noch etwas los werden. Es war ein toller Tag gestern. Alle Regel eingehalten aber unmäßig. Möchte ja gar nicht so viel essen aber wenn, dann mal ohne schlechten Gewissen. Kenne das nicht. Mein Leben lang immer Hungern oder schlechtes Gewissen. Das ist jetzt vorbei. Ich werde...

Liebe Möhre , liebe Claudia!!! Danke für eure zuschriften, habe es erst jetzt gefunden. Bin ein bisschen chaotisch im Moment. Meistens; hmmm. Aber ich denke ich bin am richtigen Weg in der richtigen Truppe gelandet. Ein wenig viel essen, daß mache ich im Augenblick. Habe mich trotz Vorsatz es...

Danke für Eure Meldungen, ich habe heute Morgen 68,5 kg. Es liegt vollkommen an mir, meiner Einstellung. Ich habe ewig nicht so viel gegessen mit Freude und ohne schlechtem Gewissen und dabei völlig übertrieben. Der Nikotin Entzug hat mich gestern wieder durchgeschüttelt. So und nun erkläre ich...

Ich habe zugenommen!!! 3 Kilo. Naja es ist Abend und ich hätte nicht auf die Waage stehen dürfen. Ich bin auch in der Unglücklichen Lage ein frischer Nichtraucher zu sein. Ich esse nur Eiweiß. Heute Spinat. Trinke nur Wasser und mittlerweile nur mehr 3 Tassen vom Schwarzen ungesüßten Kaffee...

Danke für Eure Nachrichten. Die Diät spricht mich absolut an. Wusste nicht bzw. habe die Erklärung, warum kein Koffein, nicht gefunden. Wenns um den Appetit geht, bin ich beruhigt. Wir schaffen es, nichts spricht dagegen. Ich freue mich riesig auf alles und bin voll dabei. Das Leben ist ein...

Werde es nicht ohne koffeinhaltigen Kaffee schaffen. So viele Süchte Nikotin-, Ess- und Koffeinsucht zu bekämpfen ist nicht möglich für mich. Werde ich mit der Diät aufhören müssen und etwas anderes für mich suchen?? LG Lilly

Hallo alle Zusammen, habe vor 3 Monaten mit Rückfällen :shock:das Rauchen aufgegeben:grin:. Bin trotz gelegentlichen Unpässlichkeiten froh darüber, es soweit geschafft zu haben. Habe allerdings zugenommen:help11:. Nun möchte ich von 67 kg auf 59 kg runter kommen. Wünsche ich Euch und mir viiiel...