Mein Tagebuch Lilly1433

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Lilly1433

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18. Jan. 2008
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Ich habe zugenommen!!! 3 Kilo. Naja es ist Abend und ich hätte nicht auf die Waage stehen dürfen. Ich bin auch in der Unglücklichen Lage ein frischer Nichtraucher zu sein. Ich esse nur Eiweiß. Heute Spinat. Trinke nur Wasser und mittlerweile nur mehr 3 Tassen vom Schwarzen ungesüßten Kaffee.
Viel Wasser. Ich habe einen Schock ich habe 70 Kilo.
HILFE
 
Zuletzt bearbeitet:
Bei dir steht doch dass du Atkins machst...also wo sind da die Fette???????????????
 
Trotz alledem - 70kg sind kein Beinbruch. Da kommst du auch wieder runter >:)

Am sichersten auf die gesunde Art: nur Eiweiß, Kaffee und Wasser sind das aber nicht und das hältst du auch nicht lange durch. Außerdem macht es keinen Spaß. ;)
 
Danke für Eure Meldungen, ich habe heute Morgen 68,5 kg. Es liegt vollkommen an mir, meiner Einstellung. Ich habe ewig nicht so viel gegessen mit Freude und ohne schlechtem Gewissen und dabei völlig übertrieben. Der Nikotin Entzug hat mich gestern wieder durchgeschüttelt. So und nun erkläre ich die Logik die mir ja selber einleuchtet warum ich Gestern diesen Schock hatte. Zu den Fetten: Lachs abgebraten in Öl dann mit mit Mayonnaise, Rührei mit Schinken und Käse.
Ein Markrellen filet, 2 Harte Eier, das war nur am Abend vor den Gang auf die Waage. Jede Menge Wasser. Jetzt schäme ich mich ein bischen für meine Meldung Gestern. Mir geht es gut mit Atkins!!!
Liebe Grüße
Lilly
 
Jetzt muss ich grad noch etwas los werden. Es war ein toller Tag gestern. Alle Regel eingehalten aber unmäßig. Möchte ja gar nicht so viel essen aber wenn, dann mal ohne schlechten Gewissen. Kenne das nicht. Mein Leben lang immer Hungern oder schlechtes Gewissen. Das ist jetzt vorbei. Ich werde sicher wieder Fress Attacken *so darf ich meinen Konsum gestern nennen* haben, na und das regelt sich von selber. Ich bin glücklich die Atkins Diät zu machen und bin vom Erfolg langfristig völlig überzeugt.
Ich bin glücklich so nette Menschen kennen gelernt zu haben.
 
Hallo Lilly

Also eins solltest du dringendst unterlassen: Abends, und dann auch noch direkt nach dem Essen wiegen, da wiegt jeder zwischen 1 und 3 Kilos mehr als in der Früh :rolleyes:
Ist doch logisch ;)

Wiegen immer nur morgens, gleich nach dem Aufstehen, immer mit etwa gleichviel Kleidung, immer vor jeglichem Trinken/Essen !!!
Und: Wenn du da gleich so frustig drauf reagierst, dann höchstens 1 mal die Woche ;)
Und wenn du den Morgens-Zeitpunkt verpasst hast, dann lass es einfach ganz. Denn solche unterschiedlichen Wiegezeiten sagen rein gar nichts über Ab- oder Zunahme aus !!!

Viel Erfolg
 
Lilly1433 schrieb:
Jetzt schäme ich mich ein bischen für meine Meldung Gestern.
Zum Vergrößern anklicken....

Brauchst du nicht. >:)
Frustmomente gheören auch dazu und grad, wenn dich das Nichtmehrrauchen noch zwackt, empfindest du sie manchmal auch bedrohlicher als sie wirklich sind.
Piensen ist erlaubt :rotfl:

Hat mir auch schon geholfen und vielen anderen auch. Aber, hey, das, was du da schreibst, war keine Freßattacke. Das war Essen! Und Essen ist erlaubt und sogar Pflicht. Muß nur das Richtige sein ;)
 
22.01 werde den Rat beherzigen und mich erst wieder am Sonntag Morgen wiegen.
Zum Essen alle Regel eingehalten. Sogar nur noch am Morgen Koffeinhaltigen Kaffee!!
1 Stunde Schwimmen, 15 Minuten Trampolin, 10 Minuten Gymnastik. Und wenn mich der Nikotin Entzug sehr gequält hat je 20 situps. Habe bis Freitag frei. Da ist der Sport natürlich einfach rein zu bringen. Wir schaffen es das ist klar.
 
Es geht mir echt gut, ein toller Weg

Hallo ihr Lieben,
>:)ja es geht mir sehr gut, wiegen möchte ich mich nicht. Ich fühle mich sehr wohl und bin total überzeugt von der Ätkins Diät.
Blähungen gibt es nicht mehr, Wasseransammlungen auch nicht.
Naja ein anderes Thema, das Rauchen, da habe ich leider große Probleme.:cry:
Aber das hat nichts mit der Diät zu tun.
in der Nichtraucherfase habe ich unmengen Käse gegessen. Ein Lebensmittel das schwer anschlägt bei mir. Ich war so glücklich mit guten Gewissen Käse essen zu können, dass ich es total übertrieben habe. Macht nichts, ich habe gelernt. Und ich lasse mir Zeit. Könnte in Phase 2 aber die Phase 1 ist mir noch recht. Dieses "Fett sein" Gefühl ist völlig weg. Sport mache ich zuwenig. Da ginge mehr. Aber die Lebenssituation ist nun mal ein bisserl Lähmend. Trennung von einer intensiven Beziehung, die mir mehr geschadet hat als geholfen. Auch da besteht eine gewisse Abhängigkeit. Doch das hat alles nichts mit Ätkins zu tun.
Liebe Grüsse und Danke für die Meldungen.
Bis dann
Lilly
 
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